2 типті қант диабетіне арналған шикі диета: тамақтану әдісі қандай және ол тиімді ме?

2 типті қант диабетімен ауыратын кейбір пациенттер шикі тамақтану рационын шешеді, оның не болатынын білмейді. Тамақтанудың бұл әдісі дененің жағдайын жақсартатын көптеген жағымды жақтарға ие.

Бірақ шикі тағамдарды жеу ерекшеліктері бар. Диабетикада негізгі аурудан басқа бірқатар проблемалар бар. Шикі тағамды жеуге кіріспес бұрын, сіз осы техниканың мәні туралы көбірек білуіңіз керек.

Шикі тағамға арналған диета - жақсы

Әдіс термиялық өңдеуден өтпейтін өнімдерді қолданудан тұрады. Бұл негізінен көкөністер, жемістер, жидектер. Шикі түрінде олар барлық микроэлементтерді, дәрумендерді, талшықты сақтайды. Жылу өңдеуден кейін пайдалы заттардың аз ғана бөлігі қалады.

Сонымен қатар, әдіс осындай оң нәтижелер береді:

• Биржалық процестер жақсаруда;
• Көптеген тері аурулары жойылады;
• Тістер мен тістер күшейтілген, ауыз қуысының аурулары емделеді;
• Дене жұқпалы аурулармен тез күреседі;
• Ішектің қызметі жақсарады, оның летаргиясы жойылады.

Қант диабетімен ауыратын және емдеуді шикі тағамдық диетадан бастауға шешім қабылдаған адамдар үшін бастысы барлығын біртіндеп жасау керек. Әдеттегі өнімдерден бірден бас тарту қажет емес.

Егер сіз диета мен біртіндеп ұстанымды ұстанбасаңыз, жағымсыз симптомдар нәжістің бұзылуы, бас ауруы, әлсіздік түрінде пайда болуы мүмкін.

Диетаның қасиеттері

Диетаны өзгертуге біртіндеп көшуден басқа, басқа да ерекшеліктері бар. Олар тек 2 типті қант диабеті үшін ғана емес, шикі тағамдық тамақтану ережелеріне де қатысты.

Диетаның ерекшелігі қандай:

1. Сіз тек термиялық өңдеуден өтпейтін суды іше аласыз;
2. Дәмдеуіштер мен дәмдеуіштер диетадан шығарылады;
3. Кептірілген жемістер табиғи ортада өздігінен жақсы дайындалады, өйткені олар өндірісте жоғары температурада өңделеді;
4. Ашық жерде өсірілетін маусымдық өнімдерді жеуге кеңес беріледі;
5. Оянғаннан кейін сізге бір стақан су ішіп, таңғы асты кейінірек ішу керек.

Әдетте, денсаулығы қалыпты шикізат жейтіндер 2-4 рет тамақтанады. Таңертеңгі ас ұйқыдан кейін 3-4 сағаттан тұруы керек деп саналады. Алайда, бұл режим диабетпен ауыратындарға жарамайды. Тамақтану санын 5-6 есеге дейін арттыру керек.

Қант диабеті үшін шикі тағамдық диетаны қайдан және қалай бастау керек:

• Алдымен фаст-фуд, майонез, тәтті тағамдар, ысталған және тұздалған тағамдар сияқты жағымсыз тағамдардан бас тарту керек;
• Содан кейін жартылай фабрикаттар алынып тасталуы керек және тағамды дайындаудың толық цикліне өз бетінше қатысуы керек;
• Өкінішке орай, қуырылған тағамды қайнатылған және пісірілген тағамның пайдасына қабылдамаңыз;
• Мұндай диетадан бірнеше апта өткеннен кейін сіз мәзірден балық пен етді алып тастауыңыз керек;
• Сүт өнімдері мен жұмыртқаларды біртіндеп тастаңыз, вегетариандық тағамдарды жеңіз;
• Соңғы кезеңде алғашқы тағамдар толығымен бас тартылғанша, шикізат пайдасына пісірілген тағамдардың санын біртіндеп азайту керек.

