Гестациялық диабетке арналған диета басқа жағдайларда пациенттерге тағайындалғаннан өзгеше. Бұл ауру жүктілік кезінде пайда болады, сондықтан ана үшін асқынудың алдын алып қана қоймай, эмбрионға зиян тигізбеу керек. Көбінесе ауру босанғаннан кейін өздігінен кетеді.
Гестациялық қант диабетінде бақыланбайтын тамақтану қаупі қандай?
Қант диабетімен ауыратын науқастарды дәрігердің ұсыныстарына сәйкес тамақтандыру керек. Егер сіз мұны жасамасаңыз, тыйым салынған тағамдарды жеп қойсаңыз, қандағы қант деңгейі едәуір артуы мүмкін, бұл ана үшін жағымсыз салдарға әкелуі мүмкін: салмақ көтеру, денсаулығының нашарлығы, мас болу, жүрек айну, әлсіздік, құсу, ішкі органдар мен жүйелердің жұмысының бұзылуы. Метаболикалық бұзылулар дамиды, ұйқы безі аурулары, инсулинге төзімділік мүмкін. Қанның ұюы, артериялар мен тамырлардың бітелуі мүмкін.
Заңсыз тағамдарды жеу арқылы қандағы қант деңгейі күрт артуы мүмкін, бұл ана үшін жағымсыз салдарға әкеледі.
GDM үшін ұсынылған диетаны бұзу басқа жағымсыз салдарға әкеледі. Бала мөлшерінің шамадан тыс ұлғаюы мүмкін. Көбінесе ұрық дамуының патологиялары бар. Ананың денесі мен эмбрион арасындағы қан айналымы бұзылған. Плацентаның ерте қартаюы байқалады. Қандағы глюкоза деңгейінің жоғарылауымен босану көбіне қиынға соғады; әйел жарақат алады, ұзақ уақыт босанады, қатты ауырсынуды басады, ұзақ уақыт қалпына келеді.
Жүктілікке арналған тамақтану бойынша нұсқаулық
Жүктілік кезінде дұрыс тамақтану көрсетіледі. Жасанды қоспалар, консерванттар, бояғыштар бар өнімдерден бас тартуға тура келеді. Ысталған өнімдер, дүкендегі тәттілерге тыйым салынады. Алкоголь, тәтті сусындардан бас тарту керек.
Сондай-ақ кофеин мен кофеині бар басқа сұйықтықтарды тұтынуды азайту қажет.
Тамақтану кем дегенде 6. болуы керек, бұл қатты аштықты болдырмауға көмектеседі. Тамақ теңгерімді болуы керек; тамақ құрамында баланың және ананың денсаулығына қажетті дәрумендер мен минералдар болуы керек. Күнделікті калория мөлшері 2000-2500 ккал аралығында болады.
Көмірсулардың көп мөлшері күрделі заттарда болуы керек. Жалпы калория тұтынудың 40% -на дейін. Ақуыздар 30-60% құрайды. Гестациялық қант диабеті үшін тамақтану құрамында 30% дейін май болуы керек. Көкөністерді, жемістерді кішкентай гликемиялық индекспен таңдау керек.
Тамақтанғаннан кейін бір сағаттан кейін глюкоза деңгейін өлшеу керек.
Ықтимал асқынулардың алдын алу үшін дәрігердің рұқсатымен жаңа рецепттерді енгізу ұсынылады.
Қуат режимі
Күніне 6 тамақ қажет. Есептегішті үнемі қолданыңыз. Қант деңгейінің жоғарылауымен диета түзетіледі, кейбір өнімдер алынып тасталады. Мән қалыпқа келтірілгенде, мәзірден шығарылған тағамдарды біртіндеп енгізуге рұқсат етіледі.
Таңғы асқа жарма жеуге тура келеді. Оларды суда жақсы дайындаңыз. Сонымен қатар, осы тағамға жемістер мен рұқсат етілген көкөністерден салаттар қосу ұсынылады.
Тағам жеңіл ақуызды тағамнан және бекітілген сусыннан тұрады.
Түскі ас көкөніс немесе екінші тауық сорпасында дайындалған сорпадан тұрады. Сонымен қатар, ет немесе балық тағамдарын рұқсат етілген бүйір тағаммен жеу керек. Толтыруға 1-2 тілім нан мен шырын немесе компот қосылады.
