Қант диабеті - бұл эндокриндік жүйенің ауруы, онда ұйқы безі жеткілікті инсулин шығармайды немесе оның жасушаларға қаннан кіруі қиын болады.
Бұл ауру ежелгі дәуірден бері белгілі және оның атауы грек тілінен «ағып кетеді» деп аударылған.
Дене глюкозаны ыдырата алмайды, оның орнына майлар өңделеді, бұл зат алмасуды өзгертеді және инсульт пен инфарктқа дейін қайғылы салдармен қауіп төндіреді. Бірақ егер ауру ерте сатысында анықталса, онымен тиімді күресуге болады.
Бастапқы кезеңде қант диабетін қалай емдеуге болады?
Бұл ауруды ең басында тануға болады, сіз жай ғана өзіңізді мұқият тыңдап, орын алып жатқан кішігірім өзгерістерге назар аударуыңыз керек.
Қант диабетінің алғашқы белгілері:
- тәбеттің жоғарылауы;
- еркектерде шаштың түсуі;
- шөлдеу сезімі;
- салмақ жоғалту
- әйелдерде - жыныс мүшелерінің қышуы (сыртқы);
- шаршау, физикалық еңбекке құмарлықтың болмауы;
- жиі зәр шығару (түссіз зәр);
- нервтің жоғарылауы;
- иммундық жүйенің бұзылуына байланысты жиі кездесетін аурулар.
Егер сізде осы белгілердің кез-келгені сезілсе, онда сіз диабетті анықтап, оны дұрыс және уақтылы емдеуді бастау үшін эндокринологпен кеңесуіңіз керек.
1 тип
Бірінші типке ұйқы безі бұзылған науқастар жатады. Инсулин жоқ немесе өте аз. Мұндай науқастар инсулинге тәуелді болады және оны өмір бойы қабылдауға мәжбүр болады.
2 түрі
Екінші типтегі қант диабетімен ауыратын науқастарда шығарылатын инсулиннің мөлшері қалыпты өмірге жеткіліксіз немесе оны организм дұрыс сіңіре алмайды.
Ауру көбінесе әрекетсіздік пен толықтыққа байланысты пайда болады. Осы типтегі пациенттердің саны басым.
Ерте кезеңдерде, қант диабеті, кез-келген ауру сияқты, емделуге жақсы. Бірақ патология басқаша жалғасады, сондықтан емдеу эндокринологтың кеңесі бойынша жеке жүргізілуі керек.
Емдеу процесінде барлық пациенттер орындауы керек бір элемент болуы керек. Бұл дұрыс тамақтануды сақтау.
Қандағы қантты қалыпқа келтіру үшін диета
Көмірсулар диетасы диабетпен ауыратын адамның өмірінде болуы керек. Науқас барлық тұтынылатын өнімдегі көмірсулардың мөлшерін жалпы қабылданған деңгейден аспауы үшін білуі керек.
Диетадан шығару керек:
- қант
- муфель;
- тәтті жемістер;
- картоп пен баклажан;
- құрамында алкоголь бар сусындар;
- ысталған ет;
- ащы, тұзды, консервілер.
Сондай-ақ, қуырылған тағамдарды жеуге және темекі шегуге болмайды. Диеталық мәзір бір апта бойы жасалады, содан кейін өзгереді. Бұл сағат бойынша белгі береді, пациент оны қатаң сақтау керек.
Пайдалы тамақ
Диабеттік диетаға келесі тағамдарды енгізу керек:
- майсыз ет - бұзау, шошқа еті, тауық еті (бройлер емес);
- жеміс - алма, алмұрт, цитрус жемістері, кептірілген жемістер (жылтырлығы жоқ және аз мөлшерде);
- жарма - күріш (қоңыр), қарақұмық, сұлы, арпа, тары;
- жидектер - қызыл және қара қарақат, көкжидек, таңқурай, мүкжидек, қарлыған. Шие, қарбыз, құлпынай мұқият жеу керек;
- ішу - ауыз су, үйде дайындалған компот, қара / көк шай, жидектердегі жемісті сусындар, ашытылған сүт, айран, минералды су, цикорий.
Сіз сондай-ақ сүзбе, жұмыртқаны (сарысынсыз), ал салаттарға арналған зәйтүн немесе зығыр майы мен йогуртты бояусыз қолдануға болады.
Жоғары гликемиялық индекс (GI)
GI көмірсулардың сіңу жылдамдығына сәйкес келеді. Жоғары GI тағамдары диета мәзірінен толығымен шығарылуы керек.
GI ең жоғары көрсеткіштері:
- сыра
- даталар;
- глюкоза
- ақ нан тосттары;
- швед;
- муфель;
- кез-келген түрдегі картоп;
- консервіленген өрік;
- ақ нан;
- сәбіз;
- жүгері қабықтары;
- ақ күріш;
- асқабақ
- қарбыз;
- шоколад және шоколад барлары;
- қоңыр / ақ қант;
- жарма.
Аталған өнімдер GI құрамындағы көшбасшылар болып табылады. Бірақ басқа да көптеген заттар бар, олар да диетада болмауы керек.
Аптадағы мәзір мәзірі
Дүйсенбі:
- таңғы ас (H) - ақуыз омлеті, сүзбе;
- бірінші түстен кейінгі тағамдар (PP) - йогурт қосылған жеміс салаты;
- түскі ас (Oh). Біріншісі - көкөніс сорпасы, екіншісі - қоңыр күріш, жидек шырыны қосылған қайнатылған балық;
- екінші түстен кейінгі тағамдар (VP) - ірімшік көмеші;
- кешкі ас (U) - көкөністермен буға арналған тауық еті;
- ұйықтар алдында (PS) - айран.
Сейсенбі:
- 3 - қарақұмық ботқасы;
- PP - кептірілген жемістер;
- Әй - біріншісі - бұршақ сорпасы (етсіз), екіншісі - меруерт арпа, компот (үйде жасалған);
- VP - көкөніс салаты;
- Ат - буға пісірілген қуыру;
- PS - жемістер.
Сәрсенбі:
- 3 - сүзбе, жаңа бұршақ;
- PP - жеміс-жидек салаты;
- Әй - біріншісі - жаңа қырыққабаттан алынған қырыққабат сорпасы, екіншісі - ет пен көкөністердің кәстрөлі, жеміс сусындары;
- VP - жидектер;
- Ат - қарақұмық қосылған бу котлеттері;
- PS - ашытылған пісірілген сүт.
Бейсенбі:
- 3 - сұлы ботқасы;
- PP - жеміс-жидек салаты;
- Әй - бірінші - саңырауқұлақ сорпасы, екіншісі - қырыққабат орамдары (қоңыр күрішпен), компот;
- VP - ірімшік көмеші;
- Ат - тауық котлеттері (буға пісірілген);
- PS - айран.
Жұма:
- 3 - ақуыздардан омлет;
- PP - кептірілген жемістер;
- Әй - біріншісі - көкөніс сорпасы, екіншісі - қайнатылған балық, минералды су;
- VP - көкөніс салаты;
- Ат - ет (пісірілген) көкөністермен;
- PS - жемістер.
Сенбі:
- 3 - сүзбе;
- PP - жеміс-жидек салаты;
- Әй - Бірінші - St.-дан қырыққабат сорпасы. қырыққабат, екіншісі - қопсытқыштар, шай;
- VP - жұмыртқа ақтығы;
- Ат - көкөніс бұқтырмасы;
- PS - ашытылған пісірілген сүт.
Жексенбі:
- 3 - күріш ботқасы;
- PP - кептірілген жемістер;
- Әй - біріншісі - саңырауқұлақ сорпасы, екіншісі - көкөніс салаты, компот қосылған қайнатылған ет;
- VP - жидектер;
- Ат - көкөністермен бу қуыру;
- PS - айран.
