Жүкті әйелдер арасында қант диабетімен ауыру көрсеткіші 3% жетеді
Американдық қант диабеті қауымдастығының ғалымдары қалыпты дене белсенділігі жүкті әйелге қалай әсер ететінін анықтауды мақсат етіп қойды. Зерттеуге бұрын спортпен шұғылданбаған, қызықты позицияда тұрған 2800-ден астам әйел қатысты, олардың әрқайсысына денесіне қалыпты жүктеме салынған физикалық жаттығулар жиынтығы тағайындалды.
Әйгілі акушерия және гинекология туралы халықаралық журналда жарияланған ғылыми зерттеудің нәтижесі бұл пікірді растады. қалыпты жаттығулар диабет қаупін 30% төмендетедіжәне жүктілік кезінде спортпен шұғылданбайтын әйелдер арасында 36%.
Сонымен қатар, жүктілік кезінде қалыпты жаттығуды болдырмайтын әйелдердің орташа салмағы, егер олар екінші триместрден бастап спортпен шұғылдана бастаса да, спортпен айналысудан бас тартқан жүкті әйелдердің салмағынан орта есеппен 2 кг аз болды.
Оқытудың жағымды әсерін бағаламау мүмкін емес - олар ана мен баланың денесіне жақсы әсер етеді, жүктілікті жеңілдетеді және қант диабеті мен шала туылу қаупін азайтады.
Жақсы нәтижеге қалыпты қуат жүктемесін аэробты жаттығулар мен икемділік жаттығуларымен біріктіру арқылы қол жеткізуге болады. Сонымен қатар, денсаулығы нашар аналарда туылған балалар сау аналардың балаларына қарағанда бұл ауруға көбірек ұшырайды.
Дені сау жүктілік кез-келген факторға байланысты емес, әйелдер қалыпты физикалық күш-жігерді елемеуі керек. Егер жүктілікке дейін әйел спортпен белсенді айналыспаған болса, жаттығулар біртіндеп орташа деңгейге көтеріліп, жеңіл жүктемелерден басталуы керек.
Гинекологты іздейсіз бе? Біз тек сенімді дәрігерлермен және мамандармен жұмыс жасаймыз. Дәл қазір кездесуге болады:
