Асқабақ тұқымы наны

Асқабақ тұқымы бар аз көміртекті нан керемет шырынды, дәмді және бәрін жүрегіңіз қалайды. Оған ірімшік пен шұжық тәрізді бірдеңе қойғаныңыз немесе тәтті джемді алғаныңыз маңызды емес, кез келген жағдайда сіз дұрыс таңдау жасайсыз.

Бұл нанның құрамында 100 граммға 5,4 г көмірсулар бар, ол өте дәмді және таңғы асқа, кешкі асқа және, әрине, тамақтану кезінде өте ыңғайлы.

Ингредиенттер

• 300 г ұнтақталған бадам;
• Майдың мөлшері 40% болатын 250 г сүзбе;
• 180 г асқабақ тұқымы;
• 60 г жұмсақ сары май;
• Дәмі жоқ 60 г ақуыз ұнтағы;
• 15 г чиа тұқымы;
• 10 г гуар мысығы;
• 4 жұмыртқа
• 1 шай қасық ас содасы.

Ингредиенттердің осы мөлшерінен сіз шамамен 12 тілім нан аласыз

Тағамдық құндылығы

Тағамдық құндылықтар шамамен алынған және 100 г төмен көміртекті өнімге есептелген.

Дайындау әдісі

1. Пешті 175 ° C дейін қыздырыңыз (конвекция режимінде).
2. Жұмыртқаны, жұмсақ сары майды және сүзбе кремді болғанға дейін қолмен араластырғышпен шайқаңыз.
3. Жеке ыдыста құрғақ ингредиенттерді - ұнтақталған бадам, ақуыз ұнтағы, асқабақ тұқымы, чиа тұқымы, сода мен гуарды жақсылап араластырыңыз.
4. Содан кейін құрғақ қоспаны сүзбе мен жұмыртқа массасымен біріктіріп, біртекті қамыр алынғанша араластырыңыз.
5. Қамырды қолайлы пісіру табағына салыңыз да, пешке 45 минут қойыңыз. Пісіргеннен кейін нанды суытып алыңыз. Ас болсын.