Холестеринді әдетте барлық жасуша мембраналарының құрамына кіретін табиғи майлы алкоголь деп түсінеді. Егер оның деңгейі жоғары болса, онда бұл адам денсаулығы үшін қауіпті. Холестерин ағзадағы негізгі құрылыс материалы болып табылады, өйткені оның жасушалары жаңарып отырады. Адам ағзалары (бүйрек үсті бездері, бүйрек және бауыр) осы майға ұқсас заттың 80 пайызын шығарады, ал қалған 20 пайызы тамақпен келеді.
Барлық холестерин барлық жасушаларға енеді және сол жерде өңделеді. Бұл процесс кезінде холестерин төмен тығыздықты затқа (жаман холестеринге) айналады, оны ішінара қаннан шығаруға болады, алайда оның бір бөлігі әлі де қалады және қанда жиналады. Дәл осындай холестериннің жиналуы ауыр сырқаттардың дамуына әкелетін бляшкаларды тудырады:
- инсульт;
- жүрек соғысы;
- атеросклероз.
Жоғары холестерин себептері
Егер біз қалыпты көрсеткіш туралы айтатын болсақ, онда біздің отандастарымыз үшін бұл 6 ммоль / л деңгейінде болады.
Біріншіден, холестериннің жоғарылауы нашар тұқым қуалаушылықты көрсетуі мүмкін. Егер туысқандардың (бірінші кезекте ата-аналарының) холестерині жоғары болса, онда балада қанға қатысты мұндай проблемалар болмайды деп айту мүмкін емес, кейіннен емдеу қажет болады.
Еуропада, 4 жастан бастап, балалар майлы профильге арнайы сараптамадан өтеді. Егер мұндай ерте балалық шақта жоғары холестерин анықталса, тиісті емдеу дереу ұсынылады. Барлық адамдарға, әсіресе қарт адамдарға, осы талдауды үнемі жүргізіп отыру және жоғары холестеринді барлық әдістермен, соның ішінде халықтық заттармен де бақылау маңызды.
Жоғары холестериннің пайда болуында адамның тамақтануы маңызды емес. Мәселелер мыналарды қолдануға әкелуі мүмкін:
- ірімшік;
- май;
- майлы ет өнімдері;
- кокос және пальма майы.
Сонымен қатар, физикалық белсенділікті де ескерген жөн, өйткені егер денеге физикалық жүктеме болмаса, онда жақсы қан холестерині төмендейді, жаман холестерин жоғарылайды. Темекі шегу бұл процеске зиян тигізбейді.
Холестериннің қауіптілігі қандай?
Әрбір тамыр қабырғасында холестеринді бляшкалар пайда болады, олар қан ағынын тежейді. Басқаша айтқанда, зақымдалған тамырға жататын орган өзіне қажет оттегінің мөлшерін ала алмайды және оның жұмысының бұзылуы басталады.
Ең күрделі асқынулардың бірі - артерияны толығымен бұғаттайтын қан ұйығыштарының пайда болуы. Медициналық статистикаға сәйкес, тромбоз көбінесе өмірлік маңызды ағзаларды: бүйрек, жүрек және миды қоректендіретін артерияларда пайда болады. Егер бұл орын алса, онда өлімге әкелетін нәтиже сөзсіз.
Емдеу қалай?
Арнайы холестеринді диеталар көмегімен тамақтанумен бірге халықтық емдеу әдістерін қолдану арқылы қандағы холестерин деңгейін бірден 20 пайызға төмендетуге болады.
Мұнда айта кету керек, әр жағдайда емдеу сияқты диета ағзаға мүлдем басқа жолмен әсер етеді. Диетаның жұмсақтығына қарамастан, оны келесі өмірде сақтау керек.
Холестеринге қарсы диетаның негізгі қағидасы - тұтынылатын тәттілер мен көмірсулардың мөлшерін, әсіресе ұйқыға дейін, сапалы түрде азайту маңызды. Майдың пайда болу көздерінен абай болу керек:
- жұмыртқа
- сүт;
- шұжықтар;
- сүт өнімдері.
Бұл өнімдерді толығымен алып тастау асығыс болады, алайда майлы сиыр етінің немесе шошқа етінің орнына бұзау, тауық еті, қоян, сондай-ақ күркетауық етін таңдаған дұрыс. Майсыз сүт ішіп, жұмыртқалардың санын азайту жақсы.
Жоғары холестеринді тунец немесе скумбрия жеу арқылы төмендетуге болады. Балық майы метаболизм процестерін жақсартуға көмектеседі, ал йод бляшек холестеринінің пайда болуына жол бермейді. Оны қалыпқа келтіру үшін тамаша йод балдыры болады. Бұл - веноздық қанды сұйылтуға ықпал ететін адам.
Балықпен бірге омега-3 май қышқылдарына бай жаңғақ жеген жақсы. Зәйтүн майы тығыздығы жоғары холестеринді арттырады.
Антихолестеринді диета, толыққанды емдеу ретінде, құрамында көп мөлшерде дөрекі талшық бар тағамдарды диетаға енгізуді қарастырады:
- жарма;
- көкөністер
- жеміс
- жидектер.
Олардың көпшілігінде қанның ұюын болдырмайтын салицил қышқылы көп мөлшерде болады.
Арнайы диеталық тамақтанумен қатар, жоғары холестеринді емдеуші дәрігер тағайындайтын дәрі-дәрмектермен емдейді, мұндай емдеуге барлық себептер бар.
