Жыл сайын көбірек адамдар қант диабетінің тұтқынына айналады. Ауру балаларды да, ересектерді де аямайды.
Қант диабетінің ашкөздігі симптомдарда жатыр, олардың көпшілігі тіпті қандағы қант проблемасы туралы идеяны ұсынбайды.
Қазіргі медицина қант диабеті - бұл өмір сүруді үйренуге болатын өмірлік патология дейді, бірақ Борис Степанович Жерлыгин керісінше айтады.
80-жылдары ол өзінің ерекше әдістеріне негізделген адамдарға диабетті жеңуге көмектесетін клуб құрды.
Қант диабеті үшін қауіп факторлары
Көбінесе, 2 типті қант диабеті өмірдің екінші жартысында көрінеді. Пациенттердің көпшілігі артық салмақты адамдар. Бірақ қант диабетін тудыратын бірқатар басқа себептер бар.
Оларға мыналар жатады:
- Тұқым қуалайтын бейімділік. Яғни туысқандардың келесі проблемасы ұқсас. Бұл ауруды генетикалық деңгейде беруге болады.
- Созылмалы түрге айналатын әртүрлі патологиялар.
- Ұйқы безі мен қалқанша безінің функционалды бұзылыстары.
- Терең эмоционалды стресстік сәттер.
- Артық жұмыс - дұрыс демалудың болмауы.
- Дұрыс емес тамақтану. Тамақты, зиянды тағамдарды көп мөлшерде жеу.
- Қарапайым физикалық белсенділіктің болмауы.
Егер сіз қандағы қанттың бұзылуына бейім болсаңыз, онда денеңіздің сигналдарына мұқият болуыңыз керек және оны үнемі тексеріп отыруыңыз керек.
Төмендегі белгілердің пайда болуы жиі диабеттің болуын көрсетеді:
- үнемі шөлдеу сезімі;
- құрғақ тері мен шырышты қабық;
- зәр шығарудың жоғарылауы;
- қан қысымының жоғарылауы;
- шаршау;
- неврастенность;
- тәттілерге деген шөлдеу күшейді.
Белгілерді жіберіп алмау және денені уақытында тексеріп, бұзылулардың себептерін анықтау өте маңызды.
Жерлыгин әдісі бойынша қант диабеті курсы
«Сау бол» диабет клубының негізін қалаушы Борис Жерлыгин диабет дегеніміз - бұл көмірсулар алмасу процесі бұзылған дененің жағдайы, бұл тіндердің бұзылуына және тіршілікті қамтамасыз ету жүйелерінің жұмысына әкеледі. «Диабетпен қоштасу» кітабында ол қант деңгейін қалыпқа келтіруге және қант диабетінен арылуға әкелетін барлық қадамдарды сипаттайды.
Жоғары қантты кетіруге арналған бағдарлама
Техника екі бағытқа негізделген:
- арнайы қуат жүйесі;
- арнайы жаттығулар жиынтығы.
Бұл курс қант диабетінен тез арада құтылуға уәде бермейді. Оң нәтиже алу үшін ол бір айдан көп уақытты алады немесе тіпті бір жылдан асады, бәрі аурудың ағымының дәрежесіне және сипатына байланысты.
Клубқа келмес бұрын Борис Степанович денесін тексеріп, сынақтан өтуді талап етеді.
Қажетті зерттеулер
| Талдау | Нені көрсетеді |
|---|---|
| Қалқанша безінің гормондары | Қалқанша безінің жағдайын және сәйкессіздігін бағалауға көмектеседі |
| Иммундық статус | иммунитеттің жағдайын анықтауға және оның әлсіз жақтарын анықтауға мүмкіндік береді |
| Инсулинге антиденелерді анықтау үшін | алдын-ала диагнозды анықтауға мүмкіндік береді инсулинге тәуелді қант диабетін анықтаңыз |
| Инсулин туралы | қант диабетін анықтауға көмектеседі |
| Проинсулин туралы | диабеттің түрін анықтайды инсулиноманы анықтауға көмектеседі дененің патологиясын анықтайды |
| Гликатталған гемоглобин | соңғы үш айдағы қанттың орташа мөлшері көрсетілген |
| Шаштың спектрометриялық диагностикасы | Тамақтануды, ішкі ағзалардың жағдайын, метаболизм процестерін бағалауға көмектеседі |
Дәл осы зерттеулер аурудың ағымының көрінісін толық ашуға көмектеседі.
Дұрыс тамақтануды сақтау өте маңызды - бұл техниканың сәтті болуының кілттерінің бірі. Клубта тамақтану мамандары жеке науқастың схемасын жеке жасайды.
Негізгі тамақтану белгілері:
- тұз бен оның құрамындағы өнімдерді толығымен алып тастау;
- көкөністерден басқа, көмірсулардан бас тарту;
- күнделікті теңіз балдырларын немесе одан тағамдарды қабылдау;
- құрамында мырыш мөлшері көп тағамдарды қолдану;
- Адамның жалпы жағдайын жақсартуға ықпал ететін шөптердің қайнатпаларын үнемі қабылдау.
Науқас диетаны және тағамға деген көзқарасты түбегейлі өзгертуі керек. Негізгі қағидаларды қатаң сақтамай, қант диабетінен арылуға ұмтылу мүмкін емес.
