Атеросклероз - бұл кең таралған созылмалы ауру, бұл холестериннің қан тамырларының қабырғаларында орналасуымен сипатталады.
Холестериннің шөгінділері атеросклеротикалық бляшкаларды құрайды, олар тамырдың люменін біртіндеп тарылтады және қалыпты қан ағымына кедергі келтіреді, сонымен қатар тамыр қабырғасында қабыну процестері мен бұзылу ошақтары дамиды.
Адамның қан плазмасындағы холестериннің жоғарылауына ықпал ететін көптеген себептер бар. Сіз атеросклероз ағзадағы артық холестерин болған жағдайда ғана дамитындығын әрдайым есте сақтауыңыз керек.
Сонымен қатар, байланысты факторлар рөл атқарады:
- жасы 40-тан асқан;
- гендер - әйелдерге қарағанда ерлер атеросклерозға көбірек ұшырайды;
- Жаман әдеттер - ұзақ және жиі темекі шегу, алкогольді теріс пайдалану;
- Артық салмақ;
- отырықшы өмір салты;
- дұрыс тамақтанбау - жиі «тағамдар», фаст-фудқа тәуелділік, майлы, қуырылған, ысталған;
- тұқым қуалайтын бейімділік;
- туа біткен тамыр патологиясы.
Әрине, барлық холестерин мүлдем пайдасыз және біздің ағзамызға зиянды деп нақты айтуға болмайды. Бұл зат жасуша қабырғалары мен мембраналарының түзілуіне қатысады, стероидты гормондар (глюкокортикоидтар, жыныстық гормондар) одан синтезделеді, ал қалыпты мөлшерде ол ас қорытудың белгілі бір түрлерін қолдайды және өте пайдалы. Бірақ холестериннің бірнеше түрі бар.
Холестерин, төмен тығыздықтағы липопротеидтер (LDL), өте төмен тығыздық (VLDL), аралық тығыздық (HDL), жоғары тығыздық (HDL), триглицеридтер, сондай-ақ хломицрондар (ChM) тікелей оқшауланған. Ең зиянды қосылыс төмен тығыздықты липопротеин холестерині болып табылады. Бұл атеросклеротикалық бляшкаларға түседі.
Жоғары тығыздықтағы липопротеинді холестерин пайдалы деп саналады, сондықтан атеросклерозды емдеудің мақсаттарының бірі оның мөлшерін арттыру болып табылады.
Аурудың симптоматологиясы айтарлықтай әр түрлі және зақымдану орнына байланысты. Ең көп кездесетін симптом - бұл жоғары қан қысымы (гипертония). Гипертонияның өзі онша қауіпті емес, өйткені оның салдары қауіпті. Өте жоғары жылдамдыққа және ұзаққа созылған вазоспазмға байланысты миокард инфарктісі және инсульт дамуы мүмкін. Сондай-ақ, жиі кездесетін екінші көрініс - жүректің ишемиялық ауруы (ЖЖА), бұл стенокардия пекторисінің ауырсынуымен көрінеді - физикалық жүктеме және эмоционалдық стресс кезінде пайда болатын кенеттен артындағы ауырсыну.
Өзіңіз көріп отырғандай, атеросклероз үнемі емдеуді қажет ететін ауру. Қазіргі заманғы медицина пациенттерді емдеудің осындай негізгі принциптерін жасады:
- Күнделікті мәзірді жеке дайындаумен қатаң диета.
- Үнемі дене белсенділігі.
- Статин топтарынан, фибраттардан, анион алмасу секвестрлерінен және никотин қышқылы препараттарынан антихолестеринді дәрілерді қабылдау.
- Жаман әдеттерден толық бас тарту.
- Витаминдік кешендер мен минералдар түрінде күтім терапиясын қабылдау.
Алайда, өзіңізге, әсіресе үйде отырып, холестериннен арылуға тағы қалай көмектесе аласыз? Мұнда дәстүрлі медицина көмекке келеді.
Емдік шөптерді қолдану
Атеросклерозды емдеуде жақсы көмектесетін көптеген дәрілік шөптер бар және оларды қолданудың оң үрдісі бар.
Дәрілік шөптер қандағы холестерин деңгейін төмендетуге бағытталған халықтық дәрі-дәрмектерді дайындау үшін қолданылады.
