Кофе қан қысымын көтереді немесе төмендетеді ме?

Қуырылған ұннан жасалған хош иісті сусын көптеген адамдарға ұнайды. Олар әсіресе оны оянғаннан кейін таңертең ішкенді ұнатады. Кофе сергітеді, сергітеді, күш пен балғындық береді. Бірақ оны жиі қолдану жүрек-тамыр жүйесіне кері әсер етеді деген пікір бар. Сондықтан кофені ұнатушылар өте қызығушылық танытады, сусын қысымын көтереді немесе төмендетеді ме, және оны қауіпсіз деп санауға бола ма?

Қысым көрсеткіштеріне әсер ету

Кофе дәндерінің кез-келген түрінің белсенді ингредиенті - бұл қан қысымын жоғарылататын кофеин. Екі-үш кесе дәмді сусын ішкеннен кейін жоғарғы қысым ондаған бірлікке, ал төменгі бөлігі 5-7-ге артады. Бұл көрсеткіштер келесі үш сағат ішінде, тіпті жүрек және қан тамырлары патологиясынан зардап шекпейтін адамдарда жоғары деңгейде қалады.

Кофе төмен болса, қысымды көтереді. Бірақ жүйелі қолданумен тәуелділік дамиды, сондықтан гипотензивті заттар оны аз мөлшерде ішуі керек. Бұл дозаны алмастырылмайтын ұлғайтуға байланысты. Қысымды осылайша қалыпқа келтіргісі келетін адам көбірек шыныаяқ іше бастайды, бұл жүрек-тамыр жүйесінің жағдайын айтарлықтай нашарлатады.

Егер тұрақты жоғары қысым пайда болса, онда сарапшылар басқа сусындарды ішуді ұсынады, өйткені кофе оларға зиян тигізеді. Өйткені, гипертензия жүрек пен қан тамырларына жүктеме береді, ал құрамында кофеин бар сусын қабылдағаннан кейін олардың жағдайы нашарлауы мүмкін. Сонымен қатар, қысымның жоғарылатылған көрсеткіштері одан әрі өсуі мүмкін.

Дені сау адамдар алаңдамауы керек. Хош иісті сусын тәулігіне екі-үш шыныаяқтан аспайтын мөлшерде ғана пайда әкеледі. Әйтпесе, сіз жүйке жүйесін ауырлатып, оны ағызып, тұрақты әлсіздікке әкелесіз.

Маңызды! Кофе серотониннің пайда болуына ықпал етеді, көңіл-күйді жақсартады, қуат береді. Мұның бәрі қан қысымын жоғарылату, қан тамырларының люменін кеңейту және қан айналымын жақсарту арқылы қамтамасыз етіледі.

Гипертония мен қысымның жоғарылауы бұрынғыдай болмайды

Жүрек соғысы және инсульт әлемдегі барлық өлімнің 70% құрайды. Он адамның жетеуі жүрек немесе ми артерияларының бітелуіне байланысты қайтыс болады. Барлық дерлік жағдайларда, мұндай қорқынышты аяқталудың себебі бірдей - гипертониядан болатын қысымның көтерілуі.

Қысымды жеңілдету мүмкін және қажет, әйтпесе ештеңе жоқ. Бірақ бұл аурудың өзін емдемейді, тек аурудың себептерін емес, тергеумен күресуге көмектеседі.

• Қысымды қалыпқа келтіру - 97%
• Веналық тромбозды жою - 80%
• Күшті жүрек соғысын жою - 99%
• Бас ауруынан арылу - 92%
• Күндізгі қуаттың жоғарылауы, түнгі ұйқының жақсаруы - 97%

Ол күшейе ме?

Кофе - ежелгі, кең таралған сусын. Оның негізгі белсенді ингредиенті - кофеин табиғи стимулятор болып саналады. Сонымен қатар, оны жасыл және қара шай, энергетикалық сусындар, шоколад өнімдері, сыра, кейбір өсімдіктер (гуарана, жар), какао табуға болады.

Алкалоидтың жеткілікті мөлшері жүйке жүйесінің жұмысын жақсартады, шаршауды кетіреді, ұйқышылдықпен күреседі, мидың белсенділігін арттырады және жасушаларды оттегімен қанықтыруға мүмкіндік береді. Егер сіз осы затты тым көп тұтынсаңыз, онда тамырлардың спазмы пайда болады, соның салдарынан қысым көтеріледі.

