Біздің заманымыздың ең көп кездесетін аурулары атеросклероз, гипертония, семіздік, жүрек патологиялары, қан тамырлары және, әрине, қант диабеті. Барлық осы аурулардың бір жалпы заңдылығы бар - шамадан тыс өсу немесе денеде белгілі бір жасушалардың пайда болуы. Атеросклероз кезінде бұл қан тамырлары жасушаларының көбеюі, семіздікпен - май ұлпасының өсуі, ал қант диабетімен - глюкозаның жоғарылауы.
Жасушаның бөлінуін жоғарылатуға не себеп болады, соның салдарынан ағзаның табиғи жұмысы бұзылып, қауіпті аурулар дамиды? Израильдің ең жақсы пышақтарында жұмыс істейтін әйгілі ортопед-хирург Юрий Бабкин, жасушаның шамадан тыс көбеюіне ықпал ететін гормон инсулин екендігіне сенімді.
Сондықтан ол көптеген медициналық және биологиялық зерттеулерге, ғылыми мақалалар мен жарияланымдарға сүйене отырып, денені сауықтырудың инсулин төмендететін әдісін ойлап тапты. Бірақ сіз емдеудің инновациялық бағдарламасымен таныспас бұрын, инсулиннің не екенін және оның қалай жұмыс істейтінін түсінуіңіз керек.
Инсулин туралы не білуіңіз керек
Көптеген адамдар бұл гормонның қандағы қантты реттеуге жауап беретінін және қант диабеті жетіспеген кезде дамитынын біледі. Сонымен қатар, ол көптеген жасушалардың өсуін ынталандырады, және оның жоғарылаған секрециясы қант диабетінің басталуына ғана емес, сонымен қатар басқа да қауіпті ауруларға ықпал етеді.
Бұл гормон ағзаға екі есе әсер етеді - баяу және жылдам. Оның жылдам әрекет етуімен жасушалар қан ағымынан глюкозаны қарқынды сіңіреді, нәтижесінде қант концентрациясы төмендейді.
Соңғы әсер - бұл инсулин жасушалардың көбеюіне және одан әрі көбеюіне ықпал етеді. Дәл осы әрекет гормонның негізгі функциясы болып табылады, сондықтан оның механизмін толығырақ қарастырған жөн.
Адам ағзасы миллиардтаған жасушадан тұрады және олар өсіп-өну арқылы үнемі жаңартылып отырады. Бұл процесс инсулинмен басқарылады.
Гормон - бұл 51 аминқышқылынан тұратын ақуыз молекуласы. Айтпақшы, дәл осы гормон зертханада синтезделді, бұл диабетпен ауыратын миллиондаған адамдардың өмірін ұзартуға мүмкіндік берді.
Дене дұрыс жұмыс істегенде, ұйқы безінің бета жасушалары инсулин шығарады, олар микроскопиялық дөңгелек кластерлерге топтастырылған. Бұл жасушалар бүкіл денеге аралдар сияқты шашыраңқы орналасқан, сондықтан оларды алдымен ашқан ғалым Лангерхан аралдары деп аталады.
Бета жасушаларының ортасында везикулаларда жинақталған инсулин жүйелі түрде шығарылады. Тамақ ағзаға енген кезде жинақталған инсулинді қан ағымына бірден шығаратын жасушалар үшін сигналға айналады. Айта кету керек, глюкоза ғана емес, сонымен қатар кез-келген тағам, соның ішінде майлар, ақуыздар мен көмірсулар гормонның бөлінуіне ықпал етеді.
Қанға енгеннен кейін инсулин қан тамырлары арқылы бүкіл денеге таралады, оның жасушаларына енеді, олардың әрқайсысында инсулин рецептері болады. Олар гормон молекуласын алады, содан кейін байланыстырады.
Бұл процесті бейнелі түрде былайша сипаттауға болады:
- әр ұяшықта кішкентай есіктер бар;
- қақпа арқылы тамақ клетканың ортасына кіре алады;
- инсулин рецепторлары - бұл есіктерде торға тамақ ашатын тұтқалар.
Осылайша, ағзаның энергиямен қамтамасыз етілуі толықтырылады, ол құрылыс материалдарында сақталады, нәтижесінде жасуша генетикалық қондырғы бойынша жаңарып, өсіп, бөліну арқылы көбейеді. Жасушада инсулин рецепторлары неғұрлым көп болса, қан ағымында инсулин мөлшері соғұрлым көп болады, бұл барлық органдар мен жүйелерді қоректік заттармен қанықтырады және жасушалар белсенді өседі.
Тамақтың қанға ену уақытының сәйкес келуі және ұйқы безінің инсулинінің бөлінуі негізгі биологиялық заңдылық болып табылады, соның арқасында тамақ, уақыт пен өсу үйлеседі. Бұл қатынас арнайы формуламен сипатталады: M = I x T.
