Қант диабеті диагнозы қойылған кезде пациенттер өз рационына әртүрлілікті қосуы керек, жаңғақтар сияқты полиқанықпаған май қышқылдарына бай тағамдарды жеу керек. Егер сіз бұл параметрді елемейтін болсаңыз, қандағы қант деңгейінің жоғарылауымен аурудың жағымсыз асқынуының ықтималдығы артады.
Рұқсат етілген жаңғақтардың бірі - бадам - өте пайдалы өнім, әсіресе 2 типті қант диабетімен. Оның басты артықшылығы төмен гликемиялық индекс, жеткілікті жоғары қоректік құндылық. 2 типті қант диабеті бадамдары тамақтану кезінде жеңіл тамақтануға өте ыңғайлы.
Бадамның қант диабетімен ауыратындар үшін пайдалы минералдарға және әртүрлі қосылыстарға бай екендігі бұрыннан құпия емес. Ауру адамның денесі денсаулығына зиян келтірместен оған қажетті компоненттермен қанықтырылуы мүмкін.
Қант диабетімен ауыратын кез-келген пациент үшін диета нақты проблема болып табылады, өйткені дәмді және әрқашан пайдалы емес өнімдерден бас тарту өте қиын. Бірақ не істеу керек? Өйткені, зиянды және жағымды тағамды қолдану әрдайым метаболикалық проблемаларға әкеледі. Бадам жағдайдан шығудың жолы болуы мүмкін, ол басқа да жаңғақтар сияқты, диабетпен ауыратындар үшін жеуге рұқсат етілген.
Бадамның пайдалы қасиеттері
Қант диабетіндегі бадам құрамында холестерин болмайды, сондықтан ол метаболикалық бұзылулармен байланысты барлық патологиялық жағдайлар үшін диеталық тамақтануға жиі қосылады. Сонымен қатар, бадам ағашының жаңғақтары пациенттің қанындағы жоғары тығыздықты холестеринді реттеудің керемет жұмысын атқарады.
Осылайша, тамырлардың атеросклерозының ықтимал себептерін, қант диабетімен кездесетін жүрек-қантамыр жүйесінің басқа да мәселелерін шешуге болады. Көптеген пациенттер үшін бұл гипергликемияның кеш асқыну қаупінің алдын-алуға үлкен мүмкіндік бар екенін білдіреді.
Әсіресе, бадамды жүйке кернеулігі, стресстік жағдайлармен жеуге кеңес беріледі. Эндокринологтар өнімді үнемі қолданумен есте сақтау қабілеті едәуір жақсарады, адам жеңілдейді, денесі стресс пен вирустық ауруларға төзімділігі артады деген сенімде.
Егер сіз рационға грек жаңғағының отварын қоссаңыз, асқазан-ішек жолдарының ауруларымен байланысты диабеттің асқынуын емдеуде жақсы нәтижелерге қол жеткізе аласыз, өйткені ол келесі қасиеттерге ие:
- органдардың шырышты қабығындағы қабыну процесін жеңілдетеді;
- ол шырышты жақсы құяды.
Сонымен қатар, ішек бездері күшейтіліп, ауыз қуысының ауруларының алдын алады.
Өнімде көптеген дәрумендер бар (әсіресе Е және В тобы), кальций, магний, мыс және талшық. Мұндай бай композиция бадам жаңғағын көптеген эндокринологтар мен диетологтардың сүйікті өнімі етті. Сонымен, жаңғақтар бірінші және екінші типтегі қант диабетін емдеудің маңызды факторы болып табылатын инсулин гормонына адам ағзасының сезімталдығын едәуір арттырады.
Бадам әсіресе предиабетпен ауыратын адамдарға пайдалы (қант диабетінің бастапқы кезеңі). Жаңғақтар тұрақты тұтынумен патологияның шынайы 2 типті қант диабетіне айналу ықтималдығын азайтады.
Зерттеушілер бұл тұжырымға глюкозаға төзімділіктің бұзылуы бар адамдарды кеңінен зерттеуден кейін қол жеткізді.
Диета кезінде холестеринді қалыпқа келтіруге байланысты бадам міндетті түрде мәзірге енгізілгендіктен, көп жағдайда қандағы глюкоза деңгейі де қалпына келді.
