Көбісін таңертең ұйқыдан кейін қан қысымы жоғары екендігі туралы сұрақ қызықтырады. Айта кететін бірінші нәрсе, күн ішінде тұтынылатын тағамға, физикалық белсенділік деңгейіне, сондай-ақ эмоционалды стресстің мөлшеріне байланысты. Өкінішке орай, кейбір адамдар үшін олардың қан қысымы тым жоғары болуы мүмкін, әсіресе таңертең. Бұл таңертеңгі гипертензия деп аталады.
Зерттеушілер таңертеңгі гипертензия жүрек ауруы мен қан тамырлары проблемаларын жоғарылататынын анықтады. Сонымен қатар, тіпті қан қысымын жақсы басқаратын пациенттерде де.
Мұндай диагнозды емдейтін фармацевтер үшін таңертең қан қысымы неге көтерілетінін түсіну өте маңызды. Сондай-ақ, бұл ақпарат пациенттердің өздері үшін маңызды. Тек нақты себептерді біле отырып, сіз бұл мәселені қалай жеңуге болатындығын анықтай аласыз.
Үйде қалыпты көрсеткіш 140/90 мм рт.ст.-ден аз болуы керек. Систолалық қан қысымы (жоғарғы сан) - бұл жүрек жиырылуынан туындаған қысым. Диастолалық қан қысымы (төменгі сан) - бұл жүректің босаңсуы нәтижесінде пайда болатын қысым. Жүрек соғуы жылдам және қатал болған кезде немесе қан тамырлары тарылып, қан өту үшін тар тесік жасағанда индикаторды арттыруға болады.
Мұның себебі неде?
Әдетте, оянғаннан кейін қысым деңгейі жоғарылайды.
Бұл дененің қалыпты циркадиялық ырғағына байланысты.
Циркадиялық ырғақ - бұл 24 сағаттық цикл, адамның ұйқысы мен оятуына әсер етеді.
Таңертең денеде адреналин және норепинефрин сияқты гормондар шығарылады.
Бұл гормондар энергия импульстарын береді, бірақ сонымен бірге қан қысымын жоғарылатуы мүмкін. Таңертең қан қысымының жоғарылауы әдетте таңертең 6-дан кешке дейін. Егер сіздің қан қысымыңыз тым жоғары көтерілсе, бұл ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін. Бұл жағдайда жүрек бұлшықетінің импульсі де күрт артады.
Гипертониясы бар пациенттерде, сондай-ақ гипертензиясы бар пациенттерде, таңертеңгі гипертониясы жоқ гипертензиясы бар басқа пациенттермен салыстырғанда инсульттің даму қаупі жоғары. Әсіресе, қарт адамға қатысты. Инсульт - бұл қан жеткіліксіздігінен ми функциясының кенеттен жоғалуы. Инсульттің екі түрі бар:
- Ишемиялық.
- Геморрагиялық.
Қан ұйығаннан туындаған инсульт ишемиялық деп аталады. Бұл ең көп таралған, жыл сайын болатын 600000 хиттің 85% құрайды. Геморрагиялық инсульт ми тамырлары жарылған кезде пайда болады.
Таңертеңгі гипертензия жүрек пен қан тамырларына қатысты басқа да проблемалардың пайда болу қаупін арттыруы мүмкін. Бұл жүрек ырғағы мен мөлшерінің өзгеруіне байланысты, бұл инфаркт немесе жүрек жеткіліксіздігіне әкелуі мүмкін. Сізде келесі белгілер байқалса, дереу дәрігермен кеңесу керек:
- қатты бас ауруы;
- кеудедегі ауырсыну
- ұйқышылдық
- бетіне немесе қолына қышу.
Әрине, бұл жағдайға әкелетін бір себеп жоқ. Бірақ әркім тәуекелдерді азайта алады, бұл үшін олардың жұмысын үнемі өлшеп отыру жеткілікті.