М - дене салмағы, ал инсулин, Т - өмір сүру ұзақтығы. Осылайша, гормон қаншалықты көп бөлінсе, соғұрлым ұзаққа созылады және салмағы жоғарылайды.
Инсулин рецепторлары 2 түрге бөлінетінін білу керек:
- глюкозаның көтерілуіне тез әсер етеді;
- өсуіне баяу әсер етеді.
Екі ұяшықта әр түрлі мөлшерде әр ұяшықта болады. Есіктермен салыстыруды жалғастыра отырып, мынандай көрінеді: жылдам рецепторлар қақпадағы қаламдар, олар арқылы қант молекулалары енеді, ал баяу заттар майлар мен ақуыздарға жол ашады - жасуша өсуіне қатысатын құрылыс блоктары.
Әр ұяшықтағы рецепторлардың саны әр түрлі болуы мүмкін (200 000 дейін). Мөлшері жасушаның өсу қабілетіне байланысты. Мысалы, эритроцит өсіп, бөлінбейді, сәйкесінше оның рецепторлары аз, ал май жасушасы көбейе алады, демек, оның рецепторлары көп.
Инсулиннің өсуіне тікелей әсер ететіндігімен қатар, қандағы глюкоза индексіне әсер етеді, оны төмендетеді. Бұл процесс оның басты міндеті - өсуді ынталандырудың салдары болып табылады.
Өсуі үшін жасушаларға қандағы қанттан инсулин қатысатын энергия қажет. Глюкоза ағзалардың жасушаларына енген кезде қандағы оның құрамы төмендейді.
Инсулин адамның өміріне қалай әсер етеді?
Доктор Бабкин ұсынған инсулинді төмендететін әдіс не екенін білу үшін сіз бұл әдісті адам өміріне қалай әсер ететінін түсінуіңіз керек. Бұл гормон көп клеткалы организмнің дамуын ынталандырады және үйлестіреді. Сонымен, эмбрион инсулиннің әсерінен өздігінен гормон шығара бастағанша дамиды.
Өсуі үшін ағзаға 2 фактор қажет - тамақ және ұйқы безінің қалыпты жұмысы. Азық-түлік жетіспеушілігінен туып-өскен балалар генетикалық негізде өсу шыңына жете алмайды.
Инсулинге тәуелді қант диабеті мысалында бұл келесідей түсіндіріледі: генетикалық бұзылуға байланысты гормон өндірілмейді, сондықтан есірткі енгізбестен пациент өледі, өйткені оның денесі таусылып, жасушалар бөлінбейді.
Жыныстық жетілуден кейін бойдың өсуі тоқтайды, бірақ жасушаның дамуы мен жаңаруының ішкі процесі өлгенше тоқтамайды. Сонымен қатар, әр жасушада зат алмасу үнемі жүреді және бұл процесті инсулинсіз жүзеге асыру мүмкін емес.
Бір қызығы, жасына қарай гормондар өндірісі артады. Сондықтан дене өспей бастайды, ал ені мен қаңқасы массаға айналады.
Сондай-ақ, инсулин ағзадағы майдың жиналуына және көбеюіне ықпал етеді. Бұл оның артық тағамды майға айналдырумен айналысатындығына байланысты, өйткені оның міндеттерінің бірі - энергияны жинақтау.
Негізгі проблема - бұл құбылысқа инсулиннің шамадан тыс көбеюі, Бабкин инсулині мен денсаулығы, ол, әрине, өз кітабын арнаған. Сау денеде энергия мен заттың арасында белгілі бір тепе-теңдік болады.
Гормонның артық болуымен теңгерімсіздік пайда болады, бұл өмірлік энергияның жетіспеушілігі аясында әртүрлі ұлпалар мен жасушалардың өсуін арттырады.
Инсулинді төмендету, төмендету әдісінің мәні
Сонымен, инсулин деңгейінің жоғарылауының негізгі себебі тамақты жиі тұтыну болып табылады. Гормон ұйқы безінің бета жасушаларында біртіндеп жинақталады. Тағамның ағзаға енуі қанға инсулин жіберетін жасушаларды белсендіретін сигнал ретінде қызмет етеді.
Бір қызығы, тұтынылатын тағамның мөлшері маңызды емес. Сондықтан кез-келген тағамды инсулин бета жасушалары толық тамақ ретінде қабылдайды.
Осылайша, егер күн ішінде таңғы асқа, түскі асқа және кешкі асқа тамақ қабылданса, қандағы инсулин концентрациясы үш есеге артады. Егер негізгі әдістермен қатар тағы 3 жеңіл тағамдар болса, онда инсулин деңгейі бірдей биіктікке 6 есе артады. Сондықтан Бабкиннің инсулинді төмендететін әдісі - қандағы инсулин концентрациясын азайту үшін тамақ санын азайту керек.
