Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Өнімдер:
- тауық еті - 200 г;
- 3 алма
- сергіту үшін күріш ұны;
- табиғи соя соусы - 2 ас қасық. л .;
- ұнтақталған имбирь және ұнтақталған даршын;
- дәміне қарай бұрыш және тұз.
Пісіру:
- Филе шайыңыз, жабысқақ пленкамен ораңыз, шайқаңыз.
- Бір алма қабығын аршып, ұнтақтаңыз, зімбір мен соя соусын араластырыңыз.
- Алынған тұздықта тауық етін бір жарым сағатқа салыңыз.
- Дисктерге кесілген тері мен ядродан қалған алмаларды аршыңыз.
- Барлық алма тілімдерін жұмсақ етіп, бірақ құлап кетпеуі үшін аздап қуырыңыз. Тұз бен даршын себіңіз.
- Маринадталған филе маринадтан, тұздан, ұннан орап, табаға тез қуырыңыз (туралған ет бірнеше минут ішінде дайындалады).
- Тұтас ыдысты 4 порцияға бөліп, қызмет етіңіз.
Алма қосылған 100 грамм тауықтың құрамында 123 ккал, 10,5 г белок, 6 г май және 6,5 г көмірсу бар.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
