Қант диабеті бар помелоның пайдалы қасиеттері қандай?

Pin
Send
Share
Send

Помело - бұл не?

Помело - бұл нағыз шетел жемісі. Табиғи өсіп келе жатқан Малай архипелагы мен Полинезия, ол алдымен Кіші Азияға, Қытай мен Таиландқа таралды (мұнда ұлттық тағам болды). Кейінірек ол Еуропаға әкелінді және бүкіл әлемге қол жетімді болды. Екінші аты - pomelo - қытай грейпфруті. Помело пішіні алмұртқа ұқсайды, дәмі - грейпфрут, өлшемдері - қарбыз.

Өзінің әсерлі мөлшерімен (бойы 30 см-ге дейін және салмағы 10 кг-ға дейін), ең үлкен цитрус ағашта піседі. Алайда, қарапайым өлшемдегі помело Ресейге экспорттауға жіберіледі - 2 кг дейін.

Помелоның дәмі грейпфруттен гөрі тәттірек. Піскен жемістер ащы емес. Помелоның пісетін уақыты - ақпан-наурыз. Тері түсі ашық-жасыл және сары. Ішіндегі целлюлозаның түсі әртүрлі болуы мүмкін: сары, қызыл, ақ, жасыл.

Құрамындағы дәрумендер, минералдар, микроэлементтер және эфир майлары диеталық өнімнің көптеген пайдалы жақтарын қамтамасыз етеді.

Помело иммунитет пен салмақты бақылау, қан тамырларын нығайту және қысымды төмендету үшін пайдалы. Сыпырғыш қандай денсаулық сақтау қоймасын сақтайды және қант диабетімен ауыратындарға қандай пайдасы бар?

Помелоның пайдалы қасиеттері

Жеміс шырынында калий көп, кальций мен фосфор бар. Сонымен қатар, помело құрамында антиоксиданттар бар (С және А дәрумені), калория мөлшері аз және гликемиялық индексі төмен.

Кесте - помелоның құрамы

Компонент100 г целлюлоза құрамы, мг100 г целлюлоза үшін басқа сипаттамалары
Калий240
Кальций25
Фосфор20
Натрий1 мг
Темір0,5 мг
С дәрумені40-55
Провитамин А (бета-каротин)25-30
В1 дәрумені0,07 мг
В2 дәрумені0,02 мг
В5 дәрумені0,2
Тағамдық құндылығы
Көмірсулар8 г.
Қабыршақтар0,6 г.
Майлар0,2 г.
Талшық1 г.
Диабеттік сипаттамасы
Нанның саны0,5 ХЕ
Калория мөлшері40 ккал
Гликемиялық индекс30

Помелоның витаминдік құрамы көру аппаратын, иммунитетті және қан тамырларын қолдайды. Микроэлементтер жүрек пен қан тамырларының, жасуша мембраналарының, сүйек тіндерінің жұмысын қамтамасыз етеді. Әр компоненттің диабетпен ауыратын адам ағзасына жеке әсерін қарастырыңыз.

Қант диабеті Антиоксиданттар

С және А дәрумендері - күшті антиоксиданттар. Бұл нені білдіреді?

Қант диабеті еркін радикалдардың пайда болуымен бірге жүреді. Олардың пайда болу жылдамдығы оларды залалсыздандыру жылдамдығынан жоғары. Антиоксиданттар артық радикалдарға қарсы тұрады және диабетпен ауыратын адамның ағзасындағы тотығу стрессінің алдын алады.

Қант диабеті үшін С дәрумені

Диабетиктің тәтті қаны қан тамырларының қабырғаларын өзгертеді. Олар икемділікті жоғалтады, тіндерді қанмен, оттегімен және тамақпен толық қамтамасыз етуді тоқтатады. Осыған байланысты әртүрлі диабеттік асқынулар пайда болады. Аяқтың ишемиялық ауруы және гангренасы, ретинопатия және артроз - бұл әртүрлі аурулардың пайда болуының жалпы себебі бар: тамырлы атеросклероз және ағзаларды жеткіліксіз қанмен қамтамасыз ету. С дәрумені қан тамырларын нығайтады және жаралардың алдын алады, кез-келген тамырлы асқынулар үшін қажет.

