Холестерин адам денсаулығының маңызды көрсеткіші болып табылады. Органикалық зат бүйрек үсті бездері арқылы маңызды гормондардың - эстроген, прогестерон, альдостерон, тестостерон және т.б., сондай-ақ өт қышқылдарының синтезіне қатысады. Бұл компонентсіз иммундық және орталық жүйке жүйесінің қалыпты қызметі мүмкін емес.
Бірақ ағзаның қалыпты жұмыс істеуі және ондағы үйлесімді процестер үшін LDL (төмен тығыздықты холестерин) мен HDL (жоғары тығыздық) арасындағы тепе-теңдікті сақтау қажет. Нашар холестериннің жоғарылауы анықталған кезде бұл жүрек-тамыр аурулары, миокард инфарктісі немесе геморрагиялық инсульттен болатын өлім қаупін арттырады.
Холестеринді төмендететін әдістер әртүрлі. Егер сынақтардың нәтижелері LDL концентрациясы жоғары болса, алдымен диетаңызды өзгертіп, спортпен шұғылдану ұсынылады, өйткені дұрыс тамақтанбау және жаттығулардың болмауы қоздырушы фактор болып табылады.
Төмен тығыздықтағы липопротеидтер деңгейіне және қатар жүретін ауруларға - қант диабеті, бауырдың дұрыс жұмыс істемеуі, бүйрек үсті гиперактивтілігі, бүйрек патологиясы, гормоналды жүйенің бұзылуы.
Индикаторды қалыпқа келтіру тамақтану, физикалық белсенділік, дәрілік шөптерге негізделген тұнбалар мен отварға көмектеседі. Егер бұл шаралар нәтиже бермесе, олар холестеринді төмендетуге көмектесетін дәрілік терапияны бастайды.
Холестеринді төмендету жолдары
Қандағы LDL-ны шұғыл төмендету үшін сіз проблеманы жан-жақты қарастыруыңыз керек. Қант диабеті, гипертония, жүректің ишемиялық ауруы және т.б. сияқты қауіп факторлары болмаған кезде дәрігер ең алдымен дәрі-дәрмекке жатпайтын төмендетуді - жаттығулар мен диеталарды ұсынады.
Дене белсенділігі артық липидтердің қанын тамақ өнімдерінен тазартуға көмектеседі. Егер олар қан тамырларында бола алмаса, олардың қабырғаларында орналасуға мүмкіндік болмайды. Медициналық қарсы көрсетілімдер болмаса, пациенттерге жүгіру ұсынылады.
Дәл осы әрекет май мен LDL-нің тез күйіп кетуіне ықпал етеді. Зерттеулер көрсеткендей, жүгірушілер йога немесе гимнастикамен айналысатын адамдарға қарағанда қан тамырларындағы липидтерді 70% жылдам шығарады.
Артық холестериннен арылу үшін келесі әдістерді қолданыңыз:
- Жаман әдеттерден және алкогольден бас тарту. Темекінің түтіні қан айналымын бұзатын, қан тамырларының жағдайын нашарлататын күшті канцероген болып көрінеді. Арақ, бренди денеге кері әсерін тигізетіні бәріне белгілі. Ауру, темекі шегу мен алкогольге байланысты диабетиктерге қарсы.
- Иммунитетті күшейту үшін дәрумендерді қабылдау - D3 дәрумені, балық майы, омега-3, омега-6, никотин қышқылы (дәрігердің ұсынысы бойынша ғана).
- Дұрыс тамақтану холестерин деңгейін едәуір төмендетуге көмектеседі. Холестериннің көп мөлшері бар тағамдар мәзірден шығарылады - сиыр еті, шошқа майы, май, бауыр, шошқа еті және сиыр миы және басқалары. «Зиянды» кофе цикорий, көк шаймен ауыстырылады. Зәйтүн немесе зығыр майы.
