2 ТИПТІ ҚАНТ ДИАБЕТІ ТӨМЕН КӨМІРТЕКТІ ДИЕТА - АЗЫҚ-ТҮЛІК ӨНІМДЕРІ ЖӘНЕ НЕГІЗДЕРІ

Send

Егер сізге II типті қант диабеті диагнозы қойылса, бұны бұрынғы өмір салтыңыздан бас тарту деп санамаңыз. Қазіргі заманғы медицина мен диетология қант диабеті тұжырымдамасын өлімге әкелетін ауру ретінде жояды. Дегенмен, денеңіздің одан әрі әл-ауқатына қамқорлық жасаңыз. Атап айтқанда, әртүрлі диеталар көмегімен.

Диета және қант диабеті

Неліктен II типті қант диабеті емдеуге негізделген?

Бейімділік факторына байланысты. Диабеттік қауіптілік тобында үнемі тамақтанатын және артық салмағы бар адамдар бар. Жіңішке адамдар, спортшылар мен қалыпты салмағы бар белсенді адамдар диабетпен ауырмайды.

Диабетологтар ұзақ уақыт бойы атап өткендей: тіпті дене салмағының бес-он пайызға төмендеуі қандағы қант пен холестерин деңгейін қалыпқа келтіріп, әл-ауқатының жақсаруына әкелді. Сондықтан, диабетпен ауыратын II типті дәрігерге кеңес беретін бірінші нәрсе - бұл арнайы диетаны жасау.

Азық-түлік балансы

Осыған сенеді

I типті қант диабеті бар, бастысы - теңдестірілген тамақтану,
және II типті ауруда белгілі бір ауытқу қажет, атап айтқанда көмірсулардың азаю бағытында.

Қант диабетінің кез-келген формасы үшін қажет тамақтану балансы

Егер сіз бұл туралы ойласаңыз, онда қант диабетінің кез-келген түрімен сізде тамақ балансы қажет. Тек басқаша. Инсулинге тәуелді емделушілер инъекция кезінде инсулин мөлшерін реттей алады және осылайша қант деңгейін бақылайды. II типті қант диабеті үшін инсулин препараттары арнайы көрсетілімдер бойынша тағайындалады, сондықтан қандағы қантты ағзаға енбестен бұрын алдын-ала бақылау керек.

Демек, диабетиктердің аурудың әртүрлі формалары бар тамақтануында белгілі бір айырмашылықтар пайда болады.

Төмен көмірсулар диетасы, бір күндік мәзір

Тәулігіне 2 нанға ғана рұқсат етіледі

Американдық даму тұтынылатын көмірсулардың мөлшеріне қатаң, өте қатаң шектеуді қамтиды.

Түрлі дереккөздер бұл санның бүкіл күні үшін 20-30 грамм екенін айтады. Бұл екі XE. Бұл қағида арнайы ережелерді талап етеді.

Көмірсуы төмен диеталармен келесі рациондар алынып тасталады:

Авокадодан басқа БАРЛЫҚ жидектер мен жемістер;
жидек және жеміс шырындары;
күріш

барлық ұн;
бұршақ пен бұршақ (тек спаржаға рұқсат етіледі);
сәбіз, қызылша, асқабақ, жүгері, картоп.

Термоөңдеуге қолданылатын шектеулер бар. Мысалы, құрамында көміртегі аз диета бар шикі қызанаққа рұқсат етіледі, бірақ бұқтырылмаған немесе тұздыққа өңделмеген. Пиязға да қатысты: салатқа аздап шикі шикізат қосуға болады, және солай.

Бұл өнімдердің барлығында «тез» көмірсулар бар немесе олардың гликемиялық индексі жоғары.

Енді сіз:

майсыз ет;
теңіз өнімдері;
майсыз ірімшіктер және сүзбе;
көк, қырыққабат көкөністер, қияр, қызанақ, цуккини.

Көмірсуы аз диета арқылы қарақұмық кеспесін жеуге болады деп саналады.

Төмен көміртегі бар диета қаншалықты оңай? Жемістерді ұнататындарға немесе, мысалы, бұршақтарға, мұндай диета шынымен қиын болуы мүмкін. Кем дегенде, кейде өздеріне тәттілерді тартуға мүмкіндік беретіндерге оңай болмайды.

Тағы не іздеу керек? Дені сау адамдар мен диабетпен ауыратындар үшін төмен көмірсулар диета - бұл басқа тұжырымдама. Екінші жағдайда шектеулер қатаңырақ.

Өзіңізге төмен көмірсутекті диета тағайындамаңыз. Бұл шешім дәрігерлерге хабарлануы және келісілуі керек.

Бұл өте маңызды: кез-келген диетаны дәрігермен талқылау керек. Ең бастысы, сіздің диагнозыңыз қарсы көрсетілімдерге айналмайды. Егер сіз өз дәрігеріңізбен төмен көмірсутекті диета туралы сөйлескіңіз келсе және оны қабылдауға дайын болсаңыз, қандай жағдайға тап болғаныңызды қараңыз. Төменде бір күндік индикативті мәзір берілген.

Тағам түрі	Ыдыс	Салмағы, г / көлемі, мл
Таңғы ас	Сәбіз салаты	70
Сүттегі сұлы ботқасы	200
Кебек наны	50
Қайнатылмаған шай	250
Түскі ас	Ащы борщ	250
Көкөніс салатымен қуырыңыз	Сәйкесінше 70 және 100
Кебек наны	50
Газдалмаған минералды су	250
Жоғары шай	Сырники	100
Раушидтік отвар / инфузия	250
Түскі ас	Кесілген ет котлеті	150
Жұмыртқа (жұмсақ пісірілген)	1 дана
Кебек наны	50
Қайнатылмаған шай	250
Екінші түскі ас	Ряженка	250

Мұндай диета - бұл төмен көмірсутекті диета. Әрине, аптадағы мәзір өте тартымды болуы мүмкін. Мұндай диета, егер дұрыс ұйымдастырылса, айтарлықтай нәтиже береді.

Қант диабетінің басқа түрлері

№ 9 диета - теңгерімді

Ол жарты ғасырдан астам уақыт бұрын дамуға негізделген. Науқасқа № 9 диетаны тағайындау II типті қант диабетін емдеудің алғашқы қадамы болып табылады.

Негізгі қағидаттар: жалпы тамақтануды шектеу (артық тамақтанбау үшін) және тұтынылатын көмірсулардың мөлшерін азайту.

Қосымша қағидаттар:

«Тез», тазартылған көмірсулар баяу ыдырайтындармен алмастырылады;
Майдың мөлшері шектеулі, ал жануарлар іс жүзінде жоқ, ал дайын тағамдарға өсімдік майы қосылады.

№ 9 диета барлық өнімдерді кесек-кесек және грамға бояй алмайды, тек кейбіреулері. Қатаң калорияларды санау да жүргізілмейді. Кейбір тағамдарды қоспағанда және басқалардың шектеуімен дұрыс тамақтану принциптері сақталатындығы түсініледі. «Диета № 9» туралы немесе осы мақалада оқылған «9-рацион диета» деп аталатыны туралы көбірек біліңіз.

Төмен калориялы диета

II типті қант диабеті үшін диетаның тағы бір түрі - төмен калориялы диета.

Бұл аз көміртегі сияқты қатал емес, 100% жемістер мен жеміс шырындарын, тіпті балды алуға тыйым салмайды. Төмен калориялы диетаның негізгі қағидасы майдың шектеулі мөлшерде қабылдауды талап етеді.

Тыйым салулар: