Жүктілік кезінде барлық өмірлік белгілердің сақталуын бақылау өте маңызды.
Шынында да, осы кезеңде әйелдің денесіне жүктеме едәуір артты, негізгі жүйелер мен органдар әлдеқайда белсенді жұмыс істейді, бұл денсаулыққа зиян келтіруі мүмкін.
Денедегі гомеостаздағы кішкентай бұзылулар да жағымсыз және ауыр сезім тудыруы мүмкін. Атап айтқанда, өте кең таралған құбылыс - жүктілік кезінде қанттың төмен болуы.
Бұл жағдай жағымсыз сезімдердің пайда болуын тудырмайды, сонымен бірге ұрық пен оны өткізетін әйел үшін қауіпті болуы мүмкін. Жүктілік кезіндегі қандағы қанттың төмендігі туралы қандай белгілер бар, бұл жағдай нені көрсете алады және оны қалай бақылау керек?
Белгілер
Жүкті әйелдердегі глюкозаның төмендеуі басқа жағдайларда гипогликемиямен бірге болатын белгілерден мүлдем өзгеше емес.
Төмен қант себептері:
- Бас айналу
- тітіркену және мазасыздық;
- жүрек айнуы
- терлеу.
Сонымен қатар, аяқ-қолдардың дүмпуі, көру қабілетінің бұзылуы, жүрек соғысы жиі кездеседі.
Кейде ентігу немесе ентігу болуы мүмкін. Жүктілігі төмен қант бар жүкті әйел шоғырлана алмайды, тіпті қарапайым және таныс үй шаруалары оған қиынға соғады. Есте сақтау және моторикада проблемалар болуы мүмкін.
Осы белгілердің барлығы қант деңгейі айтарлықтай және күрт төмендегенін көрсетеді. Сіз төмен қант жоғары қантқа қарағанда аз алаңдаушылық тудырады деп ойламаңыз. Шын мәнінде, глюкозаның айтарлықтай төмендеуі өте ауыр салдарға әкелуі мүмкін.
Егер қант шекара параметрлерінен төмен түссе, қатты құрысулар, әлсіздік, есін жоғалту және тіпті инсульттің дамуы мүмкін.
Әрине, жоғарыда аталған белгілердің көпшілігі глюкозаның төмендеуімен байланысты болмауы мүмкін және басқа аурулармен немесе, мысалы, тамақтан уланумен туындауы мүмкін.
Алайда, егер бірнеше симптомдар бір апта немесе одан да ұзақ уақыт бойы байқалса және тамақтанудан кейін немесе тамақтану арасындағы салыстырмалы түрде ұзақ үзіліс нәтижесінде пайда болса немесе көп мөлшерде тәтті тағамды жегеннен кейін пайда болса, бұл, ең алдымен, қант деңгейіндегі проблемалардың белгісі.
Қанттың азаю себептері
Жүкті әйелдерде қантты төмендетуге көмектесетін үш негізгі себеп бар.
Бірінші, ішкі себеп - ұйқы безінің жоғары белсенділігі, бұл инсулиннің артық мөлшерін өндіруге әкеледі.
Екіншіден, сыртқы - дұрыс тамақтанбау. Әсіресе, жүкті диетаны ұстанған кезде қанттың төмендеуі байқалады, оны емдеуші дәрігер ұсынбаған және теңгерімсіздік пен қоректік заттардың жоқтығымен сипатталады.
Сонымен, ұрықтың дамуы сонымен қатар белгілі бір мөлшерде глюкозаны қажет етеді. Осыған байланысты қандағы қанттың төмендеуі мүмкін, өйткені болашақ ананың денесі, ең алдымен, балаға қажетті заттарды, көбінесе өз денсаулығына зиян тигізеді.Ең маңызды және алаңдаушылық - жүктілік кезінде қантты төмендетуге көмектесетін бірінші себеп.
Өйткені, ұйқы безінің қалыпты емес жұмысы көбінесе аурудың, мысалы, қатерлі немесе қатерлі ісіктің болуын көрсетеді.
Патологияның дамуы жасушалардың организмнен гөрі көп инсулин шығаратындығына әкеледі.
Алайда, көп кездесетін тамақтанбау, болашақ ананың глюкозаға деген қажеттілігінің артуы. Жүктілік кезінде денені қайта құру процесі өте баяу жүреді - барлық органдар мен жүйелер ұрықтың өмірі мен дамуына жақсы бейімделуге уақытты қажет етеді.
Бұған дұрыс емес тамақтану қосылады, егер әйел жүктілік кезінде сөзсіз болатын салмақ өсуі аясында саналы түрде өзін-өзі шектесе немесе аз пайдалы заттар қабылдап, теңгерімсіз тамақтанса.
Айтпақшы, қаншалықты парадоксальды болса да, қантты көп мөлшерде тұтыну қанттың тез түсуіне әкелуі мүмкін.
Бұл глюкозаның көп мөлшерін қабылдау ұйқы безін белсендіретіндігіне байланысты.
Егер тәттілерді шамадан тыс тұтыну жиі пайда болса, организм мұндай диетаға үйреніп, үнемі артық инсулин шығара бастайды. Гипогликемия үшін белгілі бір қауіп факторлары бар. Жүктілік кезіндегі қандағы глюкозаның төмендеуі, егер жүкті ана тұрақты тамақтанбайтын болса және төмен калориялы тағамдарды қабылдаса, жиі байқалады.
