Егде жастағы адамдардың көпшілігінде бірнеше созылмалы ауру бар. Олардың арасында үнемі қысымның жоғарылауы болады, бұл тамырлы тозумен түсіндіріледі, өйткені өмір бойы оларға әртүрлі факторлар әсер етеді - стресс, темекі шегу, алкоголь, жоғары глюкоза және липидтер. Мұның бәрі тамыр қабырғасын жояды және оны атрофияға айналдырады, бұл оны серпімді емес етеді, бұл қысымның жоғарылауына ықпал етеді.
Гипертонияны емдеуге арналған көптеген дәрі-дәрмектер бар. Кейбіреулері дәлелді негізге ие, бірақ олар өте қымбат, ал қалғандары дәлелденген терапевтік әсерінсіз арзан тұрады. Сондықтан гипертензияны балама әдістермен қалай емдеуге болатындығын көптеген адамдар біледі. Өйткені, табиғатта көбінесе бірдей қасиеттері бар аналог бар.
Гипертензияны емдеудің халықтық әдістерімен емдеу барған сайын танымал болып келеді. Олардың барлығы бір-бірінен ерекшеленеді, өйткені рецептте әртүрлі өсімдіктер бар, сондықтан әркім өз талғамына сай дәрі таба алады. Олардың кейбіреуін қолмен жинауға болады, ал басқаларын үйге жақын дүкенде сатып алуға болады.
Жоғары қан қысымына қарсы жидектер
С витаминінің жетіспеушілігі жанама түрде гипертонияға және гипертониялық кризге әкелуі мүмкін, қан тамырларының серпімділігіне әсер етеді, олардың тығыздалуына жол бермейді. Сондай-ақ, аскорбин қышқылы холестерин молекулаларына әсер етеді, бұл оның бауырда өңделуіне және ішек арқылы шығарылуына ықпал етеді. Бұл витамин көптеген тағамдарда кездеседі, мысалы, құтырма, лимон және мүкжидек. Олардан алынған шикізатты жылдың кез келген уақытында оңай табуға болады, бұл гипертонияға қарсы құрал ретінде ғана емес, сонымен қатар суық мезгілде иммуномодулятор ретінде де өте пайдалы.
Дірілдеуде аскорбин қышқылынан басқа көптеген дәрілік заттар бар - пектин, май қышқылдары, алкалоидтар, антиоксиданттар, флавоноидтар және К дәрумені, олардың бәрі миокардқа жақсы әсер етеді, жүрек клеткаларының құрылымын жақсы күйінде ұстайды.
Сонымен қатар, антиоксиданттар тіндердегі пероксидтену пайызын төмендетеді, бұл тамырлы интимге оң әсер етеді.
Флавоноидтер атеросклеротикалық бляшкалардың дамуын кері қайтара алады. Сонымен қатар қан ағымы қалпына келеді, қан қысымы төмендейді, жалпы жағдайы жақсарады. Альтернативті медицинаның осындай рецептері ең танымал:
- Дірілді шай - алдын-ала қайнатылған қара немесе жасыл шайдан дайындалады. Оған қант пен лимон қосылған ұсақталған жидектер қосылады. Қаласаңыз, сусынды тәттілендіруге бал қосуға болады. Сіз шексіз мөлшерде ішуге болады, әсіресе суық мезгілде.
- Діріл мармеласы. Оны дайындау үшін сізге пеш немесе баяу пісіргіш қажет болады, онда жидектер бірнеше сағатқа қалуы керек. Осыдан кейін баламалы мөлшерде қант немесе тәттілендіргіш қосыңыз. Толығымен ерігенше мұқият араластырыңыз. Күн сайын аздап тамақтану керек, тамақ ішуге қарамастан, шай ішуге арналған шай немесе сорпамен болады.
