Жүктілік кезінде қант диабетін дамыту ықтималдығы 100 жағдайдың 4-ін құрайды.Аурудың бұл түрін гестациялық диабет деп атайды. Анықталған кезде әйел мен оның баласының денсаулығының жай-күйіне, сондай-ақ тиісті медициналық емге қосымша мониторинг жүргізу қажет.
Жүктілік кезінде, осы диагнозбен қатар, фетопластикалық жеткіліксіздік, тромбоздың жоғарылауы, сондай-ақ организмдегі инсулин тапшылығы анықталуы мүмкін. Сонымен қатар, ұрық дамуының асқыну қаупі жоғарылайды:
- туа біткен ақаулар;
- қаңқа жүйесінің кешіктірілген дамуы;
- жүйке жүйесінің бұзылуы;
- дене көлемінің ұлғаюы.
Мұның бәрі еңбек жолының күрделенуіне, сондай-ақ жарақат алуға себеп болуы мүмкін.
Дәрі-дәрмектермен қатар гестациялық диабетке арналған диета да қажет болады.
Гестациялық қант диабетін қалай алдын-алуға болады?
Жүктілік кезінде өзіңізді осы аурудан қорғау үшін сізге:
- тұзды, қантты, тәттілерді, сондай-ақ табиғи балды қолдануды шектеңіз;
- көмірсулар мен майды бөлек-бөлек тұтынады;
- егер сіз артық салмақтан арылсаңыз, қосымша фунт жоғалтыңыз;
- күнделікті таңертеңгілік жаттығулар, бұл салмақты қалыпты деңгейде ұстауға көмектеседі;
- кішкене күмәнді қант диабетіне байланысты эндокринологтың көмегіне жүгініңіз;
- Көшеде физикалық жаттығулар жасаңыз (йога, серуендеу, велосипедпен жүру), бұл жүрек пен тамыр ауруларының ықтималдығын азайтуға көмектеседі.
Егер отбасының кем дегенде бір мүшесінде инсулинге қатысты проблемалар болса, онда жүкті әйел тамақтанғаннан кейін 2 сағат сайын әрдайым қандағы қант мөлшерін басқара бастауы керек. Мұндай тест бала туудың барлық кезеңінде пайдалы болады.
Негізгі белгілері
Жүкті әйелдердегі қант диабетінің негізгі себептері әлі зерттелген жоқ, дегенмен бұл аурудың себебі болуы мүмкін:
- тұқым қуалаушылық;
- вирустық инфекциялар;
- иррационалды диета;
- аутоиммунды аурулар.
Бұл патология жүктіліктің 20-шы аптасында бұрын диабетпен ауырмаған адамдарда кездеседі.
Жүктіліктің 40 аптасында плацента баланың толық дамуы үшін қажетті арнайы гормондар шығарады. Егер олар инсулиннің әсерін тоқтата бастаса, онда бұл диабеттің басталуына ықпал етеді.
Сонымен қатар, инсулинге төзімділік дамиды (әйел жасушалары оған сезімтал бола бермейді, бұл қандағы қанттың жоғарылауына әкеледі).
Жүкті әйелдердегі қант диабетінің белгілері:
- әйелдерді талдауда жоғары глюкоза;
- ауыр салмақ;
- белсенділік пен тәбеттің төмендеуі;
- үнемі шөлдеу сезімі;
- зәр шығарудың жоғарылауы;
- диабеттің классикалық белгілері.
Жүктілік кезінде жүктілік кезінде гестациялық қант диабеті пайда болу қаупі 2/3 жетуі мүмкін. Тері қышу жағдайлары сирек емес.
40 жастан асқан жүкті әйелдердің барлығына қауіп төнеді, өйткені оларда қант диабеті екі есе жиі диагноз қойылады.
Жүкті әйелдердегі қант диабеті үшін тамақтану
Қант диабеті бар жүкті әйелдерге арналған диетаны үнемі бақылау өте маңызды. Мұны істеу үшін сіз төмендегілерден тұратын арнайы диетаны ұстануыңыз керек:
- тамақ 6 есеге бөлінуі керек, оның 3-уі қатты тамақ, ал қалғаны - жеңіл тағамдар;
- қарапайым көмірсуларды (тәттілер, картоптар) шектеу керек;
- фаст-фуд пен жедел тағамды толығымен алып тастаңыз;
- Диетада күрделі көмірсулардың 40 пайызы, пайдалы майлардың 30 пайызы және ақуыздың 30 пайызы болуы керек;
- жемістер мен көкөністердің 5 порциясын тұтыну маңызды, бірақ өте крахмал емес сорттарды таңдаңыз;
- әр тамақтан кейін (1 сағаттан кейін) қант деңгейін глюкометрмен бақылау керек;
- күнделікті калория мөлшерін жүргізіңіз (әрбір 1 кг үшін максимум 30-35 ккал болуы керек).
