14 қыркүйекте YouTube компаниясы 1 типті қант диабетімен адамдарды біріктіретін алғашқы реалити-шоудың ерекше жобасын ұсынды. Оның мақсаты - осы ауру туралы стереотиптерді бұзу және қант диабетімен ауыратын адамның өмір сүру сапасын жақсарту үшін нені және қалай өзгертуге болатындығын айту. Біз DiaChallenge қатысушысы Ольга Шукиннен жоба туралы өз әсерлерімен бөлісуді сұрадық.
Ольга, өзіңіз туралы айтып беріңізші. Қант диабетімен ауырасыз ба, қазір неше жаста? Сіз немен айналысасыз? DiaChallenge жобасына қалай кірдіңіз және одан не күтесіз?
Менің жасым 29-да, мен химия пәнінен оқимын, қазір репетиторлықпен айналысамын және кішкентай қызымды тәрбиелеп жатырмын. Менде 22 жастан бастап қант диабеті бар. Инстаграмдағы жоба туралы алғаш рет білдім, кастинг кезінде мен жүктіліктің 8-ші айында болатыныма қарамастан, бірден қатысқым келді. Ол күйеуімен ақылдасып, ол мені қолдады, баланы түсірілім уақытына алып кететінін айтты және, әрине, мен шештім! Мен жобадан шабыт алуды күттім және менің мысалыммен басқаларды шабыттандырғым келді, өйткені сізді көп адамдар көрсеткенде, сіз одан жақсара алмайсыз.
Сіз жоба барысында қыздың дүниеге келуін атап өттіңіз. Сіз бұл жүктілік туралы шешім қабылдаудан қорыққан жоқсыз ба? Жоба сізге диабетпен ауыратын ана туралы маңызды нәрсені үйретті ме? Сіз жобадағы қатысуды бала күтімінің алғашқы айларымен қалай үйлестіре алдыңыз?
Қызым - менің алғашқы балам. Жүктілік көптен күткен, эндокринолог пен гинекологпен мұқият жоспарланған. Жүктілік туралы шешім қабылдау қант диабеті тұрғысынан қиын болған жоқ, мен өте жақсы өтелдім, ауруымды білдім және көрсеткіштер бойынша жүктілікке дайын болдым. Баланы күту кезінде басты қиындық ұзақ уақыт бойы мұқият бақылау болды: кейде мен тыйым салынған тағамды қатты қалайтынмын, өзімді аяғым келді ...
Жоба басталған кезде мен 8-ші айда болдым және барлық қиындықтар артта қалды. Қант диабеті бар ана болу онша ерекшеленбейді, қант диабетісіз сіз аз ұйықтайсыз, шаршайсыз, бірақ мұның бәрі нәрестені қолыңызда сезіну бақытымен салыстырғанда маңыздылығын жоғалтады. Қызым дүниеге келгеннен кейін, мен барлық нәрсені жей аламын деп ойладым, өйткені нәресте енді маған жалпы қан ағымымен байланысты емес және мен оған қандағы қантты көтеретін нәрсені жеу арқылы оған зиян келтіре алмаймын. Бұл жерде болды: жобаның эндокринологы жоғары калориялы тағамдарды менің диетамнан тез алып тастады, өйткені менің мақсатым салмақты азайту болды. Мен бұлардың негізді шектеулер екенін түсіндім және бұған қатты ренжімеймін. Жобаны аналықпен біріктіру қиын болған жоқ, дәлірек айтқанда, бұл маған қиын болды, бірақ бәрібір қиын болады. Мүмкін, бұл күлкілі болып көрінуі мүмкін, бірақ мен жобаны жүзеге асыру кезеңінде бала туып, оны күйеуіне қалдыруда қиындықтар туғызбаймын. Балалы болу қиын болса да, бұл табиғи нәрсе, бірақ мен баланы аптасына бір күнде тастап кетуім, менің ойымша, мені босанғаннан кейінгі депрессиядан құтқарды - мен толығымен ауысып, аналық уайымдарға қайта оралуға дайын болдым.