Әсіресе, жасанды түрде төмендетілген калориялары бар тәттілендіргіштерді және әртүрлі өнімдерді үнемі тұтыну зиянды. Олар денеге енген кезде «артық» инсулин өндірісі басталады, нәтижесінде қандағы глюкоза төмендейді.
Жүктілік кезіндегі белсенді спорт түрлері қант деңгейін төмендетеді, әсіресе қатаң тамақтану кезінде.
Өйткені, толыққанды жұмыс істейтін бұлшықеттерге глюкоза беретін энергия қажет. Тиісінше, қандағы оның мөлшері азаяды.
Сонымен, теңгерімсіз тамақтану, тәттілерге және газдалған тәтті сусындарға шамадан тыс құмарлық гипогликемияға да алып келуі мүмкін. Құрамында қарапайым көмірсулар бар диета, ұйқы безі проблемалары бар жүкті ана үшін әсіресе қауіпті.
Гипогликемияны қалай болдырмауға болады?
Егер ұйқы безінде проблемалар болмаса, жүктілік кезінде төмен қандағы қантты қалыпқа келтіруге болады, олар глюкоза деңгейіне ғана емес, сонымен қатар ананың денесі мен туылмаған нәрестеге де әсер етеді.
Ең алдымен, тағамды ретке келтіру керек. Жүкті диета сау өнімдердің басым болуымен мүмкіндігінше теңдестірілген болуы керек. Қарапайым көмірсулардың көп мөлшерімен тағамнан бас тарту немесе оның мөлшерін азайту жақсы.
Бірақ күрделі көмірсулардың көздерін тұтыну керек. Оларға глюкозаның ұзақ молекулалық тізбектері бар крахмал, гликоген және талшықты заттар жатады. Бұл заттардың қарапайым немесе моносахаридтерден негізгі айырмашылығы - бұл адамның бұлшықет жасушаларында жиналуы.
Осылайша, дене әдеттегідей жұмыс істеген кезде, бұл заттар белсенді болмайды.
Қарқынды жұмыс басталып, қосымша энергия қажет болған кезде арнайы ферменттер полисахаридтерді ыдыратып, инсулинмен әрекеттесу арқылы жасушаларға қуат беретін глюкоза түзіледі.
Сонымен қатар, диетаның калория мөлшері жеткілікті жоғары деңгейде болуы керек. Есте сақтау керек, жүкті әйел өз салмағының килограмына қосымша жиырма бес-отыз калориясын алуы керек. Жетіспеушілікке глюкоза мен қант деңгейінің төмендеуінен оларды алу тетігі кіреді.
Диетадан басқа, диета маңызды. Күніне кемінде төрт рет тамақтану керек, «жеңіл тағамдармен» айналыспай, сонымен қатар тамақтану арасында төрт сағаттан артық үзіліс жасамау керек..
Осылайша, тұтынылатын тағамның жалпы мөлшері жоғарыламайды, ас қорыту жүйесіне жүктеме азаяды және қоректік заттардың сіңуі жақсарады.
Организмдер мен бездер, атап айтқанда, ұйқы безі сирек, бірақ мол тамақтанудан кейін шыңдарсыз «жұмсақ» жұмыс істейді. Тиісінше, инсулин өндірісі тұрақтандырылды, демек қандағы глюкоза деңгейі.
Жүктілік кезіндегі физикалық белсенділік өте маңызды. Алайда, егер глюкозаның шамадан тыс төмендеу үрдісі болса, денені күйзеліске түсіретін күрделі жаттығулардан бас тартқан дұрыс. Қалыпты физикалық белсенділікті қамтамасыз ететін, бірақ бұлшықеттер мен жүрек-тамыр жүйесін ауырлатпайтын дене шынықтырумен айналысқан дұрыс
Орманды жерде ұзақ серуендеу де пайдалы болады. Дене белсенділігі мен демалудың, ұйқының және ұйқының дұрыс ауысуы туралы есте ұстаған жөн. Дене және психикалық шамадан тыс шаршауды болдырмау өте маңызды - бұл қанттың айтарлықтай төмендеуіне әкелуі мүмкін.Егер жүкті әйел спортпен шұғылдана берсе, қарапайым ережені ұстанған жөн.
Орташа шаршау мен шаршағанды тек жаттығудан кейін, үйде сезіну керек.
Егер жаттығу кезінде шаршау сезілсе - оларды тоқтату керек, келесі жолы жүктемені азайту керек. Әйтпесе, мұндай физикалық белсенділік айтарлықтай зиян келтіруі мүмкін, соның ішінде гипогликемияға әкелуі мүмкін.
Ұқсас бейнелер
Жүктілік кезіндегі төмен глюкозаның белгілері мен емі туралы видеода:
Жалпы алғанда, сіз қант деңгейінің күрт төмендеуі оның асып кетуінен қауіпті емес екенін және денсаулыққа және тіпті өмірге - жүкті де, туылмаған нәресте үшін де ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін екенін түсінуіңіз керек.
Сондықтан, бұл параметрді бақылау, оны тұрақтандыру бойынша ұсыныстарды орындау қажет және қажет болған жағдайда дереу медициналық көмекке жүгіну керек. Гипогликемияның алғашқы белгісінде маманмен кеңесу ана мен баланың денсаулығы мен өмірін сақтайды.
