Оның орнында ешкім ойламайды: бұл қалыпты жағдай ма? Егер сіз диетасыз, жаттығумен, фитнеспен салмақ жоғалтсаңыз, бұл кемпірқосақтың көңіл-күйіне себеп емес. Дәрігерлерге және, ең алдымен, эндокринологқа бару шұғыл көрсеткіш.
Әдетте, сау дене - бұл тұрақты және теңдестірілген «машина», онда барлық «доңғалақтар» ешбір ауытқушылық тудырмай, үздіксіз жұмыс істейді. Егер денеде бірдеңе бұзылса, қорғаныс механизмдері іске қосылады, оның міндеті процесті тұрақтандыру болып табылады. Бұл қандағы глюкоза деңгейі өзгере бастаған кезде орын алады.Әдетте, ұйқы безі глюкозаны біркелкі қабылдауға жауап береді, бауыр оны сақтандырады. Егер без қанға инсулиннің дұрыс мөлшерін шығармаса, артық қант пайда болады, бауыр клеткалары алынып, резервке түседі.
Бірақ бұл шамалы теңгерімсіздіктермен мүмкін. Бірақ егер сіз салмақ жоғалтсаңыз және оның себебін көрмесеңіз - бұл қант диабетінің қауіпті симптомы. Қант диабетін диагностикалау тек клиникалық жағдайда мүмкін, сондықтан эндокринологқа бару қажет.
Мен салмақ жоғалтудың қандай жылдамдығы туралы дабыл беруім керек. Неліктен бұл қант диабетінің белгісі?
Бірақ қант диабетінің дамуымен адам бірнеше апта ішінде 20 кг-ға дейін салмағын жоғалтуы мүмкін. Әрине, шамадан тыс жоғалту физикалық жеңілдік әкеледі. Дем алу жеңілдейді, жүру жеңілдейді, жалпы жағдай жақсарады.
Диетада болсаңыз да, тек салмақ жоғалту пайдалы деп саналмайды. Дұрыс салмақ жоғалту, күйзеліссіз, дене айына 5 кг-нан аспауы керек. Аурудың дамуымен салмақ көздің алдында ериді. Бір айдан кейін «манекен» арық болады. Мұның екі себебі бар:
- аутоиммунды процесс. Дене өзінің жасушаларын танымайды, олар инсулиннің деңгейіне жауап беруі керек. Нәтижесінде қанда қант жеткілікті, ал глюкоза денеден несеп шығарады;
- инсулин тапшылығы. Осыған байланысты дене блоктары глюкозаны энергия көзі ретінде пайдалануға тырысады. Содан кейін шұғыл түрде басқа көз қажет және денеге май майы қосылады. Бұл кен орындарынан қажетті энергия алынады, бұл тез салмақ жоғалтуға әкеледі.
Қант диабетінен басқа қандай себептермен салмақ жоғалуы мүмкін?
Салмақты жоғалту әрдайым қант диабетін туғызуды білдірмейді.
- психосоматика: ұзаққа созылған депрессия, психоз, невроз;
- гормоналды фон. Гипертиреоз салмақтың күрт төмендеуімен сипатталады;
- ас қорыту жүйесіндегі бұзушылықтар;
- өт және ұйқы безі аурулары;
- инфекция, паразиттер: құрттар;
- онкологияның болуы;
- қан аурулары.
Мәселен, егер салмақ ериді және ұзаққа созылған стресс, апатия, ашуланшақтық, көңіл-күйдің өзгеруі және тәбет пайда болса, онда бұл невропатологқа апаратын жол. Егер жөтел, қызба және әлсіздік салмақ жоғалтуымен бірге жүрсе, плеврит немесе туберкулез болуы мүмкін.
Қан кету, колик, құсу, эпигастрийдегі ауырсыну, тұрақсыз нәжіс немесе фекальды тығыздықтың өзгеруі, сол жақтағы қабырға астындағы немесе оң жақтағы ауырсыну - бұл асқазан-ішек жолдарының бұзылуының белгілері.
Кенеттен салмақ жоғалту қаупі
- Ең алдымен, бұл дененің тұрақсыздығының белгісі. Метаболикалық процестер бұзылады, кірісетін ферменттер сіңірілмейді. Дене энергияны майдың өзінен емес, бұлшықет тінінен «сорып» бастайтыны қауіпті. Әдетте, ол май жасушаларын ерекше құнды нәрсе ретінде қабылдайды және оларды бұлшықет тінінің жетіспеушілігінен ғана пайдаланады.
- Жылдам салмақ жоғалту көбінесе апатты нәтиже береді: қанмен улану. Әдетте, организм барлық зиянды токсиндер мен ыдырау өнімдерін біркелкі алып тастайды. Бұзушылықтармен процесс тездейді және барлық осы зиянды элементтер қанға енеді. Қарапайым тілмен айтқанда, қан қышқылға айналады, мас болу деңгейі азаяды және өлім мүмкіндігі артады.
- Салмақ жоғалтуды түсінбейтін асқазан-ішек жолдары қатты әсер етеді. Асқорыту жүйесі - бұл ең момын және консервативті пациент. Тіпті шамалы өзгерістер асқазан мен ішек қозғалысына әсер етуі мүмкін. Тез салмақ жоғалту арқылы дене күрт әлсірейді, бұл ішектің қабынуын, ұйқы безінің және өт жолдарының дисфункциясын тудырады.
- Салмақты жоғалту бауырға қатты соққы береді. Тек бауыр май жасушаларын басқарады, бірақ ағза энергияны алу үшін оларды жаппай жоюды бастаған кезде, бауыр тоқтамайды.
Қант диабетіндегі қалыпты салмақты қалай қалпына келтіруге болады
- аштыққа қарамай күніне бірнеше рет тамақтану;
- көмірсулардың жеткілікті мөлшерінің болуы қажет;
- өнімдерді таңдағанда, біз гликемиялық көрсеткішке сүйенеміз. Өнімнің төмен құны маңызды, содан кейін ассимиляция және бөлу біркелкі болады;
- күніне серуендеу.
Жалпы, бұлшықет жаттығуы үшін аксиома ретінде кішкене күш жаттығуларын жасаған пайдалы. Бұл көлбеу, пресс-тербелістер, итермелейтін заттар болуы мүмкін. Бірақ сіз аптасына екі рет фитнеске баруға болады, тек жаттықтырушыға қант диабеті туралы айтуды ұмытпаңыз.
Қант диабетімен ауырсыну тез арада қалпына келмеуі мүмкін. Маңызды индикаторлары бар салмақтың кез-келген ауытқуы организм үшін күшті стресс болып табылады. Сондықтан асықпау керек, оны өзгертуге, жаңа күйге үйренуге болмайды. Уақыт өте келе салмақ өз орнын алады. Емдеу рецептерін сақтай отырып, барлығын біртіндеп жасау маңызды. Әйтпесе, салмақ қосымша килограмм түрінде «жүктемемен» оралады.