Жүктіліктің барлық кезеңінде әйелдің салмағы 10-нан 15 кг-ға дейін болатындығын ескеру керек. Сондықтан дене салмағының ағымдағы көрсеткіштерін ескере отырып, калорияны бақылау қажет.
Маңызды! Бұл дәнді дақылдардың көп мөлшерін тұтынады, сонымен қатар талшыққа байытылады.
Шамамен күнделікті тамақтану
Таңғы ас. Суда пісірілген сұлы майы, 1 жеміс, сүті бар шай, кептірілген қара бидай наны майы (10 г).
1 тағам. Бір стакан айран және жаңа піскен сүзбе.
Түскі ас Көкөніс сорпасына сорпа, қайнатылған ет қосылған қарақұмық, 1 алма, жабайы раушанның бір стақан сорпасы.
2 тағам. Сүт қосылған шай.
Түскі ас Пісірілген немесе бұқтырылған балық, қырыққабат, сәбізден жасалған бу котлеттері, шай.
3 тағам. Кефир
Мен не пісіре аламын?
Балық стейктері
Олар үшін сізге қажет:
- 100 г майсыз немесе орташа майлы балық филесі;
- 20 г крекер;
- 25 г сүт;
- 5 г сары май.
Бастау үшін сізге крекерді сүтке жібіту керек, содан кейін оларды балықпен бірге ет тартқыштан өткізіңіз немесе блендермен ұнтақтаңыз. Содан кейін, су моншасында майды ерітіп, содан кейін тартылған етге құйыңыз. Алынған масса мұқият араластырылып, котлеттер пайда болады.
Сіз бұл ыдысты қос қазандықта немесе баяу пісіретін пеште пісіре аласыз. Пісіру уақыты - 20-30 минут.
Бұқтырылған баклажан
Мыналарды алу қажет:
- 200 г баклажан;
- 10 г күнбағыс майы (жақсырақ зәйтүн);
- Майдың мөлшері аз 50 г қаймақ;
- дәміне қарай тұз.
Баклажан жуылады және қабығы аршылады. Әрі қарай оларды тұздап, көкөністен ащы кетіру үшін 15 минутқа қалдырыңыз. Осыдан кейін, баклажанға арналған бұқтырғышты сары маймен шамамен 3 минут қайнатыңыз, қаймақ пен бұқтырманы тағы 7 минутқа қосыңыз.
Жалпы диабеттік жүктілік
Әдетте, гестациялық қант диабеті босанғаннан кейін қауіпсіз жоғалады. Кейбір жағдайларда бұл болмайды және бірінші немесе екінші типтегі диабетке айналады.
Егер бала жеткілікті үлкен болса, онда бұл жиырылу кезінде қиындықтар тудыруы мүмкін. Мұндай жағдайда кесарево бөлімін көрсетуге болады, бұл баланың жарақаттануын болдырмауға мүмкіндік береді.
Балалардың көп пайызы төмен қандағы қантпен туылуы мүмкін. Бұл проблеманы медициналық араласусыз-ақ, емізу процесінде шешуге болады. Егер ананың лактациясы жеткіліксіз болса, онда бұл емшек сүтін алмастыратын арнайы қоспалар түрінде қосымша тағамдарды енгізудің көрсеткіші. Дәрігер балада глюкоза деңгейін бақылау керек, оны тамақтандырғанға дейін және кейін өлшейді (2 сағаттан кейін). Қалай болғанда да, бұл диабеттің жалғыз рецепті емес, сондықтан сіз тағамның әртүрлілігі туралы алаңдата алмайсыз.
Бала туылғаннан кейін біраз уақыттан кейін әйел өзінің диетасын мұқият қадағалап, сонымен қатар қандағы глюкозаның есебін жүргізуі керек. Әдетте қантты қалыпқа келтіруге көмектесетін арнайы шараларды бастау үшін ешқандай алғышарттар жоқ.
