Қант диабеті эндокриндік патология деп аталады, нәтижесінде адам ағзасында көмірсулардың метаболикалық бұзылыстары байқалады. Қазіргі уақытта ауру емделмейді, бірақ тиісті терапия әл-ауқаттың жақсаруына көмектеседі және асқынулардың алдын алады.
Табысты емдеудің сәттерінің бірі - сауықтыру диетасы, оны сақтау дәрі-дәрмектерді қолдануды азайтуға, сонымен қатар аурудың өршуіне жол бермеуге көмектеседі.
Сонымен қатар, қант диабетімен ауыратын науқастарға белсенді өмір салтын ұстану, оңтайлы физикалық белсенділікті олардың өміріне енгізу ұсынылады. Тәжірибе көрсеткендей, күнделікті жаттығу аурудың орнын толтыруға көмектеседі.
Қарастыру керек, қант диабетінің алдын-алу үшін естелік не? Науқас тамақтанудың қандай принциптерін ұстануы керек және диабеттік диета нені қамтиды?
Қант диабетіндегі тамақтанудың ерекшеліктері
Қант диабетімен ауыратын науқас үшін басты қауіп ағзадағы қанттың күрт жоғарылауына әкелетін сіңімді көмірсулар болып табылады. Сондықтан пациенттерге арнайы диета ұсынылады.
Өткен ғасырдың жиырмасыншы жылдарында тамақтануға қатысты ережелер мен ұсыныстар жиынтығы болатын тоғызыншы кесте жасалды. Бұл режимді сақтау кезінде жиі жеу керек, сонымен бірге кішкене бөліктерде.
Әр бөліктің құрамына шамамен бірдей мөлшерде көмірсулар кіретіні маңызды. Есептеуді жеңілдету үшін дәрігерлер нан бірлігі сияқты термин енгізді. Бір нан блогы 12 грамм көмірсуларға тең. Ал күніне диабетпен ауыратын адамға 25 наннан көп емес жеуге рұқсат етіледі.
Айта кету керек, 2 типті қант диабетімен ауыратын науқастар артық салмақпен немесе семіздікпен ауырады, сондықтан мұндай пациенттерге №8 диета ұсынылады. Бұл тәулігіне тағамның ең жоғары калория мөлшері 1800 калориядан аспайтындығын білдіреді.
Қант диабетімен ауыратындарға арнайы буклет жасалды, онда тұтынуға рұқсат етілген тағамдардың саны көрсетілген:
- Ботқалар (арпа, інжу-арпа, тары, қарақұмық).
- Бұршақ өнімдері (бұршақ және бұршақ).
- Құрамында кебек немесе қарақұмық ұнының қосылған нан өнімдері.
- Көкөністер (цуккини, баклажан, қырыққабат, асқабақ).
- Жемістер (апельсин, алма және басқалар).
Жоғарыда аталған барлық өнімдерді күн сайын жеуге болады, ал тамақтанғаннан кейін глюкоза күрт көтеріледі деп қорықпайды. Сонымен қатар, олар денені қанықтыруға, аштық сезімін жояды.
Ерекше сақтықпен картопты, сәбізді және қызылшаны жеуге кеңес беріледі, өйткені олардың құрамында крахмал көп.
Диабетпен ауыратын науқастың естелігі
Қант диабеті тақырыбы өте өзекті мәселе, өйткені ауру барлық жастағы адамдар арасында таралуына байланысты үшінші орында. Бұл адамның өміріне тікелей қауіп төндірмейді.
Алайда, тәтті ауру көптеген асқынуларға әкеледі, нәтижесінде адам еңбекке қабілеттілігін жоғалтуы, мүгедек болып қалуы және т.б.
Қант диабетімен ауыратын ұйқы мен демалу режимін сақтау керек. Денсаулықты сақтауды қажет ететін барлық іс-шаралар нақты кестені қажет етеді. Таңертеңгілік көтерілу, оқу немесе жұмыс, инсулин енгізу, тамақ пен дәрі ішу, демалу, ұйықтау - мұның бәрі белгілі бір кестеге сәйкес жасалады, оны өзгертуге болмайды.