  • С дәрумені шеміршек тінін құрайтын коллаген синтезін қамтамасыз етеді. Яғни, буын ауруларын болдырмайды және емдейді: артроз, остеохондроз, буын қабынуы. Ол жүйке жүйесінің жұмысын қолдайды және қант диабетіндегі сезімталдықты жоғалтудың алдын алады.
  • Сонымен қатар, дәрумені детоксикация үшін қажет. Қант диабеті бар науқастың жасушаларында қан ағымы жиі баяулайды. Бұл улы өнімдердің жиналуын және жасушалардың өзін-өзі улануын тудырады. Мұнда өмір дәрумені (С) шешуші рөл атқарады. Витаминнің жоғары дозалары (әр 4 сағат сайын 1 г-ға дейін) әртүрлі улануларға қарсы (тамақ, тұрмыстық немесе өнеркәсіптік, көміртегі тотығы, алкоголь) антидот ретінде қолданылады.
  • С дәрумені гемоглобин синтезін қолдайды. Қант диабетімен ауыратындарға қанды қалпына келтіруге және анемияны емдеуге мүмкіндік береді. Қант диабетімен ауыратындарға арналған тағы бір маңызды қасиет: «С» катаракта дамуының жылдамдығын төмендетеді.
Жасанды С дәрумені (таблеткалардағы аскорбин қышқылы) табиғиға қарағанда нашар сіңетінін білу маңызды. Бұл дәрумендерді сіңіруге арналған таблеткаларда биологиялық заттардың жетіспеуіне байланысты. Сондықтан жасанды аскорбин қышқылының дозасын жоғарылату қауіпті. Бірақ pomelo қолдану - жоқ.

С дәруменінің тәуліктік дозасы 3 г-ға дейін жетеді.Осы маңызды компоненттің құрамында тек 600 г помело целлюлоза бар.

А дәрумені және қант диабеті

Антиоксидантты әсер мен иммунитеттің жоғарылауына қосымша, А дәрумені жасуша регенерациясын, торша қызметі мен терінің саулығын қамтамасыз етеді.
Ол диабеттік ретинопатияның алдын алады (көру қабілетінің жоғалуы, катаракта пайда болуы), жараның емделуін тездетеді, инфекция мен қабынудың пайда болу қаупін азайтады

Помело жемістерінде А дәрумені жоқ, ол алдыңғы бета-каротиннен тұрады. Ол адамның ас қорыту ферменттерінің әсерінен витаминге айналады. Бета-каротинді кез-келген мөлшерде ішуге болады, оны асыра қабылдауға болмайды.

Бета-каротин тері астындағы қабатта сақталады және организмге қажет болғанда ғана синтездеу үшін қолданылады. Бұрынғысынан айырмашылығы, дәрумендер кешеніндегі А мөлшерінің артық мөлшері ас қорыту бұзылыстары мен бірлескен ауырсынуға әкеледі.

Қант диабетімен ауыратындарға арналған калий

Қант диабеті көмірсулар алмасуының бұзылуымен бірге жүреді. Бұл калий метаболизмінің бұзылуына әкеледі. Микроэлементтер жетіспеушілігі пайда болады, ісіну және аритмия пайда болады, қысым көтеріледі.

Калий қалыпқа келтіреді:

  • су балансы (ісінуді азайтады және несеп шығаруды жеңілдетеді);
  • жүрек бұлшықетінің ырғақты жиырылуы (миокардтың күйін қалыпқа келтіреді);
  • тамырлы склерозға қарсы тұрады (қан тамырлары қабырғаларында натрий тұздарының пайда болуына жол бермейді);
  • ферменттерді белсендіреді.

Диабетпен ауыратындар үшін калийдің глюкозаны гликогенге айналдырып, жасушаның өткізгіштігін жоғарылату мүмкіндігі (яғни инсулинге ұқсас әрекет етеді) маңызды. Бірқатар бақылауларға сәйкес, калий диетасының жоғарылауы қант диабетінің белгілерін төмендетеді (шөлдеу, аяқтың ауруы, жиі зәр шығару, тері абсцессі).

Алайда жүректің жұмысы калийдің жетіспеушілігімен ғана емес, сонымен қатар микроэлементтердің де көптігімен алаңдатады. Сондықтан диабетпен ауыратындар үшін калийдің тәуліктік мөлшері 2 г (немесе 1 кг помело) құрайды.

6 г калий улы доза болып саналатынын, ал 14 г өлімге әкелетінін білу маңызды.

Помелоға қарсы көрсеткіштер

Шетелде жемістердің көп мөлшерін қолдануға қарсы жағдайлар келесі шарттар болып табылады:

  • жоғары қышқылдығы бар асқазан жарасы және гастрит - помидор шырыны құрамында фолий және табиғи аскорбин қышқылы бар, олар асқазан сөлінің қышқылдығын арттырады және ас қорыту жолдарының жараларын және эрозиясын тітіркендіреді;
  • нефрит және уролитиаз (жемістер несепағардағы кен орындарының қозғалысын белсендіреді);
  • аллергиялық реакция (бөртпе, шалбар, ларингиальды ісіну).

Осы әсер ету факторларының барлығы диабетпен ауыратындар үшін өте маңызды. Сондықтан, помело қант диабетімен ауыратын науқастың мәзірінде лайықты орын алып, ағзаны сақтап, өмірін ұзарта алады.

Pin
Send
Share
Send