Атеросклероз ауруы өте қауіпті, төтенше жағдайларда өлімге әкеледі. Бұл аурудың өзі өлімге әкелмейді, бірақ оның салдары: инсульт, инфаркт. Атеросклероз әсіресе қант диабетімен ауырады, осы аурулардың жиынтығына организм төзбеуі қиын.
Қарапайым сөзбен айтқанда, атеросклероз - бұл қан тамырларының қартаюы. Оларда депозиттер пайда болады, люмен тарылып, қан ағымы қиындайды. Бұрын бұл проблема тек егде жастағы науқастарға қатысты болса, қазір ауру қартаюда, 30-40 жастағы адамдар ауырады.
Аурудың дұрыс емес өмір салты нәтижесі екендігі бұрыннан дәлелденген. Егер адам үнемі тамақтанса, компьютерде ұзақ тұрып, аздап қозғалса, ол сөзсіз атеросклерозға шалдықтырады.
Ауыру қаупі бар адамдар:
- истерикалық және жүйке темпераментімен;
- алкоголь мен темекі шегуге тәуелді;
- гипертониямен және бірінші немесе екінші типтегі қант диабетімен.
Холестериннің белсенді тұнбасы жасқа байланысты өзгерістермен, генетикалық бейімділікпен байланысты. Сондықтан майдың жеткілікті мөлшерін сақтайтын профилактикалық шаралар мен жүрек бұлшықетінің жаттығулары өте маңызды.
Қант диабетіндегі атеросклероздың ерекшеліктері
Диабетпен ауыратын науқастар атеросклеротикалық өзгерістерден басқа науқастарға қарағанда шамамен 5 есе жиі зардап шегеді. Сонымен қатар, осы топтағы пациенттер үшін өлім саны едәуір көп, әсіресе қартайғанда.
Көмірсулар алмасуының бұзылуының аясында аурудың ағымы өте ауыр, өткір және жиі асқынулармен сипатталады.Диабетпен ауыратындарда бүйректің, тамырдың, аяқтың, мидың, жүректің қан тамырлары зақымдалады.
2 типті қант диабетімен ауыратын науқастар әрдайым дерлік тамақтанбайды, олардың мәзірінде көп май бар. Сондай-ақ, олар метаболикалық бұзылуларға ие, төмен тығыздықтағы липопротеидтердің жоғарылау көрсеткіші, фосфолипидтердің өндірісі өзгереді, ұйқы безінде проблемалар бар.
Қант диабеті фонында тамыр өткізгіштігінің жоғарылауы, май тәрізді заттың тұнбасы, тотығу процестерінің бұзылуы, қанның коагуляциясы байқалады. Көптеген науқастарда нақты тамырлы зақымданулар бар - диабеттік ангиопатия.
Науқастарға қан холестеринінің жоғары деңгейі, тамырлардың бітеліп қалуының негізгі факторы болып табылатын жүрек-қан тамырлары аурулары тән. Атеросклероздың симптоматологиясы қант диабетімен ауыратын адамдардағыдай, бірақ одан да қарқынды.
Қант диабетімен ауыратындардың негізгі асқынулары:
- қолқа, басқа тамырлардың аневризмасы, олардың жыртылуы;
- жүрек соғысы, жүректің ишемиялық ауруы;
- бүйрек жеткіліксіздігі және нефропатия;
- төменгі аяқтың зақымдануы.
Бұл науқастарды басқаларға қарағанда жиі мазалайтын аяқтардағы қиындықтар. Олардан жұмсақ тіндер де зардап шегеді, көп ұзамай жедел хирургиялық араласуды қажет ететін трофикалық жаралар мен гангрена дамуы мүмкін.
Сондықтан, төменгі аяқтың тамырларының атеросклерозын уақтылы алдын-алу қажет.
Қалай тамақтану керек
Атеросклерозды емдеу және алдын-алу өмір салтын өзгертуден және тамақтанудан басталады. Жаңадан бастағандар үшін жануарлардың майын тұтынуды шектеу керек, бұлар майлы ет, қаймақ, сүзбе, май, май.
Маргарин атеросклероз тұрғысынан өте зиянды, бұл өнім, өкінішке орай, көбінесе өнеркәсіптік өнімдерге қосылады: пісірілген тауарлар, жартылай фабрикаттар. Маргарин - бұл суррогат өнімі, онкологияны тудыратын көптеген канцерогендердің болуына байланысты қауіпті.
Қант диабетімен ауыратындар үшін тағы бір зиянды өнім - қант. Бұл гликемияның өсуін ынталандырумен қатар, метаболикалық бұзылуларды, соның ішінде липидті де тудырады. Диабетпен ауыратындарға қантты табиғи шығу тегі бар тәттілендіргіштерге ауыстыруға кеңес беріледі.