Демалыс күндерін пайдалы етіп өткізу ұсынылады, жұмыстан демалып, оларды ашық ауада пайдалану керек.
Қант диабетімен ауыратын адамдар үшін меморандумға келесі заттар кіреді:
- Дене белсенділігі ағзадағы метаболикалық процестерге оң әсер етеді, қанттың көбірек пайдаланылуына ықпал етеді, ағзаның гормонға деген қажеттілігін азайтады, аурудың ағымын жеңілдетеді және өнімділіктің жоғарылауын қамтамасыз етеді.
- Алкогольді ішімдіктерден, темекі шегуден бас тартуы керек.
- Егер пациент ағзадағы қантты азайту үшін дәрі-дәрмек қабылдайтын болса, онда олар қатаң белгіленген уақытта қабылдануы керек. Сіз бір дәрі-дәрмекті екіншісімен дербес алмастыра алмайсыз, мөлшерін және қолданылу жиілігін реттей алмайсыз.
- Инсулинді қабылдау кезінде зарарсыздандыру қажет. Дозаны мұқият есептеп, инъекциялар айына бір реттен жиі емес сол аймаққа енгізілетін етіп жүргізілуі керек.
Инсулин терапиясының фонында пациенттерде гипогликемиялық жағдай пайда болуы мүмкін, оның белгілері қатты әлсіздік, аяқ-қолдардың дүмпуі, тершеңдіктің жоғарылауы және аштық сезімі.
Бұл жағдайдың салдары - мезгілсіз тамақтану, қабылданатын гормонның үлкен дозасы және күшті физикалық белсенділік. Бұл патологиялық жағдайды жою үшін тәтті шайды ішу, кәмпит немесе тоқаш ішу ұсынылады.
Диабеттік ескертуге арналған толықтырулар
Әрбір диабетик өзінің ауруынан және ықтимал асқынулардан зардап шекпеу үшін аурудың өршуіне жол бермеу үшін мамандар жасаған ұсыныстарды ұстануы керек.
Жедел инфекциялық процесс, инсулиннің аз дозасы немесе оның уақтылы енгізілмеуі, психикалық немесе физикалық шамадан тыс жүктеме, күнделікті режимнің бұзылуы және басқа себептер патологияны күшейтеді, диабеттік команың дамуына ықпал етеді.
Екінші типті қант диабеті адамның кәсіби қызметінде өз ізін қалдырады. Мамандықты таңдағанда, патологияның сипаттамаларына негізделген шектеулерді ескеру қажет.
Компенсацияланған ауру қалыпты өмірге, неке мен қатынастарға кедергі келтірмейтінін ескерген жөн.
Диабетиктерге арналған ұсыныстар:
- Балаларыңыздағы аурудың дамуын анықтап, алдын-алу үшін сіз балаңызға жылына бірнеше рет қарауыңыз керек.
- Патологияның асқынуын болдырмау үшін дәрігерге үнемі бару ұсынылады.
Төмендегі тармақтар өтемді аурудың индикаторы ретінде қызмет етеді: әл-ауқат, қалыпты жұмыс, үнемі шөлдеу, ауыз қуысында құрғақтық, көру қабілетінің бұзылуы, орталық жүйке жүйесі.
Қант диабетімен ауыратын науқас әрдайым онымен бірге болуы немесе қол жетімді жерде «команы дамыған жағдайда жедел медициналық көмек көрсету үшін қажет болатын қант ауруы бар науқастың картасы» болуы керек.
Бірінші типті қант диабетінің алдын-алу
1 типті қант диабеті - бұл патология, соның салдарынан ұйқы безінің жасушалары инсулиннің қажетті мөлшерін шығармайды. Сыртқы факторлар ауруға әкелуі мүмкін: аутоиммунды ауру, вирустық инфекция және басқалар.
Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының статистикалық мәліметтеріне сүйене отырып, қант диабетімен ауыратындардың арасында бала туылғаннан бастап емшек сүтімен тамақтанбаған балалар көп деп айтуға болады.