Физикалық ауыртпалықтар
Мақсатқа жетудің екінші кілті - бұл жасушаларды қалпына келтіруге және глюкозаны қалыпқа келтіруге көмектесетін физикалық әрекеттердің арнайы жиынтығы.
Егер науқас сау диабет клубының мүшесі болса, онда мамандар адам денсаулығының жағдайына сәйкес жеке оқу бағдарламасын таңдайды. Флибуста сияқты үлкен кітап порталдарына немесе клубтың ресми веб-сайтына кіріп, Интернетте ақысыз жүктеуге болатын Борис Жерлыгиннің «Қош бол» диабеті »кітабын видео материалдар мен« Қош қант диабеті »кітабын қолдана отырып, үйде өздігінен жүргізуге рұқсат етіледі.
Шамадан тыс физикалық күш салудың салдарынан денені күйзеліске ұшыратпау өте маңызды. Тапсырмаларды сапалы орындап, денені асыра орындамау керек.
Арнайы физикалық жаттығулар жиынтығы:
- қанттың қалыпты деңгейін қалпына келтіру;
- қан қысымын қалпына келтіріңіз;
- холестерин деңгейін теңгеру;
- жүрек бұлшықетін күшейту;
- инсулинді қолдануға қатысты ағзаның дұрыс жұмыс істеуін белгілеу;
- денедегі артық майдан арылыңыз;
- салмақты дұрыс мөлшерде белгілеңіз;
- стресстің эмбриондарын басу.
Осының бәріне аэробты жаттығулар арқылы толық қол жеткізуге болады:
- жаяу жүру
- жүгіру
- аэробика
- би
- велосипедпен жүру;
- су аэробикасы;
- жүзу;
- ат спорты;
- жүрек-тамыр жабдықтары бойынша сабақтар.
Жаттығуларды орындау кезінде мотивация, жүйелік тәсіл, жеке тәсіл және жетістікке жетудің алғашқы кілті - тамақтану маңызды.
Қажетті нәтижелерге қол жеткізу диабеттің ағымының сипатына, аурудың уақыт кезеңіне және ағзаның жеке ерекшеліктеріне байланысты болады. Дене шынықтыру жаттығуларымен айналысуға және мотивацияның барлығына жақсылық жасау керек.
Мақсатқа сәтті жетудің үшінші кілті, курс авторы позитивті көзқарасқа шақырады. Кез-келген әрекетті орындау кезінде адам оң жағын сезініп, реттеуі керек. Дене белсенділігі жағымды көңіл-күй мен бақыт гормондарының дамуына ықпал етеді.
Курстың негізгі үш тармағын аяқтау қажетті нәтижеге қол жеткізуге көмектеседі. Адамның толықтай оралуы және қуатты мотивация бұл процесті жеделдетеді.
Видеода диабетпен ауыратындарға арналған таңертеңгілік жаттығулар жиынтығы:
Әдістеменің тиімділігі
Қазіргі медицина Борис Степанович Жерлыгиннің әдістеріне күмәнмен қарайды. Көптеген ғалымдар курстың тиімділігі туралы дауласады, тіпті осы тақырыпта зерттеу жүргізеді. Сонымен, канадалық дәрігерлер метаболикалық бұзылыстары бар және 2 типті қант диабеті бар 250 адамның қатысуымен эксперимент өткізді. Барлық пәндер он төрт күн бойы күнделікті таңертеңгілік жаттығулармен айналысты.
Он төрт күннен кейін олар төрт топқа бөлінді:
- Аптасына үш рет 40 минут бойы стационарлық велосипедпен жүреді.
- Аптасына екінші үш рет 40 минут бойы салмақ жаттығуларымен айналысады.
- Үшіншісі жүктің бірінші және екінші түрін біріктірді, бірақ жаттығуға бір жарым сағат жұмсады.
- Төртіншісі таңертеңгілік жаттығуларды жалғастырды.
Зерттеу нәтижелеріне сәйкес, барлық қатысушылардың қант деңгейі мен зиянды майлардың мөлшері төмендегені анықталды. Жүрек жаттығулары мен күш жаттығуларымен айналысатын үшінші топ үлкен тиімділік көрсетті. Барлық қатысушылар қандағы глюкозаны төмендететін дәрілерді азайтуға мүмкіндік алды.
«Қант диабетімен қоштасу» кітабының авторы өзінің әдістемесінің тиімділігі туралы көп нәрсені дәлелдеп, оны диагноз қойылған өзінің ұлының мысалында көрсете алды. Жергілікті медицинамен ымыраға келмей, дәрігер Кипрге кетті. Сол жерде ол өзінің клиникасын ұйымдастырды, ол қазір де көптеген адамдарға қант диабетін жеңіп, толыққанды өмір сүруге көмектеседі. Бірақ, әрине, курс бағасының қазір шетелдік бағасы бар, оны бәрі бірдей ала бермейді.
«Қош диабет» әдісін қолдана отырып, сіз келесі нәтижелерге қол жеткізе аласыз:
- төменгі қандағы қант;
- қан қысымын қалыпқа келтіру;
- дененің қарсылығын жоғарылату;
- организмнен зиянды заттарды алып тастаңыз;
- дене салмағын азайту;
- нейро-эмоционалды жағдайды тұрақтандыру.
Осы практиканың көптеген жақтаушылары нәтижелерді жақсартқаннан кейін де әдістемені ұстануды жалғастыруда, өйткені бұл жай бағыт емес, өмір салты болып табылады.