Айта кету керек, күшті шай және табиғи кофе. Бұл сусындар:
- тістерді жою;
- жүйке жүйесін босату;
- қан тамырларының мерзімінен бұрын қартаюын тудырады.
Нәтижесінде тамыр қабырғалары икемділігін жоғалтады, өте нәзік, әлсіз болады.
Атеросклероздың алдын-алу ысталған тағамдарды, ыңғайлы тағамдарды, жедел тағамдарды қабылдамауды қамтиды. Мұндай тамақ қан тамырларына зиян келтіреді, майлы тағамдардан кем болмайды.
Аурудың алдын-алу рационға көбірек өсімдік тағамдарын, әсіресе шикі болған кезде енгізуді талап етеді. Диетада сіз маусымдық көкөністер мен жемістерге ставка жасауыңыз керек. Олардың құрамында қан тамырлары мен бүкіл денені жақсы тазартатын рекордты мөлшерде талшық бар.
Олар май құрамы аз сүт өнімдерін жейді, майсыз сүзбе мен сүтке ауысады.Етке келсек, қой етінен аулақ болу керек, оның орнына терісі жоқ тауық етін, күркетауық сатып алу керек.
Балық тағамдарының жеткілікті мөлшерін қолдану атеросклеротикалық өзгерістердің алдын алуға көмектеседі. Балықта көптеген құнды микроэлементтер бар, ол қан тамырларына зиян тигізбейді.
Сонымен қатар, майлы балық омега-3 қышқылдарының құрамы жағынан өте қажет. Бұл заттар өзінің қабілетіне байланысты ерекше:
- холестеринді реттейді;
- қанның ұю процесіне оң әсер етеді;
- қанайналым жүйесінің жағдайын жақсарту.
Тазартылмаған өсімдік майын, ең алдымен зығыр және зәйтүнді тұтыну пайдалы. Бұл май - жоғары сапалы табиғи майлардың керемет көзі. Майды қуырудың қажеті жоқ, олар көкөніс салаттарын дәмдеуі керек.
Тамырдың бітелуіне жол бермеу үшін тағамға дәмдеуіштерді қосу керек, сонымен қатар олар паразиттік инфекциямен күреседі. Дәмдеуіштер холестеринді бляшкалардың қан тамырларын тазартады, майсыз тағамдарды дәмді етеді.
Атеросклеротикалық өзгерістердің алдын-алу шарты нанды тек астық ұнынан пайдалану болып табылады, өйткені онда көкөністерде пайдалы талшық көп. Тамаша шешім кептірілген дәнді нан болады. Жүгері, бидай, сұлы кебекін жеу керек.
Дәрігерлер мүмкіндігінше таза су ішуге кеңес береді, қанықтыру үшін, жеміс-жидек сусындарын, кептірілген жемістерден компоттарды пайдаланыңыз.
Дене белсенділігі
Атеросклеротикалық терапияның міндетті компоненті мүмкін физикалық белсенділік. Пациенттерге фанатизмсіз жаттығу керек, жеңіл жаттығулардан бастаңыз. Дене тәрбиесі семіздікті жеңуге, жүйке кернеуін, артериялық гипертензияны жеңуге көмектеседі.
Өзіңізді жүгіру жолында мазақ етіп, залда ұзақ уақыт жүрудің қажеті жоқ. Денсаулықты сақтау үшін таза ауада күнделікті серуендеу, жаттығу және көбірек серуендеу ұсынылады.
Бассейнге бару дененің күйіне жақсы әсер етеді, жазда сіз ашық суда жүзе аласыз. Сабақ атеросклероздың қалпына келуіне және алдын алуға көмектеседі:
- Йога
- жүгіру
- фитнес
Қан тамырларының бітелуіне және холестеринді бляшкалардың түсуіне қарсы, билеу, серуендеу, саңырауқұлақтарды жинау жұмыстары. Қалыпты физикалық белсенділік қан айналым процесін жақсартады, төменгі аяқтардағы тамырлармен проблемалардың алдын алады.
Бірте-бірте ескі холестерин бляшкаларын таратып, жаңаларының пайда болуына жол бермейді.
Екіншілік алдын-алу әдістері
Жоғарыда қарастырылған әдістер бастапқы алдын-алу болып табылады, бұл ауру әлі болмаған кезде жүзеге асырылады, бірақ оның дамуының елеулі қаупі бар. Диагнозды растаған кезде тамырлы атеросклероздың қайталама алдын-алу жүргізіледі.
Атеросклерозы бар диабетиктер олардың қан қысымының деңгейіне назар аударуы керек. Олар үшін 140/80 мм рт.ст. белгісі қолайлы шекті болады. Өнер Осы деңгейден жоғары кез-келген көрсеткіш есірткіні қабылдауға себеп болады. Дәрі-дәрмекті анамнезден бастап емдеуші дәрігер тағайындайды.
