Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Өнімдер:
- су - 3 литр;
- қырыққабат - қырыққабаттың ¼ ұсақ басы;
- сәбіз - бір кішкентай;
- цуккини сквош - жарты кішкентай;
- жаңа бұршақ - 100 г;
- жасыл пияз - екі қауырсын;
- картоп, ең дұрысы жас - 3 орта түйнек;
- сарымсақ - 2 қалампыр;
- зәйтүн майы - 2 ас қасық. қасықтар;
- біраз тұз.
Пісіру:
- Зәйтүн майын қолайлы көлемдегі табаның түбіне құйыңыз, аздап туралған пияз мен сарымсақты қосыңыз. Суды құйып, қайнатыңыз.
- Дайын сорпа әдемі көрінуі үшін сәбіз бен картопты кішкене текшелерге кесіңіз. 10 минут қайнатыңыз.
- Табаға бұршақ, ұсақталған қырыққабат пен цуккини текшелерге салыңыз. Тағы 15 минут пісіріңіз, сіз аяқтадыңыз.
Жүз грамм ыдысқа 15,8 ккал кетеді. 2,34 г көмірсулар болады. 0,55 г - майлар. Оған қоса 0,5 г белок бар.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
