Қант диабеті - бұл ұйқы безінің инсулин гормонын жеткіліксіз шығарумен байланысты ауыр эндокриндік патология.
Көптеген науқастар ұйқының бұзылуына шағымданады: кейбіреулер күндізгі уақытта қатты шаршайды, түнде ұйықтай алмайды. Егер сізге қант диабеті диагнозы қойылса және ұйқыңыз нашар болса, не істеу керек, мақалада айтылады.
2 типті қант диабетінің белгісі ретінде тамақтанғаннан кейін ұйқышылдық
Ұйқылық пен әлсіздік - эндокриндік бұзылыстың тұрақты серігі.
Бұл симптом 2 типті қант диабеті бар адамдарда жиі кездеседі. Адам күндіз ұйықтай бастайды. Кейбір науқастар үнемі ұйықтайды. Олар тамақ ішкеннен кейін де шаршайды.
Сонымен қатар, тежелу, депрессия, апатия, ашуланшақтық және қайғы-қасіреттің болуы мүмкін. Кейде белгілері жеңіл. Бірақ уақыт өте келе клиникалық көрініс айқынырақ болады.
Неліктен сіз диабетпен ұйықтап жатырсыз?
Егер адам инсулинге төзімділікті арттырса, ол тамақтанғаннан кейін үнемі ұйықтап кетеді.
Бұл глюкозаның ағзаға тамақпен енуі клеткаларға еніп, миға енбейтіндігімен түсіндіріледі. Миға глюкоза тамақтанудың негізгі көзі болып табылады.
Әдетте кешкі астан кейін ұйықтауды қалау диабеттің дамуының алғашқы белгісі болып табылады.
Қант диабетімен ауыратындарға күндізгі ұйқының пайдасы мен зияны
Дәрігерлер диабетпен ауыратындар үшін күндізгі ұйқының пайдасы туралы келіспейді. Кейбіреулердің пікірінше, 25-55 жас аралығындағы адамдар үшін күндізгі ұйқы жүрек-тамыр ауруларының қаупін азайтады. Бірақ қартайғанда мұндай релаксация инсульт тудыруы мүмкін.
Күндізгі ұйқының артықшылығы - дененің қысқа уақыт ішінде өз күшін қалпына келтіруі:
- көңіл-күй жақсарады;
- жұмыс қабілеттілігі артады;
- тон қалпына келтірілді;
- сана тазарады.
Әсіресе, күндізгі уақытта демалу маусымнан тыс уақытта, көктемде және күзде пайдалы.
Бұл кезеңде күн сәулесінің созылмалы жетіспеушілігі, гиповитаминоз салдарынан организм әлсірейді. Ал егер сіз күн ішінде белгілі бір уақытты ұйықтамасаңыз, онда иммунитет төмендейді.
Диабетпен ауыратындарға күндізгі ұйқының зияны дәлелденді. Осы диагнозы бар 20000-ға жуық адамның өмір салтын зерттеу жүргізілді. Күніне аптасына кемінде 4 рет ұйықтайтын адамдарға көп көңіл бөлінді.
Күндіз ұйықтап жатқанда организмде метаболикалық бұзылулар пайда болатыны белгілі, бұл жасушалардың инсулинге тұрақтылығына теріс әсер етеді және плазмадағы қант концентрациясын арттырады.
Ұйқының күйі мен летаргияны қалай жеңуге болады?
Ұйқыны және ұйқышылдықты жеңу үшін қант диабеті мотор белсенділігіне, дұрыс тамақтану мен демалуға көмектеседі. Физикалық жаттығулар жасушалардың инсулинге сезімталдығын арттырады, денені сергітеді және көңіл-күйді жақсартады.
Сонымен қатар, спорттық іс-шаралар мыналарға мүмкіндік береді:
- қосымша фунттардан арылыңыз;
- буындардағы жүктемені азайту;
- бұлшықеттерді қатайтыңыз;
- қан тамырларының жағдайын жақсарту;
- қан айналымын қалыпқа келтіру;
- арманда.