Таңертеңгі гипертензияның пайда болу қаупі
Дәрігерлер пациенттерге арнайы құрылғының көмегімен олардың жұмысын бақылауды ұсынады. Осылайша, таңертеңгі гипертония қаупін анықтауға болады.
Үйде қан қысымын тексеретін, оның дәлдігін клиникалық түрде дәлелдеген кез-келген уақытта сіз өзіңіздің қысымыңыздың деңгейін біліп, қажет болған жағдайда оны қалыпқа келтіру үшін препарат қабылдауға болады.
Құрылғыны есепшот арқылы жергілікті дәріханада сатып алуға болады. Мониторлардың бірнеше түрлері бар, олардың ішінде автоматты және қолмен модельдер бар.
Қан қысымын автоматты бақылаудың келесі артықшылықтары бар:
- Жадтың жақсы қасиеттері.
- Манжеттердің әртүрлі өлшемдері.
- Күні мен уақытын көрсететін электрондық дисплей.
Үйдегі артериялық қысымды бақылауды сатып алғанда, иықтың айналасындағы қашықтыққа сәйкес келетін манжеттің дұрыс мөлшерін таңдаңыз. Егер манжеттің мөлшері дұрыс қолданылмаса, ол қан қысымын дұрыс көрсетпеуі мүмкін. Сондай-ақ, мұндай жағдайда қандай құрылғы қолайлы екенін алдын-ала ойластыру керек.
Тәуекелге жиі ұшырайтын адамдар жатады:
- жоғары қан қысымы (120 немесе 130-дан жоғары);
- 1 типті немесе 2 типті қант диабеті;
- жасы 65-тен жоғары;
- темекі шегу әдеті бар;
- алкогольге құмарлық;
- артық салмақ;
- жоғары холестерин.
Егер осы белгілердің кем дегенде біреуі болса, денсаулығыңызға мұқият болу керек.
Үйдегі қан қысымын бақылауды қалай қолдануға болады?
Қан қысымын таңертең тексеру керек, адам оянғаннан бір сағаттан кейін, ал кешке ұйқыға бір сағат қалғанда. Әрдайым бірдей қолды қолдану маңызды. Бір минут аралығында 3 рет өлшеу жүргізу. Бұл жағдайда дәлірек нәтиже алынады. Өлшеуден кем дегенде 30 минут бұрын кофеин мен темекіден аулақ болу керек.
Ең алдымен, сіз орындыққа отыруыңыз керек, ал аяқтар мен білектер бір-бірімен қиылыспауы керек, ал артқы жағы дұрыс қолдау керек. Қол жүрекпен бірдей деңгейде болуы керек және үстелге немесе есептегішке сүйену керек.
Әрқашан құрылғымен бірге берілген пайдаланушы нұсқауларын орындаңыз. Барлық оқулардың журналын жүргізу керек. Көптеген мониторларда оқылымды жазуға, сондай-ақ күн мен уақытты жазуға арналған жады бар.
Дәрігерге барған кезде дәлелдемелерді жазу журналын бірге алып барған жөн. Әсіресе, гипертониялық дағдарысқа қатысты. Сонымен қатар сіз қысымыңызды тек кешке ғана емес, таңертең де түзетіңіз. Күніне бірнеше рет жақсы.
Бірақ ұйқы мен жоғары қан қысымы арасындағы байланысты дәл түсіну үшін бұл көрсеткіштің не себепті жоғарылайтынын және мұндай нәтижеге қалай жол бермеу керектігін түсіну керек.
Физиологиялық факторлар
Медицинада денсаулықты сақтаудың бір жағдайы белгілі, ауыр күрсіну және түнде тыныс алу үзілісімен сипатталады.
Джон Хопкинс атындағы Қоғамдық денсаулық мектебінің зерттеушілері эксперимент өткізді, олар ұйқының қысылуы мен жоғары қан қысымы арасындағы байланысты тапты.