Егер кофе туралы айтатын болсақ, ол адреналин өндірісін күшейтеді, бұл қысым көрсеткіштеріне әрдайым әсер етеді. Сарапшылар сусынды үнемі көп мөлшерде тұтыну денсаулығының жақсы болуына қарамастан тұрақты артериялық қысымның жоғарылауына әкелетінін анықтады. Бұл жағдайда патология бастапқыда байқалмайды, өйткені ол летаргиялық сипатқа ие. Бірақ белгілі бір факторлардың болуы гипертензияның дамуына және онымен бірге жүретін белгілерге серпін болуы мүмкін.

Ол төмендейді ме?

Зерттеулердің нәтижесінде экспериментке қатысқан кейбір еріктілердің кофе қан қысымын төмендететіні белгілі болды. Мұны түсіндіреді:

• генетикалық қасиет;
• қатар жүретін аурулар;
• жүйке жүйесінің жағдайы.

Кофеинді ұзақ уақыт тұтынған кезде дене үйреншікті бола бастайды және стандартты дозаларға соншалықты қатаң реакция бермейді. Нәтижесінде қан қысымының мәні көтерілмейді, бірақ аздап төмендейді. Бірақ тонометрді төмендету үшін кофе ішу мүмкін емес, әсіресе ауыр гипертониямен. Нормадан аз ауытқулар болған кезде, әсіресе қолайсыз жағдайларда, құрамында кофеин бар сусынның сіңу процесіне мұқият болу керек:

• Толық бөлмеде болыңыз;
• ыстық күн сәулесінде болу;
• жаттығуға дейін және кейін;
• қатты стресстен;
• гипертониялық кризден кейінгі қалпына келтіру кезеңінде.

Неліктен сусын ішкеннен кейін көрсеткіштер жоғарылайды

Неліктен кофеин қан қысымының өзгеруіне себеп болады? Бірнеше кесе хош иісті сусын ішкеннен кейін ми орталықтарының белсенділігі артады. Тыныш күйден жүйке жүйесінің негізгі органы гиперактивтілік фазасына ауысады, соның арқасында кофеин табиғи психотропты болып саналады.

Импульстардың берілуін басқаратын аденозиннің нейропротекторының синтезін төмендету мидың жұмысына әсер етеді. Нейрондардың қозуы ұзақ уақытқа созылады, бұл олардың сарқылуына әкеледі.

Кофеин бүйрек үсті бездеріне де әсер етеді, соның салдарынан норадреналин мен кортизол қанға шығады. Көбінесе бұл гормондар күйзеліс жағдайында, мазасыздық, қорқыныш жағдайында шығарылады. Бұл процесс қан айналымын жылдамдатады және қан тамырларының спазмына әкеледі. Адам белсенді бола бастайды және тезірек қозғалады, бұл қан қысымының жоғарылауына әкеледі.

Кофе ағзада келесі өзгерістерді тудырады:

• қан тамырларын кеңейтеді;
• тыныс алуды тездетеді;
• орталық жүйке жүйесін белсенді түрде ынталандырады;
• жүрек қызметін жақсартады.

Сарапшылар құрамында кофеин бар сусын барын дәлелдеді:

• біраз уақыт сау адамдардағы қан қысымын көтереді және денсаулығына әсер етпейді;
• гипертониямен, ол қан қысымының өсуіне айтарлықтай әсер етуі мүмкін;
• тұрақты қолданумен ол тәуелді болады, ал организм кофеинге қарсы иммунитетке ие болады. Сондықтан кофе қысымды төмендетуге қабілетті деп санайды;
• сапалы өнімді қалыпты тұтыну көптеген патологиялардың пайда болу қаупін азайтады.

Жасыл кофе

Жасыл кофенің сорттары қандағы қант концентрациясын қалыпқа келтіруге және метаболизм процестерін жеделдетуге мүмкіндік береді. Бірақ денсаулыққа зиян тигізбеу үшін оларды ақылға қонымды мөлшерде тұтыну керек. Жасыл бұршақтардан дайындалған бір кесе кофе келесілердің дамуына жол бермейді:

• онкопатология;
• қант диабеті;
• салмақ көтеру;
• капиллярларға әсер ететін аурулар.

Гипотензия мен оған бейімділік жағдайында жасыл кофе қан тамырларының жұмысын қалыпқа келтіреді, мидың жұмысын тұрақтандырады, жүрек жұмысын жақсартады және қан айналымын жақсартады. Кофеин жасыл кофе дәндерінде де кездеседі, сондықтан сусынның тұтыну қарқынын асырмаңыз.

Сүтпен

Сүт өнімдері кофеиннің дайындалған сусындағы сандық көрсеткіштерін бейтараптандырады, бірақ толығымен емес. Сондықтан гипертониялық науқастарда (аурудың басында) сүт / кілегей қосылған кофе күніне екі шыныаяқтан көп емес ішуге болады.

