Бүгінгі таңғажайып бастама үшін нәрлі ас
Айтқандай, жақсы күн жақсы таңғы аспен басталады. Біздің ірімшік құймағымыз сіз үшін керемет бастама болады. Олар өте қанағаттанарлық және сіз келесі тағамдарға дейін немесе түскі асқа дейін аштық сезінбейтін боласыз.
Әрине, оларды тағам ретінде немесе кешкі ас ретінде жеуге болады.
Сізге тәттілік пен қарапайым тағамды дайындауда сәттілік тілейміз.
Ингредиенттер
- 3 жұмыртқа;
- Emmentaler ірімшігі 200 грамм (тор);
- 4 ас қасық сүт;
- 1 ас қасық күнбағыс тұқымы;
- 1 ас қасық кокос ұны;
- 1 ас қасық зәйтүн майы;
- 1 шай қасық орегано;
- 1 шөкім тұз.
Ингредиенттер 4 ірімшік құймағына арналған.
Энергияның мәні
Калория мөлшері дайын өнімнің 100 граммына есептеледі.
| Ккал | кж | Көмірсулар | Майлар | Қабыршақтар |
| 273 | 1141 | 1,9 г. | 21,2 г. | 18,8 г. |
Пісіру
1.
Жұмыртқаны сүт, орегано, псилий қауызы мен кокос ұнымен тегіс болғанша ақырын араластырыңыз.
Құймақ қамыры
2.
Үгітілген Эмменталатор қосып, тегіс болғанша мұқият араластырыңыз. Қажетті нәтиже суретте көрсетілген. Қамыр қарапайым құймақпен салыстырғанда қалың болуы керек. Сондықтан, таң қалмаңыз, бұл қалыпты жағдай.
3.
Табаға зәйтүн майын қыздырыңыз. Табаға 2-3 ас қасық қамырды салып, шеңбер құрыңыз. Бір жағында орташа отта бірнеше минут құймақ пісіріңіз, содан кейін аударыңыз. Құймақ тым үлкен емес етіп жасаңыз, содан кейін оларды оңай аударуға болады.
Қуырылған құймақ
4.
Екінші жағынан, құймақ піскенше бірнеше минут пісіріңіз, содан кейін сіз тамақты бастай аласыз. Оларды суықтан жеуге болады, олар дәмді болып қалады 😉
Жақсы көрінеді, келісесіз бе?
Сізге жағымды тәбет пен күннің басталуын тілейміз.
