Адам ағзасындағы қанттың шамадан тыс концентрациясы денсаулыққа қауіпті көптеген ауруларды, бірінші кезекте қант диабетін тудырады. Ескерту керек белгілер - ұйқышылдық, терінің қышуы, үнемі шөлдеу, шамадан тыс терлеу, күннің кез келген уақытында аштық.
Глюкозаның шамалы ауытқуы да бүйректе, қан тамырларында, көзде, жүректе елеулі бұзылулар тудыруы мүмкін. Сондықтан адам денсаулықты осындай проблемалардан қалай қорғауды, гипогликемияның алдын-алуды білуі керек.
Дұрыс тамақтанудан бастап, қантты төмендететін дәрілерді қолданумен аяқталатын глюкозаның көбеюіне қарсы күрестің көптеген тиімді әдістері бар.
Жоғары глюкозаға арналған диета
Жағдайды қалыпқа келтіру үшін дұрыс өмір салтын ұстану, тамақтану әдетін, диетаны қайта қарау ұсынылады. Азық-түлікті кішкене бөліктерде күндізгі уақытта кем дегенде 5-6 рет ішу керек. Егер сіз тамақтанудың нақты уақытын көрсетіп кесте жасасаңыз, тапсырманы сәл жеңілдете аласыз.
Қандағы глюкозаны азайту үшін дәрігерлер жаңа сарымсақ пен пиязды үнемі қолдануды тағайындайды, орташа есеппен күніне 50 грамм көкөніс жеуге тура келеді. Сарымсақ құрамында болатын аллициннің ерекше заты организмнен улы заттарды шығарып, қанды сұйылтады, қантты қалыпқа келтіреді.
Көптеген жаңа көкөністерді қолдану нәтижесінде қант шығарылуы мүмкін, мысалы, диабетпен ауыратындар жақсы көмектеседі:
- цуккини;
- қырыққабат;
- қияр
- Қызанақ
- тәтті бұрыш.
Бірақ тек қарбызға, цитрус жемістеріне, жасыл алмаға, жидектерге сүйене отырып, жемістерді шектеген жөн. Сонымен қатар, рационға ақуызды тағамдарды енгізу маңызды: ақ тауық, майсыз балық, сиыр еті, жұмыртқа, бұршақ, бұршақ. Сондай-ақ, майы аз ашытылған сүт өнімдерін жеген пайдалы.
Сусындар сонымен қатар жағдайды жақсартуға көмектеседі, қызанақ шырынын, жасыл шайға артықшылық беру керек, сапалы құрғақ шарапты жеткілікті мөлшерде ішуге болады. Жидектердің жапырақтары, дәмдеуіштер: көкжидек, құлпынай, арша, қара зире, куркума, кориандрдың шайлары пайдалы болмайды.
Қандағы қант мөлшері жоғары, құрамында көп мөлшерде майлар мен көмірсулар бар өнімдер мәзірден міндетті түрде шығарылады:
- тазартылған қант;
- газдалған сусындар;
- картоп
- майлы ет, май;
- тәттілер, кондитерлік өнімдер.
Сондай-ақ сізге кептірілген жемістерден: мейіз, кептірілген өрік, інжірден бас тарту керек.
Халықтық тәсілдер
Қандағы қантты басқа әдістермен қалай жоюға болады? Үйде сіз раушан жидектерін майдалап, оларды қайнаған суға салып, 5 минуттан артық емес қайнатыңыз және қақпақтың астына бірнеше сағат талап етіңіз.
Түнде тұруды қалдыру жақсы, тамақтанудан жарты сағат бұрын жарты стакан алыңыз. Мұндай сусынды әдеттегі шайдың орнына ішуге болады.
Жоғары қантты емдеудің тағы бір әдісі - желкек тамыры тұнбаларын қолдану. Өнім мұқият жуылады, ұсақталады, шыны банкке өткізіледі, сарымсақтың 9 ұсақталған түйірі қосылады. Қоспа 10 күн ішінде ашыту үшін бір литр сыра құйылады. Осыдан кейін құрал сүзіледі:
- екі күн, бір шай қасықтан күніне үш рет ішу;
- содан кейін доза екі есе артады.
Кейбір науқастар ақ үрме бұршақ құйылған суды тиімді пайдаланды. Кешке 5 бұршақты стақан суға салады, таңертең бос асқазанға су ішеді. Сонымен қатар, диабетпен ауыратындарға арналған диеталық тағамдар қажет.
Сіз басқа әдісті қолдана аласыз, оның негізі - үйде жасалған герань. Қант диабетімен өсімдік ас қорытуды жақсартуға, қандағы қантты кетіруге көмектеседі және керемет антиоксидант болады.
Глюкозаны кетіру үшін лавр жапырақтарының инфузиясын алуға болады, 10 дана 3 кесе жылы су құйып, 3 сағат талап етеді. Дайын болған кезде инфузияны күніне 3 рет ішіңіз (бір уақытта жарты стакан жеткілікті).
Инфузиядан кейін сіз қарақұмықты йогуртпен жеуге болады, әр 2 ас қасық үшін олар бір стакан йогурт алады, оны түнде тоңазытқышқа салыңыз. Қарақұмықты бұқтырылған тау күлімен және алмұртпен жууға болады. Бір стақан тау күлі мен алмұрттың бірдей мөлшері бір литр суда қайнатылады. Жеміс жұмсақ болған кезде сусын дайын болады. Дәмін жақсарту үшін компотты күніне 3-4 рет қабылдап, бірнеше сағат бойы ішуге болады.
Сонымен қатар, күнделікті дене шынықтыру, спортпен шұғылдану көрсетілген. Бұл физикалық белсенділік метаболизмнің катализаторына айналады.
Қант деңгейі және стресс
Қант диабеті салауатты өмір салтын ұстануға, спортпен шұғылдануға, жиі стресстік жағдайларға тап болғанымен, оның қант деңгейі төмендемейді. Эмоционалды тәжірибе гипогликемияның алғышарты ғана емес, сонымен қатар қант диабетінің дамуын күшейтетіні туралы нақты дәлелдер бар.
Созылмалы стресс метаболизмде шешуші рөл атқаратын кортизол гормонының көп мөлшерін күрт босатуды тудырады, энергияны тұтынуға жауап береді. Дәл осы гормон:
- диабетпен ауыратындарды көбірек тамақтануға мәжбүр етіңіз;
- тәбеттің жоғарылауын ынталандырады.
Патологиялық процесс дамыған сайын бүйрек үсті бездері таусылып, қандағы глюкоза үнемі артып келеді. Тұрақты күйзеліс жағдайында пациент бақылаусыз тамақтанады, гиперинсулемия және инсулинге төзімділік жоғарылайды. Егер адам ағзадан қантты қалай алып тастау керектігін білсе де, оны жасай алмайды.
Қант диабетімен ауыратын дәрі-дәрмектер қандай рецепт бойынша болмасын, егер сіз денсаулығыңызды мұқият зерттесеңіз, қарапайым ұсыныстарға құлақ ассаңыз, дәрі-дәрмексіз де қарапайым нәтижелерге қол жеткізе аласыз. Бұл өте маңызды, өйткені есірткі қантты азайтады, бірақ сонымен бірге бауырға теріс әсер етеді.
Дұрыс тамақтану, стресстік жағдайларды болдырмау және жиі медициналық тексерулер - бұл салауатты, толыққанды өмірдің кепілі.
Осы мақаладағы бейнеде қандағы қантты төмендететін бірнеше халық рецептері ұсынылған.