- Қылшықтан жасалған сорпа - бұл үшін сізге жуырда жиналған қабығы мен бұтақтары қажет. Оларды ұнтақтап, суық су құйып, қайнатыңыз. Аш қарынға таңертең күніне жарты кесе ішкен сорпаны ішіңіз. Оның ең көп кететін қасиеті бар, артық суды кетіреді, бүйрек қан ағымын көбейтеді. Бұл қысым сандарын рефлексивті түрде азайтады.
Балмен қынап шырынын қолдану өзін жақсы дәлелдеді - бұрын қайнаған суға малынған жидектер блендерде туралған немесе тартылған болуы керек.
Бал қосыңыз, жақсырақ қараңғы, мысалы, қарақұмық, өйткені ол пайдалы қасиеттерге ие.
Цитрус - қысымнан қоректік заттардың қоймасы
Цитрусты тағамда және емдік агент ретінде қолдану қан қысымының параметрлерін тиімді бақылауға мүмкіндік береді.
Лимон өз құрамындағы қысымды төмендетуге көмектесетін бірқатар компоненттерге ие.
Оның құрамында өте көп мөлшерде С дәрумені бар, ол тек целлюлозада ғана емес, қабығымен де кездеседі.
Оның денеге пайдалы әсер ететін басқа да пайдалы заттары бар:
- Ретинол ретінде белгілі провитамин А ымырт көру қабілетін сақтауға ғана емес, сонымен қатар жасушалық құрылымға да жауап береді, жасуша мембранасына еніп, құрылымын сақтайды, беріктік пен серпімділік береді, бұл тамырлар үшін таптырмас қасиет;
- никотин қышқылы тіндердегі холестериннің метаболизміне әсер етеді, оның прекурсорларының санын азайтады, нәтижесінде атерогенді бөлшектердің саны азаяды, сондай-ақ жүрек-тамыр аурулары, әсіресе ангина пекторисінің даму қаупі артады;
- рибофлавин эритроциттердің синтезіндегі маңызды элементтердің бірі, атап айтқанда эритропоэтин, оның әсерінен қызыл қан клеткалары сүйек кемігін қалдырады, сонымен қатар ол қанның оттегімен сапалы қанықтырылуына ықпал етеді.
Лимон - барлық елдерде танымал жеміс. Ол шайға, салаттарға, түрлі тағамдарға қосылады, шикі және жейтін шырынды ішеді. Гипертониядан ол жеке қалауына байланысты әр түрлі формада қабылданады.
Мармеладты жемістерді үккіштен өткізіп, тәттілендіргіш пен кішкене бал қосып дайындауға болады. Қаласаңыз, оны қынаппен біріктіруге болады - осылайша пайдалы заттар екі есе көп болады. Әр тамақ алдында шай қасық алыңыз;
Лимон инфузиясы - сізге үш шырынды және піскен жемістер, бірнеше түйір сарымсақ және бір қасық бал алып, ет тартқыштан өтіп, блендерде кесіңіз. Содан кейін бір литр көлемінде қайнаған су құйып, талап ету үшін қараңғы, салқын жерде бір күн қалдырыңыз. Таңертең таңғы ас алдында үш ай бойы бір ас қасық алыңыз;
Алкоголь тұнбалары бауыр ауруы бар адамдарда сақтықпен қабылданады. Дайындау үшін сізге 500 миллилитр арақ пен бірнеше лимон қосылған қант қажет болады. Екі апта бойы қараңғы жерде талап қою керек. Таңертең аш қарынға жиырма тамшы алыңыз.
Келесі рецепт үшін сізге тең мөлшерде бал, лимон және итмұрын қажет. Мұның бәрін үш күн ішінде тығыз бұралған құмыраға салып, турап, салқындату керек. Таңертең және кешке үш шай қасық алыңыз.
Бал мен лимон қосылған шай ішу - бұл қысымды төмендетудің ең оңай жолы, әсіресе оны шексіз мөлшерде ішуге болады. Сіз кез-келген шайды - қара, жасыл, гибискус, шөптерді жеке қалауыңыз бойынша қабылдауға болады.