Бұл алтын мұрт сияқты шөптер; аюлы; Сент-Джон сусыны құлпынай; одуванчик
Алтын мұрт - бұл атеросклерозды емдеуде ғана емес тиімді құралдардың бірі. Бұл шөптің құрамына флавоноидтар деп аталатын арнайы заттар, сондай-ақ стероидты қосылыстар кіреді. Олар төмен тығыздықтағы липопротеинді холестеринді байланыстыра алады, нәтижесінде олар артериялардың қабырғаларында жиналып, атеросклеротикалық бляшкалар түзе алмайды, сонымен қатар жоғары тығыздықтағы липопротеин холестеринін синтездеуге ықпал етеді.
Жеміс - ол дененің жалпы жағдайын нығайтуға және иммундық қорғанысқа да пайдалы. Алтын мұртты сияқты, құрамында қандағы холестерин концентрациясын төмендетуге көмектесетін флавоноидтар бар, ол әдетте 2,8 - 5,2 ммоль / л құрайды.
Сент-Джон сусабы - бұл шөп, ол статиндердің табиғи қоймасы, яғни атеросклерозды емдеуде дәрігер тағайындаған қосылыстар. Олар бауырда әрекет етеді - холестерин өндірісінің негізгі торабы. Онда олар оның өндірісін азайтады, ал төмен тығыздығы бар липопротеинді холестерин байланыстырылып, шығарылады. Сондай-ақ, женьшень бірдей сипаттамаларға ие, ол бір уақытта жалпы тоникалық әсерге ие, жадты жақсартады және иммундық жүйені нығайтады.
Құлпынай, дәлірек айтқанда, оның жапырақтары - талшықтардың таусылмайтын қоры. Ол бауырда синтезделген холестериннің қанға енуіне жол бермейді, сонымен қатар тағамға енгізілген холестериннің шығуын тездетеді. Өз кезегінде талшық ас қорытуға өте жақсы әсер етеді.
Одуванчик - бір қарағанда, өзгермейтін, қарапайым өсімдік. Дегенмен, ең пайдалысы - оның тамыры. Оның құрамында лецитиннің көп мөлшері бар, ол тығыз консистенциядағы барлық липопротеидтерді ерітеді, сондықтан холестерин бөлек бляшкаларға топталмайды.
Шөптерден алынған халық рецептері
Жоғарыда айтылғандай, атеросклерозды емдеудің ең тиімді шөптерінің бірі - алтын мұрт. Одан инфузияны дайындау өте оңай. Мұны істеу үшін сізде ұзындығы 20 см болатын алтын мұрттың бір жапырағы болуы керек, жапырақ майдалап туралған және шамамен бір литр қайнаған су қосылады. Содан кейін шөптері бар ыдыс-аяқ жабылып, орап, бір күнге қалдырылады. Осы уақыттан кейін сорпа әбден шоғырланып, тұтынуға жарамды болады.
Сорпаны үш ай бойы күніне үш рет бір ас қасықтан қабылдау керек. Емдеудің бұл түрі қандағы холестерин мен глюкозаның деңгейін едәуір төмендетеді, бұл қант диабеті бар науқастар үшін өте маңызды, өйткені ол қан тамырларын тазартады және диабеттік асқынулардың дамуына жол бермейді.
Сондай-ақ, сіз Байкал скутеллариясы, сүт ошаған, жапондық сафора, кавказ диоскория, апельсин скумбриясы және гинкго билоба сияқты шөптердің тұнбасын дайындауға болады. Бұл барлық өсімдіктердің шамамен 50 граммын алады. Содан кейін сізге жарты литр арақ қосу керек, өйткені тұнбалары алкоголь негізінде дайындалуы керек.
Тұнбалар бір ай ішінде дайындалуы керек. Болашақта тамақтанудан күніне үш рет 30 тамшыдан қабылдау керек. Емдеу ұзақтығы алты айдан аспауы керек.
Дәл осы құрал туралы рецепт сөзсіз екендігі туралы қорытынды жасауға мүмкіндік беретін көптеген оң пікірлер бар.