Физикалық ауыртпалықтар
Дене белсенділігі дәрі-дәрмек пен диетаға маңызды қосымша болып табылады.
Бұл дұрыс орташа жүктемелердің арқасында:
- бұлшықеттер қантты қарқынды сіңіреді, ал қандағы оның деңгейі төмендейді;
- физикалық / психикалық жағдай қалыпқа келеді;
- жүрек бұлшықеті бүкіл жүйе сияқты жаттығады және күшейтіледі;
- дене салмағы азаяды, өйткені энергия резервтері (май) пайдаланылады;
- қысым қалыпқа келеді;
- метаболизм тұрақтанады;
- холестерин жақсарады;
- жасушалардың инсулинге сезімталдығы артады.
Жаттығулар жиынтығын емдеуші дәрігермен таңдаған дұрыс, бірақ физикалық белсенділіктің әмбебап түрлері бар: жұмсақтан орташаға дейін.
- жаяу жүру
- жүзу
- велосипед.
Сабақтардың қажетті нәтиже беруі үшін оларды аптасына кемінде 3 рет өткізу керек.
Сіз аз белсенділіктен бастауыңыз керек (5-10 минут), біртіндеп 1 сағатқа (немесе 45 минутқа) жеткізіңіз.
Үнемі инсулин қабылдауға мәжбүр болған пациенттер үнемі физикалық күш түсірген кезде дозаны төмендетуге болатындығын білуі керек. Қалай болғанда да, қант деңгейін жаттығудан бұрын және кейін өлшеу керек.
Халықтық емдеу
Дәрі-дәрмексіз қандағы қантты азайтуға болады. Дәстүрлі медицина осындай өсімдіктерді осы мақсатта қолдануға кеңес береді:
- зімбір (шай) немесе даршын;
- жидектер: қарлыған, қарақат (қызыл), мүкжидек;
- қырыққабат шырыны, пияз, сарымсақ, балдыркөк.
Осындай рецепт бойынша дайындалған құралдар да көмектеседі:
- бірнеше үрме бұршақ (бұршақ) 50 мл құйыңыз. қайнаған су құйыңыз, түнде жабық күйде қалдырыңыз. Аш қарынға ішіңіз;
- Су моншасында (200 мл) құлпынайдың 10 жапырағын сабан салыңыз. Тамақтанудан 30 минут бұрын күніне 2 рет алыңыз;
- жас қарақұмықтың шпикелеттерін шайып, буға салыңыз. Таңертең тамақтанар алдында ішіңіз.
1 типті диабетпен ауыратындар үшін инсулин қажет. Бірақ 2-ші үшін дәрі-дәрмектің қажеттілігі аурудың даму деңгейіне байланысты. Аурудың бастапқы кезеңінде кейде теңгерімділігі төмен көмірсутекті диета мен жаттығулар жеткілікті.
Қант диабетін ерте кезеңде емдеуге бола ма?
Анықталған 2 типті қант диабеті ертерек емделетін ауру болып саналады, дегенмен барлық дәрігерлер бұл пікірмен келісе бермейді.
Диетаны ұстану және физикалық белсенділікті реттеу арқылы пациент өзінің денесін бұрынғы күйіне келтіре алады.Бірақ ауру әрдайым қайтып оралуы мүмкін, сондықтан глюкометрмен үнемі бақылау қажет.
Ұқсас бейнелер
Видеода диабетпен ауыратын адамдар жеуге болмайтын тағамдардың тізімі:
2 типті қант диабетінің болуын неғұрлым тезірек анықтау мүмкін болса, қантты қалыпқа келтіруге бағытталған процедуралар кешені соғұрлым тиімді болады. Тіпті қалпына келтіру мүмкін, бірақ бұл үшін пациенттер диетаны және жаттығуды қоса алғанда, барлық күш-жігерді жұмсауы керек.