Түстен кейін сіз рұқсат етілген жемістер мен көкөністерді жеуіңіз керек. Сондай-ақ, бір стақан айран немесе йогурт қолайлы.
Кешкі ас жеңіл тағамдарда ұсынылады. Етті немесе балықты бумен пісіру ұсынылады, оларды жеңіл бүйір тағаммен толықтырыңыз.
Ұйықтауға дейін 1-2 сағат бұрын бір стакан айран ішуге рұқсат етіледі.
Жүкті әйелдерде қант диабеті бар не болуы мүмкін
| Сүт өнімдері | Ірімшік, кілегей, сүзбе, қаймақ, айран, сүт. Салатқа арналған табиғи йогурт |
| Көкөністер, көктеректер | Цуккини, қырыққабат, асқабақ, брокколи, бұршақ, бұршақ, сәбіз, қызылша, қияр, қызанақ, редис, картоп (қуыруға тыйым салынады) |
| Жемістер, жидектер | Қарбыз, алма, бүлдірген, шабдалы, балқарағай, ақжелкен, қарақат, шие, алмұрт, өрік, таңқурай |
| Дәнді дақылдар | Қарақұмық, сұлы, жүгері, інжу арпа, арпа, тары |
| Ет, балық | Сиыр еті, бұзау, қоян, тауық, күркетауық, майшабақ |
| Майлар | Сары май, жүгері, зәйтүн, күнбағыс майы |
| Сусындар | Су, кофе, көк шай, цикорий, табиғи шырындар |
Гестациялық қант диабетімен күріш ботқасын жеуге болмайды.
Гестациялық қант диабетімен тамақтанбау керек
| Сүт өнімдері | Пісірілген сүт, май қаймақ, ашытылған сүт, айран, тәтті йогурттар |
| Көкөністер | Қуырылған картоп, желкек, консервілеу |
| Жемістер, жидектер | Өрік, ананас, қауын, манго, жүзім, банан |
| Дәнді дақылдар | Манна, күріш |
| Ет, балық | Жартылай дайындалған ет, шошқа еті, шошқа майы, қаз, үйрек, треска бауыры, ысталған ет |
| Десерттер | Торттар, кондитерлік өнімдер, балмұздақ, шоколад, джем, кәмпиттер |
| Сусындар | Алкоголь, тәтті сода, жүзім шырыны |
Қант диабеті бар жүкті әйелдерге арналған мәзір
Аптаның мәзірінде барлық қажетті заттар, қоректік заттар алу үшін әртүрлі рұқсат етілген тағамдар болуы керек.
Көмірсулар диетасы
Қарапайым көмірсулар шектеулі болуы керек, бірақ мәзірден жақсырақ алынып тасталуы керек. Төмен гликемиялық индексі бар дәнді дақылдар, көкөністер мен жемістерді жеуге рұқсат етіледі. Егер өнімнің GI мөлшері жоғары болса, оны жеуге немесе аз мөлшерде қоспаған дұрыс.
Пайдаланудың ұсынылатын уақыты - күннің бірінші жартысы. Кешке көмірсулардың аз мөлшерін азайту керек.
Ақуыз көзі ретінде сіз балықты пайдалана аласыз.
Ақуыз диетасы
Ақуыз көзі ретінде сіз ет, балық, жұмыртқа, сүт өнімдерін пайдалана аласыз. Жаңғақтар мен саңырауқұлақтарға рұқсат етіледі. Өсімдік көздерінен бұршақ, соя және одан жасалған өнімдер қолайлы.
Майлы ет, жедел тағамдарды мәзірден шығару ұсынылады, өйткені олар адамның жағдайының нашарлауына әкелуі мүмкін.
Протеинді қабылдауға күн ішінде рұқсат етіледі.
Майлы тамақ
Сіз сау майларды жеуіңіз керек: өсімдік майлары, жаңғақтар, балық. Майлы тәтті тағамдардың көп мөлшерінен, май, майлы етден бас тартуға тура келеді.
Ботқаны, сүзбе қосуға кеңес беріледі. Таңертең жақсырақ қолданыңыз.
Майлардан бас тарту мүлдем мүмкін емес: олар баланың денесінің дұрыс қалыптасуы үшін қажет.