Зімбір мен лимонды қолдану
Зімбір шайы артық холестеринмен қатар холестеринді де төмендетеді. Бұл шай жасау үшін сіз жаңа кішкентай зімбір бөлігін алып, қабығын аршып, майдалап турауыңыз керек. Орташа алғанда, сізге екі шай қасық қажет. Алынған масса бір литр жаңа қайнатылған сумен құйылады және шай жеткілікті мөлшерде тұндырылып, ыстық болмас үшін жарты сағатқа қалдырылады. Содан кейін сіз дәмді жақсарту үшін аздап лимон мен бал шырынын қосуға болады. Сіз бұл сусынды үш дозада ішуіңіз керек, сонда әсерге кепілдік беріледі.
Лимон - бұл барлық дерлік үйде кездесетін цитрус. Әрине, бір лимонға ғана емес, 24 адамға да қажет болады. Олардың барлығын шырын сыққыштан тазартып алмай өту керек. Содан кейін сіз жарты килограмм сарымсақ алып, оны ет тартқышта ұнтақтаңыз.
Алынған шлам шырынға қосылады, мұқият араластырылып, үш күн бойы қараңғы, құрғақ жерге қойылады. Үш күннен кейін олар оны шығарып, күніне үш-төрт рет, әрқайсысы бір шай қасықтан алады, оны стақан суға араластырады. Сіз бүкіл тамақты соңғы тамшыға дейін ішуіңіз керек.
Лимон-сарымсақ дәрі-дәрмегі асқазанның немесе он екі елі ішектің ойық жарасы немесе панкреатитпен ауыратын адамдарға қарсы.
Зығыр және зығыр майы
Зығыр және зығыр майы - бұл әйгілі дәстүрлі медицина, бұл атеросклерозды емдеу үшін ғана қолданылмайды. Олар дененің жалпы қорғанысын, иммундық қорғанысын нығайтуға, сонымен қатар ас қорыту процестерін жақсартуға қолданылады. Олардың құрамында пайдалы заттар көп, сонымен қатар бәрімізге майлар, ақуыздар, тіпті ішінара көмірсулар қажет.
Зығыр тұқымының құрамында калийдің микроэлементтері, сондай-ақ А тобының (көру үшін өте пайдалы), B (жүйке аурулары кезінде қолданылатын), E (витаминдер жүйке аурулары кезінде қолданылады), E (олар табиғи антиоксиданттар және репродуктивті функцияның қоздырғышы, жүкті әйелдер үшін өте маңызды). Зығыр құрамында қаныққан және қанықпаған май қышқылдары бар, олар жоғары тығыздықтағы липопротеиндердің түзілуін ынталандырады, ал ең бастысы атеросклерозбен тығыздығы төмен липопротеинді холестерол молекулаларын байланыстырады, оны біртіндеп алып тастайды, бұл лабораториялық параметрлерде көрініс табады - холестерин деңгейі айтарлықтай төмендейді.
Зығыр тұқымдарының құрамына фитостеролдар деп аталатын заттар кіреді. Фитостеролсыз ағзадағы липидтер алмасуын тиісті деңгейде қамтамасыз ету мүмкін емес. Олар май қышқылдары сияқты төмен тығыздықты липопротеин холестеринін байланыстырады және бауырдағы жоғары тығыздықты липопротеиндердің белсенді синтезделуіне ықпал етеді. Жоғарыда келтірілген процестермен қатар адам ағзасындағы триглицеридтердің алмасуында түзету бар, ол зығыр тұқымы мен зығыр майын алады.
Зығырдың тағы бір маңызды құрамдас бөлігі - талшық. Ішектегі талшық төмен тығыздықты липопротеин холестеринімен тығыз байланысты және оның сіңуін тежейді.
Күніне сіз үш ас қасықтан артық зығыр тұқымын және екі ас қасық зығыр майынан артық емес жеуге болады.
Линден, прополис және бал
Линден гүлдері өте кішкентай, айқын емес, бірақ өте әдемі және пайдалы. Олардың құрамында флавоноидтар деп аталатын заттар, сондай-ақ әртүрлі эфир майлары бар. Дәл осы қосылыстардың арқасында холестеринді қалыпқа келтіруге болады. Олар қан жасушаларының жақсартылған синтезіне ықпал етеді, төмен тығыздықтағы липопротеинді холестеринді байланыстыру процестерін жүргізеді және жоғары тығыздықтағы липопротеинді («жақсы») холестеринді бауыр синтезін ынталандырады. Олар сонымен қатар триглицеридтердің жалпы концентрациясын төмендетеді.
