Көптеген адамдар қандағы холестериннің болуы денсаулыққа байланысты проблеманың белгісі деп санайды. Алайда, бұл жай зат алмасуды қолдау үшін ішкі органдар шығаратын өте маңызды органикалық элемент.
Бұл зат жасуша қабырғаларының құрылымын сақтауға, өт қышқылдарын түзуге, D дәрумені шығаруға және гормондардың белгілі бір түрлерін өндіруге көмектеседі. Осылайша, холестериннің рөлі өте маңызды.
Заттың қайталама көзі - жануарлардан алынатын өнімдер. Бірақ зиянды майлар диетаға үнемі қосылса, оның мазмұны едәуір артуы мүмкін.
Адам ағзасындағы холестерин не үшін қажет?
Бұл компонент санына байланысты оң және теріс рөл атқарады. Холестерин жыныс мүшелерінде және миында болады. Бұл организмдегі метаболизмді реттейтін D дәрумені шығаруға көмектеседі.
Осы заттың қатысуымен бүйрек үсті бездері әр түрлі стероидты гормондарды шығара алады, жыныс мүшелерінде эстроген мен андроген, әйел және еркек жыныстық гормондарының өндірісі артады.
Бауырда холестерин майларды сіңіретін өт қышқылына айналады. Сондай-ақ, ол жасуша қабырғалары үшін керемет құрылыс материалы ретінде әрекет етеді, бұл оларды берік және серпімді етеді. Заттардың мөлшері төмен болғандықтан, жүкті әйелдер мезгілсіз босануды бастан кешеді.
Заттардың 80 пайыздан астамы бауыр мен аш ішек арқылы синтезделеді, қалғаны жабық, майлы ет, май, тауық жұмыртқасынан келеді.
Диетологтар күніне бір литр сүтке тең келетін ең көп дегенде 0,3 г холестерин жеуге кеңес береді. Кәдімгі өмірде адам денсаулығына кері әсер ететін осы компоненттің көп мөлшерін пайдаланады.
Холестерин түрлері
Холестерин - кез-келген тірі организмде жасуша мембранасы бар майлы стерол. Элементтің ең жоғары концентрациясы ми мен бауырда байқалады.
Ішкі органдар қажет болған жағдайда затты өздігінен синтездей алады. Сонымен қатар, ол ағзаға түрлі тағамдар арқылы енеді.
Бұл формада холестеринді ішек сіңіреді және қанды араластыра алмайды. Сондықтан гемопоэтикалық жүйе арқылы тасымалдау іштегі липидтерден тұратын және ақуыздармен қапталған липопротеидтер түрінде жүреді. Мұндай элементтер екі түрлі болады:
- Жақсы холестеринге жоғары тығыздықты липопротеидтер немесе HDL кіреді. Олар жүрек ауруларын болдырмайды, қан тамырларының бітелуіне жол бермейді, өйткені олар зиянды холестерин деп аталатын өңделетін және шығарылатын бауырға жинақталған зиянды заттарды бауырға тасымалдайды.
- Нашар холестерин төмен тығыздықты липопротеидтерден немесе LDL-ден тұрады, өзгерген молекулалық құрылымға ие, соның арқасында ол атеросклеротикалық бляшек түрінде жиналып, артерияларды бітеп, жүрек ауруын тудырады, инфаркт пен инсульт тудырады.
Денсаулықты сақтау үшін адам екі заттың да қолайлы деңгейіне ие болуы керек. Көрсеткіштерді бақылау үшін пациент үнемі жалпы қан анализінен өтіп, толық зерттеуден өтуі керек.
Бұл, әсіресе, емдік диета қажет болған кезде қант диабеті диагнозы болған кезде өте маңызды.
Жоғары холестерин
Әдетте, қандағы заттардың концентрациясының жоғарылауымен адам өзгерісті байқамайды, сондықтан ол сынақтардан өтіп, емделуге асықпайды. Алайда, жоғары стерол коронарлық артериялардың бұзылуына байланысты ауруларды қоздырады.