- Дәрі-дәрмектер зертханалық зерттеулерден кейін тағайындалады. Сіз қандағы LDL деңгейі қалыпты болса да, оларды үнемі қабылдауыңыз керек.
- Халықтық әдістер. Прополис, беде, теңіз балдыры, долана, жабайы раушан, сарымсақ, имбирь, даршын қолданыңыз. Компоненттер негізінде инфузиялар мен отвардар дайындалады, курстарда қабылданады.
Шырын терапиясы көп көмектеседі - олар сәбіз, алма, қияр, балдыркөк шырынын алады. Күніне 100-150 мл ішеді. Емдеу курсы - кем дегенде екі ай.
Егде жастағы диабетпен ауыратын науқастар үшін күнделікті 40 минуттық серуен инфаркттан / инсульттен болатын өлім қаупін 45-55% төмендетеді. Бірақ серуендеу кезінде пульс әдеттегі мөлшерден минутына 15 соққыдан аспауы керек.
Шамадан тыс белсенділік науқастың жағдайын нашарлатып қана қоймай, пайдалы HDL синтезін төмендетеді.
Дәрілік холестеринді төмендету
Холестеринді төмендететін дәрілер екі топқа бөлінеді - статиндер мен фибраттар. Статиндер - төмен тығыздықты липопротеиндер өндірісіне қатысатын ферменттер синтезін төмендететін химиялық компоненттер. Әдетте, дәрі-дәрмектер диета мен спорт терапиялық әсер етпеген жағдайларда тағайындалады. Бірақ қант диабетімен ауыратындарды холестериннің нормадан сәл ауытқуы болса да ұсынуға болады.
Статистикалық статиндер жалпы холестеринді бастапқы деңгейден 35-40% төмендетуге көмектеседі, ал LDL 40-60% төмендейді, ал HDL аздап жоғарылайды. Препараттардың арқасында коронарлық асқынулардың ықтималдығы едәуір төмендейді - 20%.
Кейбір статиндер гликемияға бейім, сондықтан олар қант диабетіне қарсы дәрі болып табылады. Кейде пациенттер гликемияны қалыпқа келтіру үшін гипогликемиялық агенттерді қосымша тағайындауды қажет етеді. Диабетиктерге статиндерді қабылдау кезінде глюкоза мен холестеринді үнемі бақылау қажет.
Статиндерді тағайындаңыз:
- Росувастатин;
- Ловастатин;
- Симвастатин;
- Василип;
- Аторвастатин.
Кейбір науқастар «Новостатин» препаратының нұсқауларына қызығушылық танытады. Бірақ мұндай дәрі жоқ. Адамдар Ловастатинді іздейді деп болжауға болады, өйткені атаулары ұқсас. Дозаларға келетін болсақ, олар әрдайым жеке анықталады. Минималды дозадан бастаңыз және 3-4 апта ішінде біртіндеп көбейтіңіз.
Фибраттар - бұл фибро қышқылының туындылары ретінде көрінетін дәрілер. Олар өт қышқылымен байланысуға бейім, нәтижесінде бауыр аз тығыздығы төмен липопротеидтерді синтездейді. Оларды қолдану OX мөлшерін 25% төмендетуге көмектеседі, триглицеридтер 45% төмендейді, HDL 10-35% артады.
Диабетиктер мұндай фибраттарды ұсына алады:
- Липантил.
- Шығару 200.
- Гемфиброзил.
Препараттардың екі тобы да жағымсыз реакциялардың дамуына әкеледі. Көбінесе диабетиктер бас ауруы, іштің ауыруы, газдың жоғарылауы, нәжістің жоғарылауы, көңіл-күйдің күрт өзгеруі, мазасыздық пен тітіркенудің жоғарылауына шағымданады.
Емдеуді тағайындаған кезде статиндердің дозасын және зиянды әсерін азайту үшін статиндер мен фибраттардың комбинациясы жиі қолданылады.