Қант диабеті туралы сөйлесейік. Сіздің диагнозыңыз белгілі болған кезде сіздің жақындарыңыздың, туыстарыңыздың және достарыңыздың реакциясы қандай болды? Сіз не сезіндіңіз?
Мен қант диабетінің көріністерін сағындым, салмағы 40 кг-ға жетсе де, ешқандай күш болмағанымен оны байқамадым. Менің диабетке дейінгі саналы жас кезімде мен бал билерімен айналыстым және одан арықтауды ойладым (салмағы 57 кг болса да - бұл абсолютті норма). Қарашада салмақ менің көз алдымда ери бастады, және мен сақ болудың орнына, мен өте бақытты болдым, Латын Америкасы бағдарламасына арналған жаңа көйлек ала бастадым, бірақ жаттығуға төтеп бере алмадым. Мен төсектен шыға алмайтын қаңтар айының басына дейін ештеңе байқамадым. Дәл сол кезде маған жедел жәрдем шақырылды, олар әлі де ессіз, тіпті батпақты жағдайда да мені ауруханаға алып барып, инсулин терапиясын бастады.
Диагноздың өзі, - деп дауыстап айтты дәрігер, мен қатты қорқып кеттім, бәрі жайлап кетті. Сол кездегі жалғыз ойым: актриса Холли Барри дәл диагнозға ие, және ол қант диабетіне қарамастан өте әдемі және талғампаз. Алдымен барлық туыстар қатты қорқып, содан кейін олар диабет мәселесін мұқият зерттеді - онымен өмірдің ерекшеліктері мен болашағы, енді ол күнделікті өмірде соншалықты кең таралған, туыстардың немесе достардың ешқайсысы оған мән бермейді.
Сіз армандайтын, бірақ қант диабетімен ауыратын нәрсе бар ма?
Жоқ, қант диабеті ешқашан кедергі болған емес, керісінше, ол өмір мен денсаулық шексіз емес екенін еске түсіреді және сіз отыруға емес, жоспарларды жүзеге асыруға, мүмкіндігінше көруге және үйренуге уақыт бар.
Қант диабеті туралы және сіз диабетпен ауыратын адам ретінде өзіңіз туралы қандай қате түсініктерге тап болдыңыз?
«Сізде тәттілер болмайды ...», «сіз қайдан артық салмақ жинайсыз, сіз диабетпен ауырасыз және сіз диета ішесіз ...», «әрине, сіздің ультрадыбыстық зерттеу нәтижелері бойынша сіздің балаңызда ісінулер болды, бірақ сіз қалайсыз, сіз диабетпен ауырасыз ...». Белгілі болғандай, қате түсініктер аз емес.
Егер жақсы сиқыршы сізді бір тілегіңізді орындауға шақырса, бірақ сізді қант диабетінен құтқармаса, нені қалайсыз?
Менің жақындарыма денсаулық. Бұл маған өзім әсер ете алмайтын нәрсе, бірақ менің отбасыма қатысты бірдеңе болғанда мен қатты қайғырамын.
Қант диабетімен ауыратын адам ерте ме, кеш пе, шаршайды, ертеңгі күн туралы уайымдайды және тіпті үмітсіздікке ұшырайды. Мұндай сәттерде туыстарының немесе достарының қолдауы өте қажет - бұл қандай болуы керек деп ойлайсыз? Сіз нені тыңдағыңыз келеді? Сізге шынымен көмектесу үшін не істеу керек?
Жоғарыда айтылғандардың бәрі қант диабетімен ауыратын адамдарға қатысты. Мазасыздық пен үмітсіздік маған келеді. Мен жоғары немесе төмен қантты кез-келген жолмен жеңе алмайтын кездер болады, және мен мұндай сәттерде менің сүйікті адамдарым жақсы екенін естігім келеді, мен қант диабетімен дәрігерлердің көмегімен және күнделікке талдау жасаймын. Дүние айналуда және өмір жалғасуда және қант диабеті оны жоймайтынын түсіну шынымен көмектеседі. Басқа адамдардың қалай өмір сүріп жатқанын көріп, жағымды оқиғалар, алдағы сапарлар туралы ойлана отырып, маған «қантөгісті» сезіну оңай болады. Ол сонымен бірге жалғыз қалуға, тыныс алуға, үндемей отыруға, мені қалай басқаруға және басқаруға көмектеседі. Кейде 15-20 минут жеткілікті, мен қайтадан денсаулығым үшін күресуге дайынмын.