Липидтік тромбтар миды тамақтандыратын қан тамырларын бітеп тастаған кезде, адамда инсульт болуы мүмкін. Егер жүрекке қан беретін артериялар бітелген болса, инфаркт қаупі бар.
Холестерин деңгейі таңдалған диетаға байланысты өзгеріп отырады. Бірақ бұл денсаулықтың негізгі көрсеткіші емес, дегенмен майлы тағамдар, алкоголь және тұзды тағамдардың болмауы қауіпті айтарлықтай төмендетеді. Әр түрлі адамдар бірдей диетаны ұстанса да, әртүрлі мөлшерде заттар болуы мүмкін. Бұл генетикалық бейімділіктің немесе отбасылық гиперхолестеринемияның болуымен байланысты.
Атеросклероздың, жүрек соғысының және басқа асқынулардың алдын алу үшін сіз диетаңызды қайта қарап, мәзірден майлы тағамдар мен холестерині жоғары тағамдарды алып тастауыңыз керек.
Дене салмағының жоғарылауы бұзушылықтардың себебі болады, бірақ бұл проблеманы тұрақты физикалық белсенділіктің көмегімен шешуге болады.
Қант диабеті, бауыр және бүйрек аурулары, поликистозды аналық бездер, әйелдердегі гормоналды бұзылулар, қалқанша безінің дисфункциясы қаупі артады.
Қан тамырларындағы атеросклеротикалық бляшкалардың пайда болуы генетикалық бейімділікпен, әйелдерде ертерек менопаузаның басталуымен байланысты. Патология еркектерде жиі кездеседі, ал егде адамдар жиі осындай бұзылуға тап болады.
Егер адам кем дегенде екі факторды анықтаса, денсаулығыңыз туралы алаңдап, дұрыс өмір салтына көшуіңіз керек.
Қажет болса, дәрігер анаболикалық агенттермен, кортикостероидтармен, прогестиндермен емдеуді тағайындай алады.
Жоғары тарифтердің қауіптілігі
Жоғарыда айтылғандай, холестериннің екі түрі бар. Жақсы HDL зиянды заттарды бауырға тасымалдау арқылы жояды, онда олар табиғи өңделіп шығарылады.
Нашар аналог бауырдан қарама-қарсы бағытта қозғалады, қан тамырларының бетіне жабысып, атеросклеротикалық бляшкаларға айналатын кластерлер түзеді. Бірте-бірте мұндай майлы тромбтар артериялардың тарылуының тарылуына әкеледі және бұл атеросклероздың қауіпті ауруын тудырады.
Кардиологиялық проблемалар немесе бауыр аурулары кезінде холестеринді пайдаланатын тағамдарды азайту керек. Мұны істеу үшін өнімдердің құндылығы мен зияндылығын көрсететін арнайы кестелерді қолданыңыз.
Холестериннің жоғарылауы сандар 5,0 ммоль / литр нормасынан асып кете бастағанда тіркеледі.
Өте жоғары деңгейдегі ем
Дәрігер кешенді терапияны тағайындайды, дәрі-дәрмектерді, халықтық қорғау құралдарын, физикалық жаттығуларды және емдік диетаны қосады. Гимнастика немесе спортты қолданып, тамақпен бірге келетін артық майды кетіруге болады. Жеңіл жүгіру және күнделікті серуендер әсіресе пайдалы.
Таза ауада болу және физикалық белсенділік бұлшықет тонусын жақсартады, соның арқасында қан тамырлары белсенді жұмыс істейді және ластануға жол бермейді. Егде жастағы адамдар үшін жаттығуды шамадан тыс, үнемі қадағалап отыру маңызды.
Көбінесе темекі шегу атеросклероздың жанама себебі болады, сондықтан сіз жаман әдеттен бас тартып, ішкі ағзалардың жағдайына көңіл бөлуіңіз керек. Алкоголь тіпті аз мөлшерде де пайдалы болуы мүмкін, бірақ күніне 50 г күшті және 200 г аз алкогольді сусын ішуге рұқсат етіледі. Қант диабетімен ауырудың алдын алудың осы әдісінен бас тартқан дұрыс.