Зерттеу нәтижелері ұйқы кезінде тыныс алу кезінде көп үзілістерді сезінетін адамдар гипертониядан екі есе көп болатындығын көрсетті.
Кейбір дәрі-дәрмектер қан қысымының уақытша жоғарылауына әкелуі мүмкін. Егер бұл препараттар таңертең қабылданса, күннің басында қан қысымы көтеріліп, кешке түсуі мүмкін.
Кортикостероидтардың келесідей ауруларды емдеуде қолданылатыны белгілі:
- Демікпе
- Аутоиммунды патологиялар.
- Тері аурулары.
- Қатты аллергия.
Олар қан қысымының жоғарылауын тудырады. Деконгестанттар, әсіресе псевдоэфедрині барлар, қан қысымының уақытша жоғарылауына әкеледі. Бұл жағдайда ол 150 және одан да жоғары деңгейге көтерілуі мүмкін.
Сондай-ақ, адамның жұмыс кестесі таңертеңгі қан қысымына әсер етуі мүмкін. Фрэнк Шеердің, оның Бригамдағы әріптестері, Әйелдер ауруханасы мен Гарвард университетінің зерттеулері бұл пікірді растайды.
Жұқпалы аурулардың дамуымен қатар, инсулинге сезімталдықтың төмендеуі және глюкозаға төзімділіктің төмендеуі, кейбір қатысушылардың қан қысымының тәуліктік деңгейінің жоғарылауы байқалды, ал кешке ол тіпті төмендеді.
Не есте сақтау керек?
Гипертония әдетте бірнеше нақты белгілер табылған кезде диагноз қойылады. Бұл жағдай инсульт, инфаркт, бүйрек аурулары, қант диабетімен инфаркт және басқа да ауыр диагноздар қаупін арттыруы мүмкін.
Егер сіз препаратты түнде жоғары қан қысымы үшін қабылдамасаңыз, бұл қан қысымының жоғарылауына әкеледі. Егер гипертония бақыланбаса, таңертеңгілік оқу өте жоғары болуы мүмкін.
Бүйрек үсті бездері жүрек соғу жылдамдығына, қан ағымына және қан қысымына әсер ететін гормондар шығарады. Эпинефрин жүрек соғу жиілігін арттырады және дененің тегіс бұлшықеттерін босаңсытады. Норепинефрин жүрек соғу жылдамдығы мен тегіс бұлшықеттерге онша әсер етпейді, бірақ қан қысымын жоғарылатады.
Бүйрек үсті безінің ісіктері бұл гормондардың артық өндірілуіне, қан қысымын жоғарылатуға әкелуі мүмкін. Егер таңертең норепинефрин босатылса, сіз қан қысымының жоғарылауын байқауыңыз мүмкін. Бұл жағдайда адам жиі бас айналады. Әсіресе, 50 жастан асқан әйелге, сондай-ақ қарт адамдарға қатысты.
Темекі мен кофеинді қолдану қан қысымын жоғарылатуда маңызды рөл атқарады. Темекіні қолдану гипертония қаупінің негізгі факторларының бірі болып табылады, өйткені темекі өнімдеріндегі никотин қан тамырларының тарылуына себеп болады. Бұл жүрекке қысым жасайды, қан қысымын жоғарылатады. Остеохондроз да осындай әсер етеді. Ол қан айналымын нашарлатады, бұл гипо- немесе гипертонияның дамуына ықпал етеді.
Егер аурудың дамуына әсер ететін теріс факторлар реттелмесе, көзішілік немесе ішілік қысым пайда болуы мүмкін. Бұл әдетте өте нашар аяқталады. Кофеин сонымен қатар уақытша қысымға әкелуі мүмкін, яғни таңертеңгі кофе кофе қан қысымының жоғарылауына әкелуі мүмкін. Кофеин қабылдауды азайту таңертеңгілік жұмыс уақытының уақытша өсуіне жол бермейді.
Таңертең артериялық қысымның жоғарылау себептері осы мақаладағы бейнеде сипатталған.
