Бекон қосылған жылы қырыққабат салаты

Pin
Send
Share
Send

Өнімдер:

  • Брюссель өскіндері - 500 г;
  • бекон (ысталған, майсыз) - 2 тілім;
  • жарты қызыл пияз репа;
  • бір қызыл алма;
  • сарымсақ - 1 қалампыр;
  • қыша - 1 ас қасық;
  • алма сірке суы - 2 ас қасық. л .;
  • ұнтақталған қара бұрыш - 2 шөкім;
  • су - 2 ас қасық. л .;
  • теңіз тұзы.
Пісіру:

  1. Беконды кесектерге бөліңіз, сәл шайқаңыз. Табаққа салыңыз.
  2. Алманың қабығын және ядросынан тазартыңыз, текшелерге кесіңіз.
  3. Пиязды ұсақтап тураңыз.
  4. Алма мен пиязды табаға салыңыз, су, сірке суын қосып, аздап қойыңыз.
  5. Жұқа қырыққабат, алма мен пиязға қосыңыз. Тағы 5 - 7 минут сөндіріңіз, жиі араластырыңыз, қақпақ астында ұстаңыз.
  6. Барлығы дерлік дайын, жанармай құюға дейін қалады. Табаның мазмұнын салат ыдысына өткізіп, жылы күйге, тұзды суытып, қыша салып, араластырыңыз. Беконмен гарнир.
Бұл теңдестірілген тағамның 8 порциясы шығады. Олардың әрқайсысында 3 г ақуыз, 1,5 г май, 8,5 г көмірсу және 55 ккал бар.

Pin
Send
Share
Send

Танымал Хабарламалар

https://diabetesentity.com 2024