Метаболикалық процестердегі теңгерімсіздік әйел денесінде пайда болған кезде, бұл әртүрлі аурулардың пайда болуына әкеледі. Белсенді өмір салты, дұрыс тамақтану және тұрақты эмоционалды жағдай денсаулықтың кепілі болып табылады.
Алайда, бәрі бірдей осы ережелерді ұстанбайды - нәтижесінде қандағы қанттың жоғарылауына немесе төмендеуіне байланысты жағымсыз көрініс пайда болуы мүмкін. Бұл компоненттің анализдегі қалыпты мәні ұйқы безі қызметінің тиімділігі мен күйін көрсетеді. Қандағы қант деңгейі қандай болуы керек, әйелдер үшін норма?
Қандағы қантты қалай тексеруге болады?
Олардың қандағы қант деңгейін тексеру үшін адам клиникаға баруы керек немесе үйде өлшеу жүргізуі керек. Ол үшін қан саусақтан немесе тамырдан алынады, анализді бос асқазанға қабылдау керек. Үйде тексеру үшін аздаған тамшы қан жеткілікті, он секундтан кейін нәтиже мониторда пайда болады.
Көрсеткіш жоғарылаған жағдайда сіз емтиханды растау үшін клиникаға хабарласуыңыз керек. Мұнда тамырдан анализ тағайындалады, оның көмегімен сіз қандағы глюкозаның нақты деңгейін дәл анықтай аласыз. Олар бұл опцияға диагноздың бастапқы кезеңінде жүгінеді. Қант деңгейі тамақтан кейін емес, аш қарынға анықталады.
Қандағы қант. Әйелдерге арналған норма
Әйелдердегі қант мөлшері бұл көрсеткіштен аспауы керек, алайда қалыпты шамадан жасқа байланысты ауытқулар бар:
| Жасы | Глюкоза деңгейі, ммоль / л |
| 14 жасқа дейін | 3,3 - 5,6 |
| 14 - 60 жаста | 4,1 - 5,9 |
| 60 - 90 жаста | 4,6 - 6,4 |
| 90-дан кейін | 4,2 - 6,7 |
Қандағы қант теңгерімсіздігінің белгілері мен себептері
Тіпті сау дені сау әйелде де қант деңгейі өте қауіпті деңгейге түсуі мүмкін. Неліктен бұл болып жатыр?
- Диета - басты себеп. Бұл ағзаның қорын азайтады және алдымен көмірсулардың қорын жояды.
- Маңызды тамақтану арасындағы алшақтық. Зат алмасуға байланысты көмірсулар тез ыдырайды. Бір бөлігі кәдеге жаратылады, қалған бөлігі энергияға жұмсалады. Тамақтану үзілісі сегіз сағаттан асқан кезде қандағы қант мөлшері түседі. Міне, сондықтан таңертеңгілік талдау әрқашан төменгі құрамды көрсетеді, өйткені көмірсулар денеге түнде енбейді.
- Тіпті жеткілікті тамақтану қант деңгейін ұстап тұруға көмектеспейді. спортпен шұғылданғанда. Физикалық жаттығулар кезінде әйелдің энергиясы жетіспейді.
- Бір қызығы, қанттың азаюы көп мөлшерде жейтін тамақтың салдарынан болуы мүмкін. тәттілер. Олар глюкоза деңгейінің тез артуына әкеледі, содан кейін күрт төмендеу байқалады. Сол сияқты тәтті сода мен алкоголь.
- бас ауруы, терлеу, қалтырау;
- аяқтардағы тітіркену, ауырлық;
- әлсіздік, аштық, шаршау;
- қолдың сілкінісі немесе ыстық шайқау;
- аяқтың бұлдырлығы;
- көздің қараңғы болуы;
- жүрек айнуы
Глюкоза индексінің жоғарылау себебі туралы айтатын болсақ, оған табиғи көрсеткіштер жатады:
- предменструальды синдром;
- тамақтану;
- физикалық белсенділіктің төмендігі;
- стресс, мазасыздық;
- темекі шегу
- шаршау
- аштық, салмақ көтеру;
- ұйқышылдық
- жаралардың нашар емделуі;
- вагинальды инфекциялар;
- тері аурулары.
Қорытынды
Тыныс алу тренажерын қолдану қант деңгейін қалыпқа келтірудің қауіпсіз әдісі ретінде танылады. Оның көмегімен әйел:
- ағзаны токсиндер мен токсиндерден тазартып, оның жұмысының бұзылу себептерін жояды;
- өзін-өзі емдеу процесін бастау арқылы бар ауруларды емдеңіз;
- метаболикалық процестерді қалыпқа келтіреді.