Қалай пісіруге және жеуге болады?
Бадам жаңғағының өзі өте жоғары калориялы өнім екенін бірден айту керек, сондықтан оны диабетпен ауыратын 2 типті науқастар қаласа, оны қалыпты мөлшерде жеу керек. Мұндай диабеттік жаңғақтар 50-100 грамм жейді, бұл күніне шамамен 15 дана. Бұл денсаулыққа ешқандай қауіп төндірместен жеуге болатын сома.
Бір қызығы, термиялық өңдеу өнімнің құрамы мен дәміне әсер етпейді. Егер пациенттер бадамның құнды компоненттерін оның негізінде түрлі тағамдар дайындап, салаттарға немесе кондитерлік өнімдерге қосса, жоғалтудан қорықпауы мүмкін.
Бадамды пайдаланып, сіз өзіңіздің әл-ауқатыңызды бақылап, гликемияны бақылауыңыз керек. Басты рөлді өнімге жеке төзбеушіліктің болуы ойнайды, сондықтан оны өте мұқият жеу керек.
Есте сақтау қиын болмайды:
- бүгінгі күні бадамның көптеген түрлері бар, сіз тек тәтті сорттарды жеуіңіз керек;
- ащы жаңғақтар пиллингтен кейін ғана жейді;
- бадамды таңертең жеген жақсы.
Көріп отырғаныңыздай, 2 типті қант диабетіндегі бадам өте қолайлы өнім және тіпті өте пайдалы. Дегенмен, оны диетаға енгізбестен бұрын дәрігермен кеңесу зиян тигізбейді, мүмкін ол осы мәселе бойынша арнайы ұсыныстар береді, өнімнің рұқсат етілген дозалары туралы кеңес береді.
Миндаль майы
Диабетиктерге емдеу үшін бадам майын да қолдануға болады, бұл суық тиюден, бүйректен, жүректен және ішек ауруларынан жақсы қорғайтын табиғи дәрі. Осындай денсаулыққа қатысты проблемалардан құтылу үшін сіз өнімнің 6 тамшысын бір шай қасық қантқа тамызып, ештеңе жумай жеуіңіз керек.
Бадам майын қант диабеті үшін массаж жасауға болады, аллергиялық реакциялар мен тітіркенуді тудырмайды. Май 2 типті қант диабеті бар науқастың терісіне жағымды әсер етеді, тітіркенуді, пиллингті жояды, терінің серпімділігін, балғындығын береді және оны ылғалмен қоректендіреді.
Бұл май көмірсулар алмасуының бұзылуының ең көп қолданылатын дәрілерінің бірі болып табылады. Ол теріге жақсы сіңеді, оны тегістейді және жұмсартады, жасуша регенерациясын бастайды, әсер етеді:
- тазарту;
- нәрлендіретін.
Әсіресе бадам майы құрғақ, сезімтал және қартайған теріге пайдалы.
Аромотерапияда бадам майы негіз ретінде өте қажет, ол терінің қалыпты тыныс алуына кедергі келтірмейді және сонымен бірге қалған эфир майларына терең енуді қамтамасыз етеді.
Кімге бадам қарсы көрсетілмейді
Бадамды жүрек жиырылу жиілігінің жоғарылауымен, шамадан тыс жиілеуімен, қант диабетінде аллергиялық дерматиттің болуымен бірге қолдану ұсынылмайды. Өнімді толығымен тастау қант диабетімен ауыратын екінші және үшінші дәрежелі семіздікпен ауыратын, аллергиялық реакциясы бар науқастар үшін қажет.
Жас балаларға бадам бермеу жақсы, өйткені ол тыныс алу жолына түсуі мүмкін. Егер жаңғақ бүлінген болса, ол бірден қоқысқа тасталады, әйтпесе улану қаупі бар, мұндай жаңғақтар улы болып табылады. Сондай-ақ, піспеген бадамды жеуге болмайды, оның құрамында цианидтер бар, олар сонымен бірге ауыр улануды тудырады.
Жаңғақтың қант диабеті үшін пайдасы осы мақалада бейнеден қарастырылады.