Қара шай көк шаймен алмастырылады, бұл қан тамырларының қабырғаларын нығайтады, зиянды органикалық заттардың мөлшерін азайтады және HDL жоғарлайды. Сіз апельсин, алма, қияр, сәбіз, қызылша, қырыққабаттың жаңа сығылған шырыны көмегімен холестерин синтезінің алдын алуға болады.
Холестерин синтезінің жоғарылауына бүйрек, ми, уылдырық, тауық сарысы, май, ысталған шұжық, майонез, ет сияқты тағамдар әсер етеді. Күніне 300 мг-нан аспайтын затты жеуге рұқсат етілгенін ескеру қажет.
Холестериннің қажетті деңгейінен аспау үшін диетаны минералды сумен, жаңа сығылған көкөніс пен жеміс шырындарымен, зәйтүн, күнбағыс және жүгері майымен, бұзау, қоян, құс етімен сұйылту керек. Бидай, қарақұмық немесе сұлы тағамдары, жаңа піскен жемістер, теңіз балығы, бұршақ және сарымсақ төмен индикаторларға көмектеседі.
Қараусыз жағдайда, дұрыс тамақтану және физикалық белсенділік көмектеспесе, дәрігер дәрі тағайындайды. Дәрі-дәрмектер науқастың жалпы жағдайына және ағзаның жеке ерекшеліктеріне байланысты таңдалады, өзін-өзі емдеу қолайсыз.
Статиндер негізгі дәрі ретінде әрекет етеді, олардың арасында Симвастатин, Авенкор, Симгал, Симвастол, Василип бар. Бірақ мұндай емдеу ісіну, астма, аллергиялық реакция, бедеулік қаупінің жоғарылауы, бүйрек үсті безінің бұзылуы түрінде көптеген жанама әсерлерді тудырады.
Қант диабеті бар адамдардағы холестеринді төмендету функциясын Lipantil 200M және Tricor атқарады. Ұзақ пайдалану кезінде бұл агенттер зиянды затты жоюға ғана емес, сонымен қатар несеп қышқылының экстракциясына да жауап береді. Бірақ бұл препараттар жержаңғақ аллергиясы немесе қуық патологиясы болған жағдайда қарсы болып табылады.
Атомакс, Липтонорм, Қызғалдақ, Торвакард, Аторвастатинмен сақ болыңыз. Ұқсас препараттар сонымен қатар статиндерге жатады және дәлелденген терапиялық әсеріне қарамастан жағымсыз салдарға әкелуі мүмкін.
Егер холестерин деңгейі едәуір асып кетсе, емдеуді крестор, розукард, розулип, тевастор, акорта және құрамында розувастатиннің белсенді заты бар басқа да дәрілер жүргізеді. Терапия қатаң түрде аз мөлшерде жүргізіледі.
Қосымша ретінде дәрігерлер дәрумендер мен диеталық қоспаларды қабылдауды ұсынады, олар науқастың жалпы жағдайын қалыпқа келтіреді, жаман холестериннің пайда болуына жол бермейді және жанама әсерлері жоқ.
Науқасқа Tykveol, Omega 3, SitoPren, фолий қышқылы, В дәрумені тағайындалады.
Холестериннің болмауы
Науқаста холестерин мөлшері төмен болған жағдайлар да кездеседі. Бұл адам денсаулығының жай-күйіне әсер ететін патология.
Ұқсас құбылысты, егер науқаста өт қышқылының және жыныстық гормондардың өндірісі жетіспесе байқауға болады. Зақымдалған эритроциттерді немесе қызыл қан клеткаларын қалпына келтіру үшін сіз холестеринге бай тағамдарды қабылдау арқылы липопротеидтердің жетіспеушілігін толтыруыңыз керек.
Әйтпесе, бұзушылық әлсіздікке, артериялардың қабырғаларының сарқылуына, көгеруге, тез шаршауға, ауырсыну шегін төмендетуге, иммундық жүйенің әлсіреуіне, депрессияға, репродуктивті жүйенің дисфункциясына әкеледі.
Липидтердің метаболизмі осы мақалада бейнеде сипатталған.