Науқас үнемі қанның жұқаруы бар таблеткаларды қабылдауы керек, мысалы, Аспирин, Клопидогрел. Май тәрізді заттың көрсеткіштерін қалыпты шектерде ұстау үшін параллельді түрде статиндер курсын өту керек.
Дәрігерлер зиянды әдеттерден толық бас тартуға, оның ішінде темекі шегуден бас тартуға кеңес береді. Ол барлық ішкі органдар мен жүйелерге зиян келтіреді және қан тамырларын айналып өтпейді.
Никотин мен алкогольді шектеу арқылы біраз уақыттан кейін денсаулық көрсеткіштері едәуір жақсарады, тамырлар гран мен канцерогендерден тазартылады.
Алдын алудың балама әдістері
Балама медицина профилактика үшін шөптік дәрілерді қолдануды ұсынады. Медицина долана, жабайы раушан, дәрілік шөптер, ара балының жидектерінен дайындалады. Долана тұнбалары диабетиктердің жағдайына пайдалы әсер етеді, қан тамырлары мен жүректі тазартады. Мұндай дәрі көбінесе егде жастағы науқастарға тағайындалады.
Витаминдердің қазынасы - раушан инфузиясы, ол патогендік флораны өлтіреді, иммунитетті жоғарылатады және холестеринді күйдіруге көмектеседі. Өсімдікте аскорбин қышқылы, басқа пайдалы компоненттер көп, ол қартаю процесін тежейді.
Сол мақсатта олар тасшөп инфузиясын қолданады, өсімдік жүрек спазмаларын жояды, қан айналымын жақсартады, оны тегіс және тұрақты етеді. Дәстүрлі медицина тағамға бал қосуды ұсынады, калориясы жоғары болғанымен, өнімде көптеген табиғи ингредиенттер бар.
Денені нығайту және қан тамырлары ауруларының алдын алу үшін әр таңертең бір ас қасық картоп шырынын ішуге болады:
- түбірлік дақыл қабығы аршылған;
- ұсақ үккіште тұтқыш;
- масса дәке арқылы қысылады.
Жапон софорасынан қаражат қабылдаңыз, өсімдік анти-склеротикалық қасиеттерімен танымал. Шұңқырларға медициналық алкоголь құйылады, үш апта бойы суық жерде талап етіледі. Алынған тұнбалары күніне үш рет жарты үлкен қасықта мас болады. Курстың ұзақтығы - 3 ай.
Қалақайға арналған ванналар проблемамен тиімді күресуге көмектеседі, дұрысы жаңа піскен шөп қолданылады. Өсімдіктердің шоғыры ыстық суға арналған ваннаға қойылады, сұйықтық құйылғанша шамамен жарты сағат күтіңіз. 30 минут бойы ваннаға барыңыз, максималды әсер ету үшін процедура күн сайын жасалады.
Лимон бальзамынан алынған шай тамыр атеросклерозына қарсы жақсы жұмыс істейді, өсімдік мигреньмен, ұйқысыздықпен және тониктің керемет қасиеттерімен күресу үшін бағаланады. Сорпаны дайындау қарапайым, қарапайым қара шайға аздап лимон бальзамын қосу керек. Препаратты күніне бір кесе ішу керек.
Аурудың алдын алудың тағы бір әдісі - қызыл шарап. Ақылға қонымды және орташа мөлшерде қолданылған сусын холестериннің құрамына зиянды әсер етеді. Одан дәрілік сусын дайындалады:
- 1 литр қызыл шарап;
- бір шымшым қалампыр;
- кішкене лимон қабығы, мускат жаңғағы;
- жарты стакан тәтті сироп (стевия қосылған су).
Ингредиенттер қарқынды түрде араластырылады, үш күн бойы талап етіледі, күн сайын үлкен қасықтан алынады.
Алдын алу шаралары халықтық емдеу әдістерімен де жақсы, өйткені олар табиғи, жағымсыз реакциялардың минималды мөлшерін береді. Ең қауіпті жанама әсері - ағзаға төзбеушілік, бірақ әйтпесе, халық рецептері барлық адамдарға жарамды.
Аурудың алдын алу және тамырлы денсаулықты сақтау үшін диабетпен ауыратын адам оның денесін пайдалы тамақпен, жеткілікті физикалық белсенділікпен қамтамасыз етуі керек. Науқас салауатты өмір салтын ұстануды бастағаннан кейін оның қан тамырларының атеросклерозын дамыту қаупі бірнеше есе азаяды. Әр адамда қауіпті аурудың алдын алудың және оның өршуінің барлық мүмкін әдістерін нақты сипаттайтын естелік болуы керек.
Атеросклероздың алдын-алу осы мақалада бейнеде сипатталған.
