Дәрігерлер қант диабетімен ауыратын науқастарға май мен өсімдік майын, майлы ет пен көмірсуларға бай тағамдарды шектеуге кеңес береді.
Бірақ диетологтар әлі де бір сүйікті нәрсеге ие.
Қант диабетіне арналған балық майына рұқсат етіліп қана қоймайды, сонымен қатар өте ұсынылады.
Өнімнің құрамы
Балық майы бай құрамы арқасында мінсіз беделге ие болды.
Өнімнің «үш киті»:- дәрумендер;
- май қышқылдарының эфирлері;
- полиқанықпаған май қышқылдары.
Балық майының тек бір капсуласында күнделікті D дәрумені болады.
Соңғысы рахиттің алдын-алу үшін, нәресте мен жасөспірім кезіндегі сүйек тінінің қалыпты қалыптасуы үшін қажет. Ересектер мен кәріліктерде қаңқаны сақтау үшін таптырмас дәрумені.
Құнды зат А дәруменіне бай - сау көзқарас көзі. Бұл сыйлықта теңіз бен сұлулық дәрумені көп. Үнемі балық майын ішетін адамдар Е дәрумені арқасында жарқыраған терімен және тұрақты жүрек соғуымен мақтанады.
Балық майының негізгі компоненті - маңызды омега 3 және омега 6 қышқылдары. Адам ағзасы оларды өздігінен шығара алмайды, сондықтан олардың сыртқы жағынан қол жетімді болуын қамтамасыз ету керек. Адамдарға май қышқылдарының қажеттілігі күнделікті.
Барлық өнімдер Омега 3 және Омега 6 қажеттіліктерін сапалы қанағаттандыра алмайды, балық майында бұл заттар негізгі компоненттер болып табылады және жеткілікті мөлшерде болады.
Аталған қышқылдар метаболизмге қатысады, жасуша мембранасын түзеді, липидтер алмасуына, терінің және ішкі ағзалардың жағдайына жағымды әсер етеді.
Балық майының пайдасы мен зияны
Көптеген жағдайларда балық майы қант диабетінің ағымына жағымды әсер етеді.
Зат организмді тұтастай нығайтады, метаболикалық процестерді қалпына келтіреді, бұлшықеттер мен қаңқаны күшті етеді.
Көбінесе бұл ауруды емдеуде көмекші ретінде тағайындалады, алдын-ала диабетпен ауыратын адамдарға тағайындалады.
Балық майы 2 типті қант диабетінің дамуын болдырмауда маңызды рөл атқаратыны дәлелденді, өйткені D дәрумені тапшылығы бар адамдар аурудан жиі зардап шегеді.
- Тез жараларды емдеу. Балық майында эйкозапентаэн қышқылының болуына байланысты ол қабыну ошақтарын тежеуге қабілетті. Бұл қант диабетімен ауыратын науқастар үшін өте маңызды, себебі ауру көбінесе қабыну, гута артриті, қан тамырларының дұрыс тамақтанбауынан және метаболизмнің терең бұзылуынан болады. Мұндай жағдайларда балық майы таптырмайтын болады.
- Метаболизм үдеуі. Кез-келген типтегі қант диабетімен көмірсулардың ғана емес, сонымен қатар липидтер алмасуының бұзылуы бар. Баяу метаболизм нәтижесі - дене салмағының жоғарылауы. Балық майында өте көп май қышқылдары липидтерді тасымалдауға қатысады. Олар метаболикалық процестердің катализаторы болып табылады және артық салмақты едәуір азайтады.
- Көруге оң әсер етеді. А дәруменінің көп мөлшері көздің жұмысына пайдалы әсер етеді, тамыр жүйесінің тамақтануын жақсартады, көру өткірлігін арттырады. Балық майының құрамдас бөліктері құрғақ көзді жояды, глаукома мен катарактаның пайда болуын болдырмайды. Бұл жағымды қасиет қант диабетімен ауыратын науқастар үшін өте қажет, өйткені бұл топтағы адамдар ең алдымен көзге түседі.
- Инсулинге сезімталдықтың жоғарылауы. Қант диабетіндегі жасушалардың тамақтануы инсулинге төзімділікке байланысты азаяды. Жасуша жай инсулинді қабылдамайды және нәтижесінде глюкозаны өткізбейді. Бұл GPR-120 рецепторларының зақымдалуымен байланысты. Балық майы көмірсулардың тасымалдануын жеңілдететін «жасушадағы тесіктерді» қалпына келтіреді.
- Май массасының бұлшықетке айналуы. Балық майын жеу организмде кортизол өндірісін азайтады. Бұл зат анаболикалық сияқты жұмыс істейді, бұлшықет өсуін ынталандырады. Бұлшықет көп - энергия шығыны көп. Нәтижесінде тұтынылған калориялар бұлшықеттерге сәйкес «жұмсалады» және жамбасқа қонбайды. Әрбір қосымша килограм диабет проблемасын одан сайын күшейтеді.
- «Жаман» холестеринді жою. Балық майының құрамында холестерин болса да, ол организмнен триглицеридтерді тиімді жояды. Балық өнімдерін ұзақ уақыт тұтыну олардың деңгейін 20% -дан артық төмендетуі мүмкін, бұл қан тамырлары мен жүрек жұмысын жақсартады.