Сусынды ыстық емес, жай жылы күйде ішкен дұрыс - осылайша өнім тиімді жұмыс істейді, өйткені әсер вагус нервіне жылы ішудің рақаттандыратын әсерінен тезірек қол жеткізеді.
Мүкжидектердің дәмді рецептері
Мүкжидек - көптеген дәрілік қосылыстардан тұратын жидек.
Мүкжидек ежелден дәрумендердің қайнар көзі болып келген, оны түрлі ауруларды емдеуде қолданады.
Мүкжидек жемістерінің құрамында көптеген биологиялық белсенді компоненттер анықталды.
Олардың құрамына келесі қосылыстар табылды:
- флавоноидтар - жидектерде өте жоғары концентрациядағы өсімдік заттары, олар қан тамырлары интимасына пайдалы әсер етеді, оны нығайтады және микро жарықтардың пайда болуына жол бермейді;
- олеан қышқылы - күшті өсімдік антиоксидант, тамырлы зақымдануды емдеуге ықпал етеді;
- урсол қышқылы зақымдалған эндотелийге айтарлықтай қабынуға қарсы әсері бар, сонымен қатар жүректің жұмысын жеңілдететін және жүрек соғу жиілігін төмендететін антиремдік әсерге ие;
- В дәрумендері - олар жүйке жүйесін миелиннің жойылуынан қорғайды - жүйке импульстарының өтуін қамтамасыз ететін жүйке қабығы тырнақтар мен шашқа да пайдалы;
- проантоцианидтер - бұл антикарциногендік заттар, қатерлі процестерді баяулатады, ісіктердің ыдырау өнімдерін ағзадан тазартады;
- калий - бұл жүрек жұмысы үшін ең маңызды дәрумендердің бірі, ол жүрек жиырылуының мөлшері мен ырғағын басқарады.
Барлық мүкжидек рецептері жағымды дәмге ие, бірақ олардың негізгі қасиеті ересектердегі гипертензия белгілерінен арылу. Оларға бас ауруы, есту, әлсіздік, летаргия, жүрек айну, құсу және бас айналу жатады. Мүкжидек сонымен қатар миға әсерін төмендететін интракраниальды қысымды төмендетуге қабілетті. Барлық рецепттер қарапайым және пайдалы және көптеген жағымды пікірлер бар:
- Бірінші рецепт үшін сізге 500 грамм жаңа немесе жаңадан мұздатылған мүкжидек, бір үлкен немесе екі орташа апельсин, жұқа қабығы бар бір лимон қажет болады. Мұның бәрін блендерге салыңыз, тураңыз, кішкене бал қосыңыз. Таңертең тамақтанар алдында екі шай қасық алыңыз.
- Келесі рецепт бал мен мүкжидектің бірдей мөлшерін қажет етеді. Өнімдерді комбайнға салыңыз және ұнтақтаңыз, тығыз жабық ыдысқа беріңіз. Тоңазытқышта он күннен аспайтын уақыт сақтаңыз, таңғы астан он бес минут бұрын бір шай қасық алыңыз.
- Сіз сондай-ақ мүкжидектен сау және стандартты емес сусындар жасай аласыз. Ол жарты килограмм жидектерді алады, оны шанышқымен илеу керек, жүз миллилитр жылы су құйып, жиырма минутқа қалдырыңыз. Осыдан кейін - штамм, аздап бал немесе қант қосыңыз, қалауыңыз бойынша лимон тілімін салыңыз. Тамақтанар алдында аздап қымыз ішіңіз. Бұл рецепт қант диабеті үшін де пайдалы.
Егер шырын сыққыш болса, келесі рецепт дәл сол үшін арналған.
Жидектердің қажетті санын алып, оларды сығып, қайнатылған немесе сүзілген судың баламалы мөлшерін қосу керек, көтергеннен кейін бірден таңертең жарты стакан ішу керек.
Гипертониямен күресте өсімдіктердің тұқымдары
Жидектерден басқа, гипертензияны емдеуде басқа да өнімдер қолданылады.
