Лейла, 23 жаста
Сәлем Лейла!
Қалыпты қант: аш қарынға - 3,3-5,5 ммоль / л, тамақтан кейін - 3,3-7,8 ммоль / л.
Сіздің қанттарыңызда сізде алдын-ала диабет бар - тез бұзылған гликемия (NTNT).
Көтерілген ораза қанттары көбінесе инсулинге төзімділікті - инсулин деңгейінің жоғарылауын көрсетеді - сіз ораза ұстайтын және ынталандырылған инсулиннен өтуіңіз керек.
NGNT критерийлері - тез бұзылатын гликемия (предиабет) - ораза қантының мөлшері 5,6-дан 6,1-ге дейін (қант диабеті 6,1-ден жоғары), тамақтанғаннан кейін қалыпты қант - 7,8 ммоль / л дейін.
Сіздің жағдайыңызда сіз диетаны ұстануды бастауыңыз керек - біз тез көмірсулардан бас тартамыз, кішкене бөліктерде баяу көмірсулар жейміз, аз мөлшерде аз ақуызды жейміз, күннің бірінші жартысында жемістерді біртіндеп жеп, аз көміртегі бар көкөністерге белсенді сүйенеміз.
Сонымен қатар физикалық белсенділікті арттыру қажет. Диета мен стресстен басқа, дене салмағын бақылау керек және ешқандай жағдайда артық майлы тіндердің жиналуына жол бермейді.
Сонымен қатар, қандағы қантты бақылау қажет (тамақтанудан кейін және 2 сағаттан кейін). Сіз қантты күніне 1 рет әр түрлі уақытта + аптасына 1 рет бақылауыңыз керек - гликемиялық профиль. Қантты бақылауға қосымша глицатталған гемоглобинді (3 айдағы орташа қандағы қант көрсеткіші) 3 айда 1 рет қабылдау керек.
Эндокринолог Ольга Павлова