Ауысу біртіндеп болуы керек және ыңғайсыздық пен асқазан-ішек жолдарынан проблемалар туғызбауы керек.

Қант диабеті және шикі тағамға арналған диета

Қант диабеті әлі де ауыр ауру болғандықтан, диетаны өзгерткенде абай болу керек.

Науқастар кезеңділіктен басқа басқа ережелерді сақтау керек:

1. Тәтті жемістер мен жидектерді пайдалануды болдырмаңыз. Олар қандағы қантты едәуір арттыра алады.
2. Крахмалды көкөністерді пайдалануды шектеңіз. Бұл қан глюкозасының өзгеруіне әсер етеді.

3. Жылдам көмірсуларда көп болатын көкөністерді қадағалаңыз. Алма, цуккини, шпинат құрамындағы баяу көмірсуларға артықшылық берген жөн.
4. Зиянды заттар болмайтындай өнімді мұқият таңдаңыз. Көкөністер мен жемістерде нитраттар болмауы керек, олардың бетін химиялық заттармен өңдеуге болмайды.
5. Дәнді бұршақтар, жаңғақтар және басқа «ауыр» тағамдар таңертең жақсы жейді. Соңғы тағамға ашыту процесін тудырмай тез сіңетін көкөністерді қосқан дұрыс.

Өскен дәндер мен бұршақ дақылдарын тұтыну пайдалы. Олар өсімдік майының аз қосындысымен жарма мен сорпа жасайды. Азық-түліктің калориясын, әсіресе артық салмақпен ауыратын адамдар үшін бақылау маңызды. Азық-түлікті тұтыну мөлшерін 5 есе азайтуға болмайды.

Көкөністерден басқа, диетада өсімдік компоненттері ерекше орын алады. Кәдімгі ақжелкен мен аскөкке қоса, сіз қарақұмық, одуванчика, қалақай, жоңышқа жасыл бөліктері мен тамырларын пайдалануыңыз керек. Олар біздің ата-бабаларымыз көптеген ауруларды емдеуде қолданылды және тиімді емдеу құралы ретінде өздерін белгіледі.

Неліктен қант диабетін шикі тағаммен емдеу тиімді?

Шикі көкөністер мен жемістерді жеу аурудың ағымын жеңілдетуге көмектеседі, ал кейбір жағдайларда аурудан арылуға көмектеседі. Бұл жағдайда ағзада бүкіл ағзаның жағдайын жақсартатын арнайы процестер жүреді.

Қант диабетінен арылуға арналған шикі тағамдық диета:

• Диета организмді қанық емес көмірсулармен қоректендіреді. Дәл осы нысанда олар 40 to дейінгі температурада шикі немесе өңделген тағамдарда қалады.
• Қайнатылған көкөністердің энергетикалық құндылығы шикіге қарағанда жоғары. Сондықтан шикі тағамға арналған диета бүкіл диетаның калориясын азайтады, бұл салмақ жоғалтуға ықпал етеді. Бұл өте маңызды, өйткені қант диабетімен ауыратын адамдар көп.
• Қант диабетінде иммундық жүйенің функциялары бұзылған. Қоспалары бар, ашыған, консерванттармен толтырылған өнімдерді мәзірден шығару адамның қорғанысын жақсартады.
• Балама медицинада ұйқы безінің зақымдалуы белгілі бір дәрежеде дененің шөгуімен байланысты деп саналады. Бұл теріс процесте ет өнімдері маңызды рөл атқармайды. Олардың диетадан шығарылуы барлық органдар мен жүйелердің жұмысын жақсартады, ағзаны токсиндерден босатады.

Бүгінгі таңда 2 типті қант диабетін емдеуге болады және бұл шикізат тағамдық рационына көмектеседі. Тіпті дәрігерлер он пациенттің әрбір үштен бірі ауруды тек диетаға байланысты жеңетінін байқады. 1 типті ауру жағдайында инсулиннің қажетті дозасының төмендеуі байқалады.