Гипертониялық көріністермен күресте әртүрлі өсімдіктердің тұқымдары кеңінен қолданылады.
Мысалы, күнбағыс тұқымдарында көптеген кардиопротекторлық қосылыстар бар.
Мұндай қосылыстар мен әртүрлі тұқымдардың құрамдас бөліктері:
- Холестеринді бляшкаларды ыдырататын және артериялар арқылы жоғары сапалы қан ағуына ықпал ететін никотин қышқылы;
- Калий және магний - жүрек жасушаларының жұмысына әсер етеді, миокардты оттегімен қанықтыруға, ишемиялар мен некроздың алдын алатын коронарлық тамырларды кеңейтуге көмектеседі. Сонымен қатар, тұқымдарда жидектерге қарағанда бірнеше есе көп калий бар;
- Натрий - адам ағзасының негізгі ионы, кальций-натрий сорғысының бөлігі, ол қалыпты осмотикалық қысымды ұстап тұрады, жасуша қабырғасының бұзылуына жол бермейді;
- Тұқымдардағы йод қалқанша безінің жұмысына пайдалы әсер етеді. Бұл қан қысымын барабар реттеуге және оның ауытқуын болдырмауға көмектеседі.
Күнбағыс тұқымдарының отварын дайындау оңай. Бұл үшін жарты килограмм және 2 литр су мөлшерінде тұқым қажет.
Бұл өнімдерді кастрюльге біріктіріп, кішкене отқа қойыңыз, қайнатыңыз және үш сағат пісіріңіз, содан кейін сорпаны жақсылап шайыңыз.
Салқындатылған сұйықтықты жарты стаканнан бір ай бұрын ішіңіз, бірақ курс ұзаққа созылуы мүмкін.
Қарапайым тағамдардан қарапайым рецепттер
Гипертонияға арналған тағы бір тиімді тұқым - аскөк тұқымы. Олардың құрамында витаминдер мен минералдардан басқа анетин бар.
Бұл зат гипертониялық науқастар үшін өте пайдалы қасиетке ие - қан тамырларын кеңейтеді, тамырлы спазм белгілерін жояды, нәтижесінде қысым азаяды. Сонымен қатар, ол тыныштандыратын қасиетке ие, ол релаксацияны және жоғары қан қысымының жағымсыз белгілерін төмендетуді қамтамасыз етеді.
Сонымен қатар, аскөк диуретикалық әсерге ие. Гипертониядан аскөк шөпінің тұнбасын алыңыз: туралған шикізат 1-ден 5-ке дейінгі мөлшерде сумен құйылады. Кем дегенде бір сағат талап етіңіз, содан кейін штамм алыңыз. Тамақ ішуге қарамастан, күніне бес рет 100 миллилитр ішіңіз, бірақ әдеттегідей. Жалғыз қарсы көрсеткіш - бұл аскөкке аллергиялық реакция.
Гипертонияға арналған тағы бір өнім - бұл алма сірке суы. Онда:
- Бұлшықеттер мен қан тамырлары үшін құрылыс материалы болып табылатын аминқышқылдары;
- Танниндер - организмнен улы заттарды кетіретін табиғи антиоксиданттар бидайда да кездеседі;
- Каротин - көзішілік және көктамырішілік қысымның жоғарылауы бар торлы тамырларға пайдалы.
Сірке суы тіпті оқшауланған систолалық гипертензия мен атеросклероз үшін де пайдалы.
Сірке суынан қарапайым рецепт - бұл бір шай қасық стакан суда сұйылту, дәмін жақсарту, аз мөлшерде бал қосу. Күніне бір рет, жақсырақ таңертең ішіңіз. Тәуліктік доза екі стаканнан аспайды. Айта кету керек, алма сірке суы асқазанның қышқылдығын арттыруы мүмкін, сондықтан гастрит пен ойық жара ауруы бар адамдар қабылдаудан бұрын дәрігермен кеңесу керек.
Аталған гипертензияны емдеудің ең жақсы халықтық құралдары осы мақалада бейнеден қарастырылады.