Линден гүлдері - бұл ең күшті табиғи антиоксиданттар. Олар денені зиянды метаболиттерден, токсиндерден және патогендік микрофлорадан тазартады. Сонымен қатар, олар холестерин концентрациясы қабылданғанға дейін тамыр қабырғасын зақымданудан қорғайды.
Бал бәріне белгілі және әр үйде жақсы көреді. Бұл өте пайдалы, өйткені оның құрамында флавоноидтар, маңызды амин қышқылдары (ағзада өздігінен синтезделмеген заттар), әр түрлі топтағы дәрумендер, минералдар, органикалық қышқылдар, ұшпа және алкалоидтар бар. Барлық осы заттардың антиоксиданттық әсері бар - олар ағзаны қажетсіз токсиндер мен токсиндерден тазартады, зиянды қосылыстарды алып тастайды. Әрине, олар төмен тығыздықты липопротеинді холестеринді байланыстыру процестерін жүргізеді және жоғары тығыздықты липопротеин холестеринін өндіруді ынталандырады.
Бұл балдың негізгі антихолестеролемиялық әсері. Күні таңертең таңертең бір немесе екі ас қасық ішу керек. Балды даршынмен араластыру өте пайдалы болады - екі ас қасық балға бір ас қасық даршын қосылады. Мұның бәрі стаканға жылы сумен араласады. Бұл қоспаны күніне үш рет тамақтанар алдында қабылдайды.
Прополис - балды қайта өңдеудің өнімі - құрамында майлы қышқылдар, эфирлі және хош иісті майлар, витаминдер мен минералдардың әртүрлі топтары бар барлық ғажайып флавоноидтер бар. Прополистің ерекше қабілеті бар: ол тамыр қабырғасын құрайтын жасушалардың мембранасын атеросклеротикалық шөгінділерден тазартуға қабілетті. Ең тиімдісі - прополистің 4% тұнбасын қолдану.
Оны үйде дербес дайындауға немесе дәріханада сатып алуға болады. Тұнбаны тамақтанудан 30 минут бұрын үш-төрт апта ішінде 7 тамшыдан қабылдау керек.
Жаңа піскен жемістер мен жидектер
Жаңа піскен көкөністер, жемістер мен жидектер жоғары холестеринмен күресу процесінде ғана емес, сонымен қатар кез-келген сау денеге пайдалы.
Кешкі асқа дейін жаңа жидектер мен жемістерді жеген жақсы, өйткені олардың құрамында көмірсулар көп, сондықтан бұл фигураға зиян тигізуі мүмкін.
Ең пайдалысы - алма, мүкжидек, киви, анар, өрік, шие.
Алма құрамында пектин көп. Пектин холестеринді төмендетуге тікелей әсер етеді. Қазіргі уақытта алма күнделікті тұтыну статиндердің - атеросклерозды емдеуге тағайындалған дәрілердің әсерімен толық байланысты деп есептеледі.
Мүкжидек - өте дәмді және пайдалы жидек. Оның құрамында бірдей жақсы сипатталған және мінсіз жұмыс істейтін флавоноидтар, калий, пектиндер, сау органикалық және амин қышқылдары, түрлі дәрумендер бар. Мүкжидек тамыр қабырғасын нығайтады, люменде қан ұйығышын болдырмайды және жоғары тығыздықты липопротеин холестеринін өндіруді ынталандырады.
Киви - Бұл жеміс сирек кездеседі. Оның құрамында жеміс қышқылдары бар, олардың әсері қанның биохимиялық тепе-теңдігін сақтауға көмектеседі. Фиброз қышқылының конверсиясының өнімдері де маңызды. Кейбіреулер төмен тығыздықтағы липопротеинді холестеринді байланыстырады, оның еруіне жол бермейді, нәтижесінде холестерин топтастырылып, шығарылады.
Анар - бұл антоцианиндер мен аскорбин қышқылының көп мөлшері бар жеміс. Олардың жалпы әсері иммуностимуляторлы. Сонымен қатар, анардың құрамына липопротеидтердің ерте сатысында тотығуын тежейтін ең күшті антиоксидант - пуналикагин кіреді, нәтижесінде толық холестерин пайда болмайды.