Тағамдар алынып тасталуы керек және әрдайым таңертеңгіліктен түскі аста және кешкі ас алдында толықтай сезінуге мүмкіндік беретін толтырғыш бар. Бірақ сіз су, кофе немесе шай іше аласыз. Ең дұрысы, тамақ қабылдау мөлшерін екі, ең көбі үш есеге дейін азайту керек.
Шын мәнінде, бұл қағиданы ұстану қиын емес. Түскі ас, кешкі ас немесе таңғы асты тоқтату керек. Бірақ өзіңізді тамақтануға мәжбүрлеңіз, аштық сезімі жоқ. Сонымен қатар, түнде кешкі ас ішудің зиянды екендігі туралы алдын-ала ұмытып кету керек, өйткені адам аш болған кезде тамақ ішуі керек, ал толық болған кезде тамақ ішу керек емес.
Алайда, диабетпен ауыратындарға арналған тағамдар инсулин секрециясының жоғарылауының жалғыз себебі емес. Екінші фактор - бұл тамақпен байланысты емес негізгі гормонның шығуы.
Инсулин ұйқы безінен қан ағымын үнемі енгізеді, тіпті адам тамақ ішпесе де. Бұл деңгей негізгі деп аталады, бірақ ол ағза үшін де қажет, өйткені оның үнемі жаңартылуын қажет ететін жасушалары бар. Фондық инсулиннің аздығына қарамастан, егер сіз гормонның тәуліктік секрециясының жалпы мөлшерін өлшесеңіз, негіз бүкіл деңгейдің 50% құрайды.
Бір қызығы, жасы ұлғайған сайын желдеткіш инсулиннің мөлшері артады. Бұл дененің өсуіне байланысты және одан бета жасушаларының салмағы артады, олар гормонды көбірек шығара бастайды. Оның өндірісін азайту үшін не істеу керек?
Әр гормонда антигормон бар, оны тежейді, өйткені сау адам ағзасында барлық процестер теңдестірілген болуы керек. Инсулинге қарсы гормон - IGF-1 (Инсулинге ұқсас өсу факторы-1). Оның қандағы концентрациясы жоғарылағанда, инсулин деңгейі нөлге дейін төмендейді.
IGF-1 функциясын қалай жасауға болады? Инсулинге қарсы гормон бұлшықеттердің белсенді жұмысы кезінде шығарылады. Бұл бұлшықет тініне энергия үшін қандағы қантты тез сіңіруге мүмкіндік береді.
Қант бұлшық еттерге сіңген кезде оның қандағы концентрациясы төмендейді. IGF-1 мен инсулин глюкозаны төмендететіндіктен, қан ағымында антисулин гормоны пайда болған кезде инсулин жоғалып кететіні белгілі болады.
Өйткені, бұл екі гормон бір уақытта қанға енбеуі мүмкін, өйткені бұл ауыр гипогликемияға әкеледі. Дене IGF-1 негізгі инсулин секрециясын тежейтін етіп жасалған.
Яғни, инсулинді төмендету әдісі гормонды инъекцияларсыз және таблеткаларды қабылдаусыз табиғи өндіруден тұрады. Бұл механизмнің физиологиялық мәні бар.
Тамақтану кезінде ағза инсулин шығарады, ал жасушалардың тиімді өзін-өзі жаңарту үшін тамақтанғаннан кейін дене демалып, ұйықтайды. Бірақ қарқынды жұмыста негізгі міндет - әрекетті орындау, жасушалардың дамуы немесе өзін-өзі жаңарту процестеріне қатыспау.
Бұл жағдайда сізге жасушаның өсуін тежейтін және инсулиннің қызметін атқаратын антигормон қажет, ол глюкозаның концентрациясын оны қаннан бұлшықетке бағыттау арқылы төмендетуден тұрады. Қант диабеті үшін қандай жаттығу терапиясы IGF-1 өндірісіне ықпал етеді? Көптеген зерттеулердің нәтижелері күш жаттығулары кезінде қарсылықты жеңгенде антигормонның көп мөлшері босатылатындығын көрсетеді.
Сонымен, гантельдермен жаттығу қарапайым аэробикаға қарағанда әлдеқайда пайдалы болады, ал секіру және жүгіру серуендеуге қарағанда тиімді. Тұрақты күш жаттығуларымен бұлшықет массасы біртіндеп артады, бұл IGF-1-нің белсенді өндірілуіне және қандағы одан да көп қанттың сіңуіне ықпал етеді.
Сонымен, доктор Бабкиннің инсулинді төмендету әдісі екі қағиданы сақтаудан тұрады. Біріншісі - күніне екі-үш тамақтану, тамақтардан бас тарту, екіншісі - тұрақты күш жаттығулары.
Осы мақаладағы видеода Елена Малышева диабеттің белгілері туралы айтады.