Сонымен қатар, өнімге аллергиялық реакциялардың белгілі жағдайлары бар, сондықтан оны абайлап қабылдаңыз. Бұл әсіресе үш жасқа дейінгі сәбилерге, жүкті және бала емізетін әйелдерге, сондай-ақ аллергияға бейім адамдарға қатысты.
Сондай-ақ, өнімнің сапасына, өндіріс орнына, кәсіпорынның өзіне назар аударған жөн. Судың ауыр металдармен, улы заттармен ластануы олардың балық өнімдерінде жиналуына әкеледі, сондықтан майды тазарту тәсілі маңызды.
Балық майы қант диабетін емдеу кезінде кешенді терапияның құрамдас бөлігі болып табылатындығын және барлық қажетті дәрі-дәрмектерді толықтай алмастыра алмайтынын ұмытпаңыз.
Қант диабеті үшін балық майын ішуге бола ма?
Балық майын жоғары қантпен жеу мүмкін емес, сонымен қатар қажет.
1 типті және 2 типті қант диабетімен ауыратын науқастарға арналған диета кезінде ол бірдей көрсетіледі.
Ақыр соңында, екі ауру да инсулиннің жетіспеушілігімен немесе дұрыс қабылданбауымен сипатталады, ал май осы гормонға сезімталдықты арттырады.
Көбінесе бірінші немесе екінші типтегі қант диабеті артық салмақпен, тұрақты метаболикалық теңгерімсіздікпен, құрғақ терімен және дененің сарқылуымен бірге жүреді. Осы белгілердің барлығы балық майын ұзақ уақыт қолданумен ішінара түзетіледі.
Өнім сонымен қатар қатерлі ісік, инфаркт, инсульт қаупін азайтады.
Диабет туралы нұсқаулық
Мәліметтерді нақтылау. Балық майын ішпес бұрын, пайдалану жөніндегі нұсқаулықты оқып шығу керек.
Өндіруші препараттың ұсынылған дозасын көрсетеді.
Бұл органикалық өнім болғандықтан, жарамдылық мерзімін тексеру өте маңызды.
- Қабылдау уақыты. Тамақтанғаннан кейін балық майын ішкен дұрыс. Аш қарынға диеталық қоспаны ішкенде, адам асқазан-ішек жолдарынан асқыну қаупін тудырады. Майлар таңертең тиімді сіңірілетіні белгілі, сондықтан препаратты таңғы астан кейін ішу орынды. Жылдың уақытына келетін болсақ, препарат күзде-қыста, денеде күн мен дәрумендер жетіспеген кезде пайдалы болады.
- Доза. Алдын алу мақсатында 1 капсула немесе 1 шай қасық ішіңіз. Дәрігердің ұсынысы бойынша препараттың мөлшерін күніне 3 бірлікке дейін арттыруға болады. Минималды тәуліктік дозаның негізінде қажетті мөлшерді есептеңіз. Ересек адам үшін бұл - 250 мг, төрт есе көп қабылдау оңтайлы. Дені сау адамға рұқсат етілетін ең жоғары мөлшері 8000 мг құрайды, қант диабетімен ауыратын науқасқа бұл шегіне жақындамағаны жөн. Артық дозалану диарея мен құсуға әкелуі мүмкін, бұл сұйықтықтың жоғалуына және диабетпен ауыратын адамның денсаулығына қауіпті жағдайға әкелуі мүмкін.
- Жол. Өнімді бір стақан сумен ішу ұсынылады. Ол бөлме температурасында болуы керек. Капсуланы мерзімінен бұрын ерітетін ыстық суды қолданбаңыз. Өнімнің сұйық түрін ұзақ уақыт аузында ұстамағаныңыз жөн, оны дереу жұтып қойыңыз.
Қант диабеті үшін балық майын қабылдау қажеттілігі міндетті түрде дәрігердің мақұлдауын талап етеді. Өзін-өзі емдеу ұсынылмайды. Кейбір жанама аурулармен (жедел панкреатит, холецистит) балық майы қарсы көрсетілімдерге қарсы.
Қарсы көрсеткіштер
Оның әмбебаптығына қарамастан, өнім бірқатар қарсы көрсетілімдерге ие:
- компоненттерге жеке төзбеушілік болған кезде қабылдау ұсынылмайды;
- балық майына тыйым бүйрек пен бауырдың елеулі қатар жүретін патологиялары бар;
- организмдегі кальций мөлшері нормадан жоғары болған кезде өнімді пайдалануды шектеңіз;
- қатаң тыйым - ұйқы безі мен холециститтің, уролитияның жедел қабынуы үшін балық майын алуға;
- жүкті және бала емізетін әйелдер абайлап балық майын ішеді;
- тағамдық қоспаның кейбір дәрі-дәрмектерге әсерін ескеру қажет. Балық майы антиконвульсанттар мен барбитураттардың әсерін азайтады, эстроген қабылдау кезінде параметрлерді өзгертеді.
Қант диабетімен күресуде барлық құралдар жақсы, сондықтан қарапайым және тиімді дәрімен бірнеше күрделі және қымбат дәрілерді сұйылту керек.
