Әр адамның қанында қант бар. Химиялық құрамы жағынан қанттан ерекшеленетін және қуатты қуат көзі болып табылатын «қандағы глюкоза» деп айту дұрыс болар еді. Тамақтанған глюкоза қанға енеді және денені энергиямен қамтамасыз ету үшін оны ойлау, қозғалу, жұмыс істеу үшін таратады.
«Қандағы қант» деген ұғым халық арасында кеңінен таралған, ол медицинада да белсенді қолданылады, сондықтан глюкозаның нені білдіретінін еске түсіріп, қандағы қант туралы ашық айтатын боламыз. Глюкоза инсулиннің жасушаға енуіне көмектеседі.
Артық глюкоза гликогенге айналады және бауыр мен қаңқа бұлшықеттерінде күтуге кетеді, олар бұл үшін өзіндік қойма қызметін атқарады. Қуат тапшылығын толтыру қажет болғанда, дене гликогеннің қанша мөлшерін алады, қайтадан оны глюкозаға айналдырады.
Глюкоза жеткілікті болған кезде артық мөлшері гликогенге жіберіледі, бірақ ол әлі де қалады, содан кейін ол май түрінде жиналады. Сондықтан артық салмақ, қатар жүретін денсаулық проблемалары, соның ішінде қант диабеті.
Ересектер мен 5 жастан асқан балалардағы қант мөлшері литріне 3,9-5,0 ммоль құрайды, бәріне бірдей. Егер сіздің талдауыңыз норманы екі есе дерлік арттырса, оны дұрыс шешейік.
«Тыныш, тек тыныш!» - деді джем мен тоқашты жақсы көретін әйгілі кейіпкер. Қанттың қан анализі оған да зиян тигізбейді.
Сонымен, сіз қант үшін қан тапсырдыңыз және нәтижесін көрдіңіз - 8,5 ммоль / л. Бұл дүрбелеңге себеп емес, бұл мәселеде хабардарлықты арттыру үшін жағдай. Глюкозаны 8,5-ке дейін арттырудың үш нұсқасын қарастырыңыз.
1. ҚЫСҚАША СУГАР ДЕҢГЕЙІ. Бұл нені білдіреді? Қан тамақ ішкеннен кейін, қатты физикалық күш салғаннан кейін, қатты күйзеліс, ауру немесе жүктілік жағдайында берілді. Болашақ ананың ағзасындағы гормондық өзгерістерге байланысты қандағы қант жоғарылағанда, «жүкті қант диабеті» деген ұғым бар. Бұл факторлар қандағы қанттың уақытша жоғарылауына ықпал етеді, бұл дене жаттығулары кезінде пайда болатын табиғи реакция.
Қант үшін қан тапсырудың қарапайым ережелерін сақтаңыз:
- Таңертең аш қарынға қайырымдылық жасаңыз;
- Күйзелісті, стрессті, эмоционалды шамадан тыс толқуды жойыңыз.
2. СУГАР ДӘЛІСІНІҢ ТҰРАҚТЫ ДАМУЫ Яғни, қан тапсырудың барлық ережелерін ескере отырып, қант деңгейі 8 ммоль / л-ден жоғары болып қалады. Бұл норма емес, сонымен қатар қант диабеті емес, өзіндік шекара жағдайы. Дәрігерлер оны предиабет деп атайды. Бұл диагноз емес, бақытымызға орай. Бұл ұйқы безі инсулинді қажеттіліктен аздап аз шығарады дегенді білдіреді. Денедегі метаболикалық процестер баяулайды, қанттың ағзада өңделуінде сәтсіздіктер болады.
Көптеген себептер болуы мүмкін: эндокриндік жүйенің бұзылуы, бауыр ауруы, ұйқы безі ауруы, жүктілік. Дұрыс емес өмір салты қанттың көп мөлшерін тудыруы мүмкін. Алкоголизм, қатты күйзеліс, жаттығулардың болмауы, семіздік, «шайға» арналған барлық түрлі жақсылықтарға деген құштарлық.
Сізде қанттың жоғарылауына не себеп болды - дәрігер оны анықтауға көмектеседі. Үнемі жоғары қант индексімен терапевтпен келесі кездесуді қашан жасау керектігі туралы маңызды себеп бар. Нәтижеге байланысты ол сізді одан әрі кеңес алу және емдеу үшін эндокринологқа жіберуі мүмкін. Маманға баруды кешіктірмеңіз.
