Егер адам оның қант диабетімен ауыратынын білсе, онда бұл өмірлік үкім деп атауға болмайды. Көптеген адамдар жақсы өмір сүреді және ұқсас диагнозбен жұмыс істейді. Толық өмірдің құпиясы - сіздің күнделікті мәзіріңізді үнемі бақылау.
Кейбір тағамдар бар, олар тек шектеліп қана қоймайды, сонымен қатар сіздің диетаңыздан толығымен шығарылады. Алайда, бірінші кезекте артықшылық берген жөн. Барлық өнімдер болмаса, мысалы, қант диабетімен ауыратын жаңғақтарды не жеуге болатынын анықтайық.
Егер тамақпен бірге бәрі қарапайым және түсінікті болса, онда көптеген қосымша сұрақтар тудыратын өнімдер бар. Бұл тағамдарға жаңғақтар кіреді. Таңқаларлық, олардың құрамында майдың көп болуына қарамастан, жаңғақтарды ешқандай шектеусіз диабетик тұтынуы мүмкін. Керісінше, дәрігерлер диеталық тұрғыдан зиянды көптеген өнімдерді ауыстыруды кеңес береді.
Жаңғаққа сонша бай?
Табиғаттағы осы сыйлықтың құрамында қант диабеті бар қандағы глюкозаның артық мөлшерін жеңуге көмектесетін көптеген заттар бар, атап өтуге болады:
- талшық;
- омега-қышқылдары;
- кальций
- D дәрумені.
Барлық жаңғақтарды ұнататындар жемістерді бөлек ыдыс ретінде пайдалануға болатындығын немесе тағамдар үшін пайдалануға болатындығын біледі. Осы себепті жаңғақтар - бұл қант диабеті үшін таптырмас тағам.
Жаңғақтың адам ағзасына әсері
Біздің ендіктердегі ең танымал жаңғақтар жаңғақ ретінде танылады. 2 г сапалы талшық пен 2,6 г альфа линолен қышқылын алу үшін тек 7 нуклеол жеткілікті.
Бұл заттар жақсы ас қорытуға ықпал етеді және ағзаны қант диабеті үшін маңызды болып табылатын бұрынғы аурулардан қалпына келтіруге көмектеседі.
Жаңғақтарды мәзірге қосу нәтижесінде асқазандағы қышқыл орта қалпына келеді. Бір қызығы, олар бұл процесті екі бағытта да қалыпқа келтіреді (қышқылдықты жоғарылату немесе төмендету). Жаңғақ атеросклероздан зардап шеккен диабетиктерге де оң әсер етеді.
Жаңғақтар марганец пен мырыштың көп болуына байланысты қандағы қантты төмендетуі мүмкін. Егер сіз осы өнімді үнемі қолданатын болсаңыз, онда бауырдың семіздігін болдырмауға болады.
7 орташа грек жаңғағын үнемі қолданғанда, жеміс-жидектерде мырыш, кобальт, темір және мысдың болуына байланысты темір тапшылығы анемиясын жеңуге болады.
Сонымен қатар, бұл заттар тамырлардың жақсы күйде және серпімді болуына көмектеседі. Бұл қабілет диабетпен ауыратын адамдар үшін жеткілікті маңызды. Олар сонымен қатар альфа-линолен қышқылына және антиоксиданттарға бай.
Жаңғақ майы - өте құнды өнім, өйткені оның құрамында көп:
- дәрумендер;
- минералдар;
- таниндер;
- эфир майлары;
- йод.
Мұндай өнім - бұл денені жалпы сауықтырудың керемет құралы, диабетпен ауыратындар үшін әлдеқайда аз.
Диабет жаңғағы
Жаңғақ емес, оны пайдалы деп те атауға болады. Бұршақ тұқымдастарына жататын бұл өнім нағыз қазына ретінде танылған, калий, фосфор, натрий, мырыш, темір және A, B, E дәрумендеріне бай. Бұл минералдар мен дәрумендер адам ағзасын жан-жақты қалпына келтіруге қабілетті.
Аргентинадан әкелінген жержаңғақ барлық көрсеткіштер үшін өте қолайлы. Мұндай жемістердің өзіндік ерекшеліктері бар, бұл оларды көптеген басқа сорттар арасында тануға мүмкіндік береді.
Жержаңғақ ақуыздар мен антиоксиданттарға көп. 1 типті және 2 типті қант диабеті үшін пайдалы. Бұл пациенттің қанындағы холестерин деңгейінің төмендеуімен, сондай-ақ оның жүйке жасушаларының өсуімен көрінеді.
Қант диабеті үшін оңтайлы емдік доза күніне 300 г аспайды.
Диабетиктерге арналған бадам
Өздеріңіз білетіндей, бадам ащы немесе тәтті болуы мүмкін. Ащы жаңғақты алдымен зиянды заттардан тазартпай жеуге болмайды (оның құрамында денсаулыққа өте қауіпті гидроциан қышқылы бар).
Кальций мөлшері бойынша бадамды басқа жаңғақтар арасында нағыз чемпион деп атауға болады. Оның құрамында диабетпен ауыратындар үшін көптеген пайдалы заттар бар, мысалы, магний, фосфор, мырыш, темір және дәрумендер.
Егер 2 типті қант диабетімен ауыратын адамда қанттың жоғарылауы байқалса, онда бұл жағдайда тәтті бадамды қолдану көрсетілген. Жаңғақ сонымен қатар асқазанның жоғары немесе төмен қышқылдығын жеңуге көмектеседі.
Организмге пайдалы болатын бадамның тәуліктік нормасы - 10 дана.
Кедр жаңғақтары
Жаңғақтардың бұл алуандығы ауру адамның денесін береді:
- кальций
- калий
- дәрумендер;
- фосфор
Кедр конусының жаңғақтарында балалар мен жүкті әйелдер үшін иммунитетті дамытуға көмектесетін көптеген заттар болғандықтан өте пайдалы. Вирустық аурулардың тағы бір эпидемиясы кезінде қарағай жаңғағын пайдалану маңызды емес.
Бұл ұсақ дәндерде холестерин мүлдем жоқ, бірақ ақуыз жеткілікті. Сондықтан, қант диабетімен ауыратын қарағай жаңғағын жеген жақсы болады. Бұл иммундық жүйені қалыпқа келтіруге және бауырдың жұмысын жақсартуға көмектеседі. Кез-келген жағдайда, ұйқы безінде проблемалар туындаса, жаңғақты панкреатитпен жеуге болатындығын анықтау ұсынылады.
Күніне тұтынылуы керек балқарағай жаңғағының саны 25 г құрайды, бұл осы өнімнің 100 нуклеоліне тең.