Тиімді өнімдер
LDL деңгейін төмендету үшін диетаны қайта қарау керек. Ең алдымен, қалаусыз тағамдар алынып тасталады - жартылай фабрикаттар, фастфуд, май алмастырғыш, майлы сиыр еті және шошқа еті, сүт өнімдері. Мәзірде көкөністер мен жемістер көп болуы керек. Диабетиктер гликемиялық профилін бақылау үшін, құртылмаған түрлерін таңдайды.
Зәйтүн майы холестеринді төмендетуге көмектеседі. Бір ас қасықта 20 мг фитостерол бар, ол қандағы холестериннің қатынасына жағымды әсер етеді. Оны дайын тағамға қосуға болады, оны майға қуыру мүмкін емес.
Қант диабетімен ауыратындар үшін бұршақ пен соя өнімдері ұсынылады. Олардың құрамында өсімдік текті, ақуызды заттар көп еритін талшықтар болады. Құрамында олар қызыл етті алмастыра алады, бұл жүрек пен қан тамырларының жағдайына теріс әсер етеді.
LDL жоғары холестерині үшін пайдалы тамақ:
- Ақ қырыққабат;
- Қызыл ашыған күріш;
- Кез-келген түрдегі жасыл;
- Жүзім тұқымы майы;
- Дәнді дақылдар;
- Бидай ұрығы;
- Жабайы лосось;
- Кедр жаңғақтары;
- Күнбағыс тұқымы;
- Авокадо, құлпынай, көкжидек, лингонниктер.
Арония мен мүкжидек пайдалы - қант диабетіне арналған жидектер қандағы қантты төмендетуге, холестеринді төмендетуге көмектеседі. Жемістер мен жидектерден шырынды дайындауға болады, мысалы, көкжидек-құлпынай немесе шие-анар.
Сарымсақ - бұл әрекеті статиндермен салыстырылатын көкөніс. Бұл LDL синтезін баяулатады. Бірақ холестериннің төмендеуі үшін ол ұзақ уақыт қолданылады.
Егер гастрит, асқазан-ішек патологиясы, асқазан, он екі елі ішек жарасы болса, дәмдеуіштерді қолдану ұсынылмайды.
Жоғары холестеринді емдеуге арналған халықтық емдеу
Үйде сіз емдік әсер беретін тұнбалар немесе отвар дайындауға болады. Тиімді рецепт: линден гүлдерін кофе тартқышта ұнтақтаңыз. 1 ас қасық араластырыңыз. 250 мл су құйыңыз, бес минут бойы талап етіңіз, бір уақытта ішіңіз. Күніне қолдану жиілігі үш есе.
Линден гүлдері қанды жұқартады, қан тамырларын тазартады. Олар ағзадан токсиндер мен ауыр металдардың тұздарын алып тастайды, салмақ жоғалтуға ықпал етеді, бұл 2 типті қант диабеті үшін қажет.
Мия тамыры холестеринді төмендететін тиімді құрал болып табылады. Тамыр ұнтақталған. 250 мл-ге (шыны) бір шай қасық ұнтақ қосыңыз. 10 минут ішінде су ваннасында штамм алыңыз, екі сағат бойы жабық контейнерде тұрыңыз. Күніне үш рет 70 мл ішіңіз, емдеу курсы 3-4 апта. 7 күндік үзілістен кейін қайталаңыз. Жалпы, емдеу үш курс.
Прополис қан тамырларының атеросклеротикалық бляшек қабырғаларын тазартуға көмектеседі. Пісіру процесі келесідей:
- Бес грамм ара шаруашылығы өнімін ұнтақтаңыз, 100 мл арақ құйыңыз.
- Жабық контейнерде 3 күн талап етіңіз.
- Сүзу.
- Күніне үш рет 7-10 тамшысын алыңыз.
- Курс үш апта.
Егер пациент алкогольге төзімсіз болса, онда арақты суға ауыстыруға болады. Су тұнбалары күніне үш рет 15 тамшыдан қабылданады. Диабетпен емдеуге рұқсат етіледі, өйткені рецепт гликемияға оң әсер етеді.