3. Глюкозаға төзімділікті бұзу- Қандағы қанттың жоғарылауының тағы бір себебі. Мұны жасырын предабиет немесе диабет деп атайды. Егер глюкозаға төзімділік бұзылса, ол зәрде анықталмайды, ал норма ораза қанында асып кетеді, жасушалардың инсулинге сезімталдығы өзгереді, оның секрециясы төмендейді.
Оның диагнозы қалай? Екі сағат ішінде пациент глюкозаны қажетті мөлшерде ішеді және әр 30 минут сайын оның қандағы параметрлері өлшенеді. Нәтижеге байланысты қосымша сынақтар тағайындалады.
Глюкозаға төзімділіктің бұзылуымен де емделеді, арнайы диета тағайындалады және әдеттегі өмір салтын сау адамға ауыстыру ұсынылады. Өзін-өзі ұстай білетін ынталы науқастарда қалпына келтіру мүмкін болады.
Назар аударыңыз! Келесі сұрақтарға ИӘ немесе ЖОҚ деп жауап беріңіз.
- Ұйықтау қиын ба? Ұйқысыздық па?
- Соңғы уақытта сіз салмақты жоғалттыңыз ба?
- Мерзімді бас ауыруы және уақытша ауырсыну сізді мазалайды ма?
- Соңғы уақытта көру қабілеті нашарлады?
- Сізде қышу бар ма?
- Сізде спазм бар ма?
- Сізді еш себепсіз ыстық сезінетін кездер бола ма?
Егер сіз «иә» дегенде бір рет жауап берсеңіз және қандағы қант жоғары болса, бұл дәрігерге жүгінудің тағы бір себебі. Өздеріңіз түсінесіздер, сұрақтар предабидің негізгі белгілеріне негізделген.
Қалыпты өмір салтын түзету арқылы қант деңгейін 8,5 дейін төмендетуге жақсы мүмкіндік бар. Ашулануға асықпаңыз. Міне, бірнеше кеңестер берілген, олар үшін орган тек рахмет айтады. Алғашқы нәтижелер 2-3 аптадан кейін сезілуі мүмкін.
- Күніне 5-6 рет тамақтаныңыз. Тамақты бумен пісіргенде немесе пеште дайындаған дұрыс. Зиянды орамалар, кәмпиттер және басқа да көмірсулардың қалдықтары жақсы жойылады. Қуырылған және ащы тағамдардан аулақ болыңыз. Дәрігерлер әрқашан қолында қантты төмендететін тағамдардың тізімін басып шығарады. Ұсыныстарға құлақ асыңыз.
- Алкогольді, газдалған сусындардан бас тартыңыз.
- Таза ауада серуендеңіз. Таза ауада зарядтау үшін кем дегенде жарты сағат бос емес кестеден табыңыз. Сіз үшін қандай спорт түрі бар екенін ойлап, біртіндеп дене шынықтыру жаттығуларын бастаңыз. Жаяу жүру, жүгіру, гимнастика - барлығы шақырылады.
- Ұйқы жеткілікті. Алты сағат немесе одан да көп уақыт емдік дене қажет.
Пайдалы кеңестер. Қант деңгейін үнемі бақылау үшін глюкометр сатып алу ұсынылады, ол глюкозаның динамикасын бақылауға көмектеседі. Пайдалы әдет бұл болашақта сіздің ағзаңызды жақсы түсіну үшін қанттың деңгейі, тамақтану және физикалық белсенділік туралы жазатын күнделік жүргізу.
Дәрігер үшін сіздің қандағы глюкоза өлшегішіңіз маңызды болады, бірақ қосымша қан анализі де тағайындалуы мүмкін.
Глюкометрді қалай таңдауға болады. Бұл тақырыпқа кіру үшін сізге бейне көмектеседі, онда танымал дәрігерлер сізге қалай дұрыс таңдау жасау керектігін айтады. Содан кейін емдеуші дәрігер мен сіздің әмияныңыз сізге түпкілікті шешімді айтады.
ЕШҚАНДАЙ БОЛМАСА НЕ БОЛАДЫ. Сірә, қант көбейеді, предабиет қант диабетіне айналады, және бұл жағымсыз әсерлері бүкіл денеге әсер ететін ауыр ауру. Денсаулықтың нашарлауы мүмкін және өмір сапасы айтарлықтай төмендейді деп күтуге болады.
Есіңізде болсын, қант диабетін емдеуге қарағанда алдын-алу оңай. Артық салмақпен, 40 жастан жоғары және отырықшы өмір салтымен өмір сүру қаупі бар. Қанттың жоғары болуын болдырмау үшін ағзадағы мүмкін өзгерістерді уақытында байқап, түзетіп отыру үшін жылына кемінде екі рет қант беру керек.