Жақында диагнозын біліп, оны қабылдай алмайтын адамға қалай қолдау көрсетесіз?
Мен әлеуметтік желілердегі парақшаларды ұзақ жылдар бойы қант диабетімен ауырып, сонымен бірге мүмкін болған және ең бастысы қанағаттандыратын адамдардың парақшаларын көрсетер едім. Мен өз жетістіктерім туралы айтар едім. Мен қант диабетімен ауырып, бала көтердім, диссертация қорғадым, Грецияға сансыз рет барып, грек тілін сөйлесу деңгейінде меңгердім. Мен теңіз жағалауында қаңырап бос Кретан шығанағында отырып, армандағанды, салқын кофе ішкенді, желді, күнді сезгенді жақсы көремін ... Мен мұны бірнеше рет сезіндім, және мен оны бірнеше рет сезінемін деп үміттенемін ... Австрияда, Ирландиядағы ғылыми конференцияларға бірнеше рет қатысқанмын. Словения, күйеуі мен достарымен бірге саяхаттап, Таиланд, Чехия, Германия, Голландия және Бельгияға саяхаттады. Қант диабеті әрқашан менің қасымда болады және ол, мүмкін, жоғарыда айтылғандардың бәрін ұнатады. Сонымен қатар, мен бір жерге барған сайын менің болашақ өмірім мен саяхаттарым туралы жаңа жоспарларым мен идеяларым пайда болды және олардың арасында «Мен мұны қант диабетімен жасай аламын ба?» Деген ойлар ешқашан болған емес. Мен саяхаттардан фотоларды көрсететін едім, ең бастысы, сіз хабарласуға болатын жақсы дәрігердің телефон нөмірін берер едім.
DiaChallenge бағдарламасына қатысуға не түрткі болды? Сіз одан нені алғыңыз келеді?
Мамандардың бақылауымен денеңіздің жақсаруына түрткі болу. Бүкіл өмірімде мен бәрін бұрыннан білемін деген сезім бар, бірақ сонымен бірге нәтиже өмірдің барлық салаларында бола бермейді. Мен кітап білімінің бір түріндемін, сондықтан жобаны теориялық тұрғыдан емес, жасау керек, бұл басты мотивация. Денені сау ету үшін: көп бұлшықет, май аз, инсулинге төзімділік аз; тамақтануды жою; эмоциялар, қорқыныш, уайымдарды басқаруға арналған құралдарды алыңыз ... осындай. Мен өзімнің жетістіктерімді қорқатын, батылдық танытпайтын, өзін жақсартуды мүмкін деп санамайтын адамдармен көргім келеді. Бұл әлемді жақсы жаққа өзгертеді деп сенемін.
Жобадағы ең қиын нәрсе не болды және ең оңайсы?
Қиын бөлігі - менің үйренетін нәрсе бар екенімді мойындау. Мен ұзақ уақыт бойы мен өте ақылдымын және бәрін білемін деген елеспен өмір сүрдім, маған адамдар әртүрлі екенін түсіну қиын болды, ал біреулер, қант диабетінің ұзақ тарихы болса да, диабет мектептеріне бармаған және 20 жыл бойы бұл туралы білмеген. сорғы дегеніміз не. Яғни, жоба басында мен бала сияқты, басқалардың қателіктері мен нұсқауларына мүлдем төзбейтін болдым. Жобада мен біздің қаншалықты өзгеше екенімізді көрдім. Мен сарапшылардың кеңестері жұмыс істейтінін және мен және өзім туралы ойлайтынның бәрі дұрыс емес екенін түсіндім. Бұл сана мен өсу қиын болды.