Өрік - құрамында антиоксиданттар мен полифенолдардың (хош иісті спирттер) жоғары концентрациясы бар, олар токсиндерден, токсиндерден және метаболиттерден қанды тазартады, «жаман» холестерин деңгейін төмендетеді және қан тамырлары құрылымына және жүректің белсенділігіне әсер етеді. Қазіргі уақытта дәрумендер мен минералдардың көптігі себілгендіктен алма пайдалы деп саналады.
Шие - бұл жоғарыда айтылғандардың ең көп таралған жемісі, құрамында антоцианиндер мен полифенолдар бар, олар төмен тығыздықтағы липопротеинді холестерол концентрациясын төмендетеді және тамыр қабырғасын нығайтуға көмектеседі. Ең пайдалысы - піскен шие - марон немесе дерлік қара.
Жеміс-көкөніс шырынын емдеу
Шырын терапиясы - бұл холестериннен арылудың өте оңай, дәмді және пайдалы әдісі.
Бұл үшін үйде дайындалған жаңа сығылған шырындар ғана жарамды.
Небәрі бес күнде холестерин деңгейі едәуір төмендейді, ал жалпы жағдайы айтарлықтай жақсарады.
Шырын терапиясының кезеңдері келесідей:
- Бірінші күн: сіз 200 грамм жаңа сығылған шырынды ішуіңіз керек, оның 130 грамы - сәбіз шырыны, 70 грамм - балдыркөк шырыны.
- Екінші күн: екінші күні сізге 100 грамм сәбіз шырыны мен қызылша мен қиярдың 70 грамм шырынын ішу керек. Тікелей дайындықтан кейін қызылша шырынын екі-үш сағатқа, жақсырақ тоңазытқышқа құю керек.
- Үшінші күн: сіз сәбізден 130 грамм шырынды және 70 грамм балдыркөк пен алма шырынын ішуіңіз керек.
- Төртінші күн: әлі күнге дейін сәбізден жасалған 130 грамм шырын және қырыққабаттан 50 грамм шырыны.
- Бесінші күн: сізге 130 грамм ең дәмді және сүйікті апельсин шырынын ішу керек.
Холестеринді төмендетумен қатар, шырын терапиясы артық салмақ пен целлюлитпен күресуде тиімді.
Атеросклерозға арналған диетаның ерекшеліктері
Үйде холестеринді халықтық қорғау құралдарын қалай тез азайтуға болады және осы мақсатта диеталық тағамды қалай қолдануға болады?
Терапияны жүргізу кезінде диеталық тағамды қолдану ұсынылады, тек осы жағдайда дәстүрлі медицина тиімді болады.
Денедегі LDL деңгейін төмендету күрделі әдістермен жүргізілуі керек.
Диетаны сақтау дененің күйін қалыпқа келтірудің маңызды факторы болып табылады.
Егер сіз жоғары холестерині бар диетаны ұстанатын болсаңыз, қолдануға тыйым салынады:
- майлы, ысталған, қуырылған;
- көп мөлшерде тұз;
- тәттілер мен кондитерлік өнімдер;
- майдың жоғары пайызы бар сүт өнімдері;
- алкоголь
- газдалған сусындар;
- фаст-фуд.
Диетаны белгілеу өте маңызды.
Күніне 4-5 рет кішкене бөліктерде жеп қойыңыз. Сонымен қатар, диетадағы осындай өнімдердің құрамын көбейту ұсынылады:
- Күріш тағамдары.
- Күнжіт.
- Жаңғақтар.
- Бал
- Зығыр және май.
- Бұршақтар
- Майсыз ет.
- Балық өнімдері.
- Күнбағыс тұқымдары.
- Цуккини тұқымы.
- Жаңа піскен көкөністер мен жемістер.
- Сұлы
- Бұршақтар.
- Ақ қырыққабат.
- Жұмыртқалар.
Айта кету керек, рұқсат етілген өнімдердің тізімі айтарлықтай үлкен. Сондықтан емдеу барысында бас тартпау керек, сіз дәрігердің барлық ұсыныстарын орындауыңыз керек.
Холестериннің қан тамырларын халықтық дәрі-дәрмектермен қалай тазартуға болатындығы осы мақалада бейнеде сипатталған.
