Ірімшік қосылған мини-нан жаңа ірімшік, джем немесе балмен жақсы үйлеседі және таңғы асқа өте ыңғайлы
Германияда кондитерлік өнімдер немесе таңғы ас ішу дәстүрге айналған. Олар диетаны қайта қарауды ұйғарған адамдарға жеткіліксіз. Бірақ сіз төмен көмірсутекті диетаны ұстансаңыз да, өзіңізге бұл рахаттан бас тартпауыңыз керек екеніне сенімдіміз.
Сізге ұнды қоспасыз дайындалған, құрамында аз көміртегі бар балама көмектеседі. Бұл нанды ірімшікпен немесе аз мөлшерде аз көміртекті үй джемімен жеуге болады.
Пісіру оңай: жемістерді алып, оларды майлап, эритритол немесе кез келген басқа тәттілендіргіш қосыңыз. Сіз сау тәттіні аласыз, оны дайындау көп уақытты қажет етпейді. Сіз сондай-ақ тәттілендіргіш ретінде шоколад соусын қолдануға болады.
Егер сіздің диетаңыз өте қатал болмаса, онда бал тілімдерін құйып, дәмді және тәтті таңғы ас ішіңіз. 🙂
Ас үй ыдыстары
- Пісіру ұнтағы;
- шағын пісіруге арналған ыдыс.
Ингредиенттер
- 200 г сүзбе 40% (сүзбе);
- 50 г күнжіт;
- 1 шай қасық гуар сағыз;
- 4 жұмыртқа
- 1/2 шай қасық сода.
Рецепт ингредиенттері 6 тілім мини нанға арналған. Дайындық шамамен 10 минутты алады, пісіру уақыты - 30 минут.
Пісіру
1.
Жұмыртқаны сүзбе араластырыңыз, орташа ыдыста кремді болғанға дейін. Кішкентай шыныаяққа күнжіт, сода және гуар араластырыңыз.
2.
Құрғақ ингредиенттерді сүзбе қосып, жақсылап араластырыңыз.
3.
Қамырды кішкене нан табасына салыңыз және 175 градусқа (конвекция режимі) 30 минут пісіріңіз. Егер сізде кішкене кесектерге арналған арнайы пішін болмаса, сіз барлық қамырды кәдімгі пісіруге арналған ыдыста дереу пісіре аласыз. Пісіруге көп уақыт кетеді.
Сізге шамамен 45-50 минут қажет болады. Содан кейін сіз тағамның дайындығын өзіңіз тексеріп алуыңыз керек. Егер нан тез пісіп, өте қараңғы болса, оны пісіру кезінде алюминий фольгамен жабыңыз.
Сізге күннің керемет басталуын және тамақтануды тілейміз.