Холестеринді кетіруге арналған дәрілік жинақ: 10 г чистотела мен ақжелкен, 5 г жидек. Ұйықтаңыз 1 шай қасық. құрамдас бөлшектерді термосқа салыңыз, 400 мл су құйыңыз. 3 сағат талап етіңіз, сүзгіден өткізіңіз.
2 кесе алыңыз. күніне. Курс 14 күн, бір аптадан кейін олар қайталайды.
LDL төмендетуге арналған рецепттер
3 кг лимон алыңыз, жуыңыз және құрғатыңыз. Қабықпен ет тартқыштан өткізіңіз. 400 г сарымсақты да айналдырыңыз. Компоненттерді араластырыңыз, үш күн талап етіңіз. Күніне үш рет шай қасық алыңыз. Қоспа таза суда сұйылтылған. Курс диабетиктердің барлық «емін» жеген кезде аяқталады.
LDL деңгейін төмендетіңіз, триглицеридтер алтын мұртты негіздегі тұнбаларға көмектеседі. Оны дайындау үшін өсімдік жапырағын алыңыз - шамамен 20 сантиметр. Майдалап тураңыз және 1000 мл қайнаған су құйыңыз. Бір күн талап етіңіз.
Күніне бес рет ас қасық алыңыз. Терапиялық курстың ұзақтығы - үш ай. Бұл рецепт холестеринді бляшкалардың қан тамырларын тазартып қана қоймайды, сонымен қатар қант диабетіндегі глюкозаны қалыпқа келтіреді.
Тиімді рецепттер:
- Кептірілген одуванчика тамырын ұнтақтаңыз. Күніне үш рет бір шай қасық ұнтақ ішіңіз. Емдеу курсы - 6 ай. Қарсы көрсетілімдер жоқ;
- Зімбір шайы салмақ жоғалтуға және LDL-ді кетіруге және қантты азайтуға көмектеседі. Тамыры үгітілген. Екі ас қасық 800 мл ыстық су құйып, 30 минут талап етеді. Содан кейін сусынға 50 мл лимон шырынын қосыңыз. Үш мөлшерде ішіңіз;
- Балдыркөк тамырларын ұнтақтаңыз, су қосыңыз және оттың үстіне қайнатыңыз. Екі минут қайнатыңыз. Сабақтарын тартыңыз, құрғақ күнжіт тұқымымен себіңіз, бір шымшым тұз және зәйтүн майын қосыңыз. Олар аптасына бірнеше рет тамақтанады. Бұл қант диабетімен мүмкін, бірақ артериялық гипертензиямен емес;
- Доладан жасалған халықтық емдеу әдісі. 500 г піскен жидектер ұсақталады, қоспаға 500 мл жылы су қосылады. Су моншасында жылытылады, бірақ қайнатылмайды. Шырын сығыңыз. Тамақтанар алдында ас қасықтан күніне үш рет ішіңіз. Емдеу курсы тек уақыт шеңберімен шектелмейді.
Қант диабетімен ауыратын науқастарға жасалған шолуларда қара бүлдірген жапырағына негізделген тұнбалар холестеринді төмендетуге көмектеседі. Пісіру үшін сізге 10 г жапырақ және 250 мл қайнаған су қажет. Компоненттерді біріктіріп, 2-3 сағат талап етіңіз. Сүзу. Бірнеше порцияға бөліп, тамақтанар алдында күн ішінде ішіңіз. Емдеу курсы - кемінде бір ай.
Балама емдеу аллергиялық реакцияны тудыруы мүмкін. Терапия алдында компоненттердің төзімділігіне көз жеткізіңіз. Емдеу курсы кезінде қан анализі қажет. Олардың көмегімен сіз емнің тиімділігін, LDL-нің төмендеу динамикасын бақылай аласыз.
Холестеринді қалай төмендетуге болатынын осы мақаладағы бейнедегі сарапшы біледі.