Сарапшылар сүттің тағы бір пайдалы әсеріне назар аударады: бұл кофе ішкен кезде пайда болатын кальцийдің орнын толтыруға көмектеседі.

Кофеинсіз кофе

Үнемі қара кофе кофеинге қарағанда әлдеқайда қауіпті болып көрінуі мүмкін. Бірақ бұл болмайды. Аз мөлшерде болса да, алколоид осындай сусындарда кездеседі. Қан қысымы жоғары болған кезде оны қолданған жөн, өйткені қоздырғыш заттардан басқа, өнім құрамында тазарту процесінде қалған көптеген қоспалар және табиғи кофеде жоқ майлар бар.

Көңіл көтеруге деген үлкен ықылас болса, сүт / кілегей қосылған кофе емес, жаңа піскен қайнатқан жөн. Немесе цикорий қолданыңыз. Қысымға әсер ететін зиянды элементтер жоқ, бірақ тартымды түс пен керемет дәм бар.

Коньяк қосылған кофе туралы бөлек айту керек. Ол мыналарды қамтамасыз етеді:

• энергияның өсуі;
• тез қызады;
• босаңсытады;
• зейінді жақсартады;
• стрессті жеңілдетеді және бас ауруын жеңілдетеді.

Бұл сусынның қан қысымын көтеру қабілеті бірнеше есе артады, өйткені коньяк, барлық алкоголь сияқты, қан қысымын жоғарылатып, жоғарылатады. Гипертониялық науқастар мен жүрек-қан тамырлары ауруларына тап болған адамдарда мұндай емдеу қарсы болып табылады. Егер бір шыныаяқ ішкеннен кейін бір адам жеңіл аритмия тудырса, екіншісінде құлақтың, жүрек айнуының, жүрек аймағындағы ауырсынудың пайда болуы мүмкін, бұл медициналық көмек пен дәрі-дәрмектерді талап ететін ауыр шабуылға әкелуі мүмкін.

ICP және басқа проблемалар

Көзге / интракраниальды қысымға жоғары қысым көрсетілген кезде кофе ішуге мүлдем қарсы. Көбінесе патологиялық өзгерістер ми тамырларының спазмына байланысты жүреді, ал кофеин бұл факторды күшейтеді. Нәтижесінде қан айналымы проблемалары басталады және адамның жалпы жағдайы нашарлайды.

Интракраниальды гипертензия тамырлы люменді көбейтетін және қан ағымын қалыпқа келтіретін дәрілермен емделеді. Өз бетіңізше жағымсыз симптомдарды жою үшін дәрі-дәрмектерді таңдау мүмкін емес.

Өнімділікке әсер ететін кофе

Қан қысымы жоғары кофе ішу қажет емес, сонымен қатар қауіпті. Бірақ оны көбейту керек болған кезде, кез-келген ұнтақталған кофе дәндерін қолдануға болады. Белгілі бір мерзімге сүт қосылған жедел кофе тіпті тонометрдің жоғарылауына әкеледі.

Сусын қалыпты мөлшерде:

• зат алмасуды жақсарту;
• диабеттің даму қаупін азайту;
• рак ауруының ықтималдығын азайтыңыз;
• концентрацияны жақсартады;
• ұйқышылдықты жою;
• жұмыс қабілеттілігін арттыру;
• қуаттандырады, күшейтеді, энергиямен толтырады.

Сарапшылардың пікірінше, кофе қысымға ғана емес, ағзадағы пайдалы компоненттердің құрамына да әсер етеді. Сапалы сусынға қосылған ақуыздар, майлар, көмірсулар, макро- және микроэлементтер денені қалыпты мөлшерде ұстауға көмектеседі.

Адамның құрамында кофеин бар сусын қан қысымын төмендетеді немесе жоғарылатады - бұл көптеген дау-дамайды тудырады. Көп нәрсе денсаулық жағдайына, жүйке жүйесінің күші, қатар жүретін аурулар, тұтынылған стақан кофе. Егер гипертензияға бейімділік (тіпті генетикалық) анықталса, онда сіз күніне екі кесе ішуге болмайды. Бұл жағдайда сусын тым күшті болмауы керек, сүт / кілегей бар.

Егер хош иісті кофеден кейін қан қысымы үнемі көтеріліп, жүректің немесе бастың аймағында ауырсыну сезілсе, оны пайдалы сұйықтықпен - шырынмен, цикориймен, шаймен алмастырып, оны қолдануды шектеу керек. Тахикардия және жедел жүрек соғуы кезінде қуаттандыратын сусыннан толық бас тарту керек. Егер денсаулыққа қатысты проблемалар байқалмаса, онда өнімді қолайлы мөлшерде тұтыну ұсынылады.