Таза ауада серуендеу ұйқышылдықты кетіруге де көмектеседі. Диета да маңызды: эндокринді аурулары бар адамдарға дәрумендер мен ақуыздардың, талшықтардың жеткілікті мөлшерін тұтыну ұсынылады. Диетаңызға көкөністер, жемістер мен көк шөптерді қосып, сіз үнемі шаршаудан тез арыласыз.
Қант диабетіндегі ұйқысыздықтың себептері
Қант диабетімен ауыратын адамдарда ұйқысыздықтың себептері:
- жүйке аурулары. Диабет перифериялық нейрондардың зақымдалуына әкеледі. Бұл аяқтың жағдайына теріс әсер етеді. Науқастың жүруі қиындайды, төменгі аяқтарда ауырсыну пайда болады. Жағымсыз симптомды тоқтату үшін ауырсынуды басатын дәрі қабылдау керек. Медицинасыз пациент ұйықтай алмайды. Уақыт өте келе, тәуелділік пайда болады: денеге күшті есірткі қажет;
- апноэ Ұйқының бұзылуы, біркелкі емес ұйқыны тудырады: диабетпен ауыратын адам түнде үнемі оянады;
- депрессия. Барлық диабетиктер диагнозды қабылдауға және қабылдауға дайын емес. Бұл депрессия мен ұйқының бұзылуына әкеледі;
- плазмалық глюкозаның секіруі. Гипергликемия және гипогликемия кезінде ұйқы үстірт және мазасыз болады. Қант жоғарылағанда, шөлдеу пайда болады және дәретханаға бару жиілейді. Адам гликемиясының төмен деңгейімен аштық зардап шегеді. Мұның бәрі ұйықтауға кедергі келтіреді;
- гипертония. Жоғары қысыммен бас ауруы пайда болады, үрей пайда болады. Бұл ұйқының сапасына теріс әсер етеді.
Ұйқының бұзылуы
Эндокриндік патологиямен ұйқының бұзылуы жиі байқалады.Ұйқысыздықты проблемаға кешенді түрде қарау арқылы емдеуге болады.
Емдеу режимін дәрігер таңдауы керек. Бұзушылықтың себебін анықтау үшін қант диабетімен ауыратындарға жалпы қан мен зәр анализін, биохимиялық плазманы зерттеу, гормондар мен гемоглобинді талдау және Реберг сынақтары тағайындалады. Сараптама нәтижелері бойынша дәрі-дәрмектер таңдалады.
Ұйқыны қалыпқа келтіру үшін дәрігер седативті дәрілерді тағайындай алады және Мелаксен, Донормил, Анданте, Корвалол, Валокордин, анаорталық немесе валериан. Бұл қаражат ұйқыдан екі сағат бұрын қабылданады.
Емдік әсерді тездету үшін жаман әдеттерден бас тарту, диетаға ауысу және салмақты тұрақтандыру ұсынылады. Кешке ауыр сюжеті бар фильмдер мен бағдарламаларды көрмеу керек. Көшеде серуендеген немесе тыныш музыка тыңдаған жақсы.
Ұқсас бейнелер
Видеодағы 2 типті қант диабетіндегі ұйқының бұзылуы туралы:
Осылайша, диабетиктер көбінесе ұйқысыздыққа шағымданады. Оның себебі эндокриндік бұзылу және оның салдары. Сондықтан ұйқыны қалыпқа келтіру үшін сіз эндокринологпен кездесіп, ұсынылған тексерулерден өтуіңіз керек.
Дәрігер ауытқуларды емдеу режимін таңдайды. Қажет болса, тиімді ұйықтау таблеткаларын тағайындауға болады. Бірақ мұндай таблеткаларды теріс пайдалану мүмкін емес: тәуелділік қаупі бар.