Мұндай дәрі-дәрмектерді егде жастағы адамдарға профилактика ретінде тағайындауға болады, халықтық емдеу әдістерімен бірге біз төменде қарастырамыз. Барлық заманауи таблеткалар холестеринді сапалы төмендетеді және тамырларда бляшек пайда болуына жол бермейді немесе олардың азаюына әкеледі.
Халықтық әдістермен емдеу
Дәстүрлі медицина дәстүрлі емнен кем емес болуы мүмкін. Егер сіз оны жарты шай қасықтан ішіп, 1/2 кесе сұйықтық ішсеңіз, Periwinkle өзін жақсы дәлелдеді. Мұндай терапияны әр тамақтану алдында халықтық емдеу әдістерімен жүргізу ұсынылады.
Долана түсі холестеринмен жақсы күреседі. 2 ас қасық гүлді стакан қайнаған суға құйып, 20 минут талап ету керек. Препаратты күніне үш рет бір ас қасықтан алыңыз.
Сіз қарапайым мөлшерлеусіз қайнатылған гүлдер мен қарақұмық бұтақтарына негізделген шайдың дәмін көруге болады, мұндай емдеу халықтық емдеу әдістерімен де алдын-алуға ұқсайды.
Дәрігерлер жаман холестерин деңгейін жалпы жаңғақ, сондай-ақ жаңғақ көмегімен төмендетуді ұсынады. Оңтайлы тәуліктік доза 100 г құрайды.
Денеге керемет әсер - бұл ағаштың жас жапырақтарынан жасалған отвар. Мұны істеу үшін 1 ас қасық шикізатты жарты литр қайнаған суға толтырып, 1 сағат талап етеді.
Бұл дәрі-дәрмекті күніне үш рет жарты стаканға тамақтанар алдында ішіңіз, халықтық құралдармен емдеу үзіліссіз, 21 күн, бұл емдеу шыңдары мен тамшыларынсыз стандартты режим.
Егер сіз пияздың шырынын сығып алсаңыз, оны балмен араластырып, күніне 5 рет бір ас қасықтан ішуге болады.
Дәріханада немесе супермаркетте сатып алуға болатын зығыр дәні холестеринге қарсы күресте одан кем болмайды. Тұқымдар ұнтақталған және үнемі аспаздық ыдысқа қосылады. Бұл өнім қан қысымын қалыпқа келтіреді, жүректі тыныштандырады және асқазан-ішек жолдарының жұмысын жақсартады. Айтпақшы, панкреатиті бар зығыр тұқымы ұйқы безіне ең тиімді әсер етеді.
Сол технологияны қолдана отырып, күніне үш рет шай қасықтан ішу керек линден гүлдерінен ұнтақ дайындалады. Халықтық емдеу әдістерімен емдеу курсы - 1 ай. Осы кезеңде:
- төменгі холестерин;
- қож шығады;
- артық салмақ кетеді (максималды мүмкін салмағы 4 кг).
Құрғақ одувель тамырынан ұнтақ қолдану сіздің жаман холестериніңізді төмендетеді. Оны 6 ай бойы тағамға қосу керек.
Прополиске пайдалы әсер етеді. Тамақтану алдында күніне 3 рет тұтынылатын болса, ол ыдыстарды тазартады. Сізге ас қасық сумен сұйылтылған 4 пайыздық прополис тұнбасының 7 тамшысы қажет. Халықтық емдеу әдістерімен емдеу курсы - 4 ай.
Жоңышқа егу - қандағы майға ұқсас зат деңгейін қалыпқа келтірудің тағы бір құралы. Тиімді емдеу үшін тек жаңа өскіндер алып, олардан шырынды сығып алу керек. Оны әр тамақ алдында 2 ас қасықтан ішіңіз. Халықтық емдеу әдістерімен емдеу курсы - 1 ай.
Холестеринді төмендететін тамақ
Келесі өнімдер дәрілік және халықтық қан препараттарымен бірге жаман холестеринді кетірудің керемет қабілетіне ие:
- бұрыш. Бұл қан тамырларын нығайтады және қан қысымын қалыпқа келтіреді;
- Баклажандар калий мен тұздарға бай. Олардың еті, сондай-ақ шырын ағзаға әсер етеді, холестеринді төмендетеді, су-тұз алмасуы мен сілтілік балансты реттейді;
- Қызанақтар қышқыл-негіз тепе-теңдігін сақтап, метаболикалық процестерді жеделдетеді. Жүрек аурулары, жоғары қан қысымы бар қызанақты жеген жақсы болады;
- қызылша холестерин деңгейін жақсартумен қатар, бүйректің, бауырдың, өт қабының жұмысына әсер етеді және ішек қозғалғыштығын арттырады;
- асқабақ лимфа жүйесін жақсартуға және капиллярларды нығайтуға пайдалы әсер етеді.
Жақсы және жаман қандағы холестериннің тепе-теңдігін жақсартудың тамаша және тиімді әдісі долана, құлпынай және қымыздық өсіретін жемістер негізінде жинай алады. Барлық компоненттер тең пропорцияда қабылданады және араласады.
2 асхана жиынтығы 0,5 литр қайнаған су құйып, ваннаға 30 минут қояды. Осыдан кейін сорпаны сүзгіден өткізіп, бастапқы көлеміне дейін қайнаған сумен толтыру керек. Күніне 3 рет жарты стакан қолданыңыз. Алайда, холестерин онымен үнемі проблемалар туғызбау үшін сізде не бар екенін білуіңіз керек.