Ең оңай нәрсе - жаттығу залына үнемі бару, әсіресе ұйқы жеткілікті болса, оңай. Демалуға, денеңді керуге және басыңды түсіруге шығудың тұрақты мүмкіндігі өте пайдалы болды, сондықтан мен жаттығуға қуана-қуана жүгірдім. Түсіру орнына оңай келді, ELTA компаниясы (DiaChallenge жобасының ұйымдастырушысы - шамамен Ed) өте ыңғайлы трансфертті қамтамасыз етті, және мен бұл сапарлардың барлығын қуанышпен еске алдым.
Жобаның атауында «шақыру» дегенді білдіретін Challenge сөзі бар. DiaChallenge жобасына қатысу арқылы сіз өзіңізді қандай қиындықтармен кездестіңіз және ол қандай нәтиже берді?
Міндет - өзіңізді жақсартуға және шегінбестен осы режимге сәйкес өмір сүруге мүмкіндік беретін режим құру. Режим: әдеттегіге қарағанда бір тәулікте калория қабылдауды шектеу, күнделікті рациондағы көмірсулар мен майлардың мөлшерін шектеу, ораза ұстау күндерін өткізу қажеттілігі және ең бастысы, аналық жұмыстарды ескере отырып, бәрін алдын-ала жоспарлау қажеттілігі, өйткені тек бәрін жоспарлау тек жобаны және менің өмірімді үйлестіре алады. . Басқаша айтқанда, тәртіп сақтау керек еді!
ЖОБА ТУРАЛЫ
DiaChallenge жобасы екі форматтың - деректі және реалити-шоудың синтезі болып табылады. Оған 1 типті қант диабетімен ауыратын 9 адам қатысты: олардың әрқайсысының өз мақсаттары бар: біреу қант диабетінің орнын толтыруды үйренгісі келді, біреуі бейімделгісі келді, басқалары психологиялық мәселелерді шешті.
Үш ай ішінде үш сарапшы жоба қатысушыларымен жұмыс жасады: психолог, эндокринолог және тренер. Олардың барлығы аптасына бір рет кездесіп, осы аз уақыт ішінде сарапшылар қатысушыларға өздері үшін жұмыс векторын табуға көмектесіп, туындаған сұрақтарға жауап берді. Қатысушылар өздерін жеңіп, қант диабетін жасанды жағдайда емес, қарапайым өмірде басқаруды үйренді.
Жобаның авторы - Екатерина Аргир, «ELTA Company» ЖШС бас директорының бірінші орынбасары.
«Біздің компания қандағы глюкозаның концентрациясын өлшейтін жалғыз ресейлік өндіруші болып табылады және биыл өзінің 25-жылдығын атап өтті. DiaChallenge жобасы біз қоғамдық құндылықтардың дамуына үлес қосқымыз келгендіктен дүниеге келді. Біз бірінші кезекте олардың денсаулығын қалаймыз және DiaChallenge жобасы бұл туралы, сондықтан оны тек қант диабетімен ауыратын адамдарға және олардың жақын адамдарына ғана емес, сонымен қатар аурумен байланысты емес адамдарға да қарау пайдалы болады », - деп түсіндірді Екатерина.
Эндокринологты, психологты және тренерді 3 айға алып жүрумен қатар, жоба қатысушылары алты айға арналған Satellite Express өзін-өзі бақылау құралдарымен және жобаның басында және оның аяқталуымен толық медициналық тексеруден өтеді. Әр кезеңнің нәтижелері бойынша ең белсенді және тиімді қатысушы 100 000 рубль мөлшерінде ақшалай сыйлықпен марапатталады.
Жоба 14 қыркүйекте тұсаукесері өтті: тіркелу Осы сілтеме бойынша DiaChallenge арнасыбір эпизодты жіберіп алмау үшін. Фильм 14 эпизодтан тұрады, олар апта сайын желіде көрсетіледі.
DiaChallenge тіркемесі