Бұл факт жасанды қоспада ұйқы безінің жұмысына теріс әсер етуі мүмкін сиыр сүтінің ақуыздық құрамдас бөлігі бар екендігіне негізделген.
Сонымен қатар, емшек сүтімен емдеу баланың иммундық жүйесін нығайтуға көмектеседі, сондықтан инфекциялық және вирустық патологиялардың пайда болу ықтималдығын азайтады. Сондықтан баланың табиғи тамақтануы 1 типті қант диабетінің алдын-алудың ең жақсы шарасы болып табылады.
Тәуекелге ұшыраған балалар үшін инфекциялық сипаттағы патология өте қауіпті. Сондықтан профилактика ретінде иммундық жүйені нығайту үшін иммуностимуляторларды және басқа препараттарды қолдану ұсынылады.
Екінші типті қант диабетінің алдын-алу
Қант диабетімен ауыратын науқастардың 90% -дан астамы аурудың екінші түрімен ауырады. Осы патологияның фонында ұйқы безі шығаратын гормонды дененің жұмсақ тіндері қабылдамайды, сондықтан қантты кәдеге жаратуға қатыспайды.
Екінші типті қант диабетінің себептері мыналар болуы мүмкін: кез-келген кезеңдегі артық салмақ немесе семіздік, отырықшы өмір салты, бұл өз кезегінде қосымша фунт жинауға, дұрыс тамақтанбауға, құрамында көп көмірсулар, қант және майлар бар.
Сонымен қатар, екінші типті қант диабетінің дамуына әкелетін генетикалық фактор бар. Ғалымдар белгілі бір гендер жиынтығын мұрагерлік жолмен беруге болатындығын анықтады, бұл теріс жағдайлардың әсерінен ұйқы безінің функционалдығын бұзуға әкеледі.
Қант диабетінің алдын-алу шаралары екі негізгі тармақты қамтиды:
- Дұрыс тамақтану.
- Оңтайлы физикалық белсенділік.
Қалыпты спорттық жүктемелер организмдегі метаболикалық процестерді жақсартады, глюкозаның сіңуіне көмектеседі және жұмсақ тіндердің инсулинге сезімталдығын арттырады.
Қант диабеті туралы естеліктер уақытша шара емес, әрдайым ұстану керек өмір салты болуы керек.
Ықтимал диабет туралы қашан ойлану керек?
Егер адамда семіздік немесе артық фунт болса, олар бел аймағында жақсы бекітілген болса, онда қазірдің өзінде қант ауруының пайда болу қаупі бар. Адамға қауіп төніп тұрған-келмейтінін түсіну үшін белді жамбаспен бөлу керек.
Егер ер адамдар үшін бұл көрсеткіш 0,95-тен асса, ал әділ жыныстық қатынас үшін - 0,85-тен көп болса, онда бұл адамдарға қауіп төнеді.
Тәуекел тобына сонымен бірге бала көтеру кезеңінде 17 килограмнан астам, ал салмағы 4 килограмнан асатын баланы туғызған әйелдер кіреді. Бала туылғаннан кейін салмақ қалыпты жағдайға оралса да, 10-15 жылдан кейін қант диабетін анықтау ықтималдығы жоққа шығарылмайды.
Алайда, егер сіз босанғаннан кейін осындай ықтималдылық туралы ойласаңыз, спортпен шұғылданып, дұрыс және теңгерімді тамақтансаңыз, метаболизм процестерінің жұмысын қалпына келтіріп, патологияның дамуына жол бермеуіңіз мүмкін.
Қант диабетінің алдын-алу бүкіл денеге тұтастай игілік болып табылады. Дұрыс тамақтану жүйесі, оңтайлы физикалық белсенділік, салмақты бақылау - бұл патологияның көптеген және ауыр асқынуларының алдын алуға көмектесетін негізгі ұғымдар. Мамандар осы мақаладағы видеода диабеттің алдын-алу туралы әңгімелейді.
