Қант диабеті диагнозы қойылғанда, қандағы глюкоза деңгейін бақылау ғана емес, холестеринді де бақылау маңызды. Жалпы алғанда, бұл липид өте маңызды болып саналады, өйткені ол жасушалардың түзілуіне қатысады, әйел және еркек гормондарын шығаруға көмектеседі, D дәруменін синтездейді және тіпті қатерлі ісіктен қорғайды.
Бірақ қандағы бұл заттың көптігінен холестеринді бляшкалар пайда болады, бұл көбінесе атеросклероздың дамуына себеп болады. Бұл артық липидтер, әдетте, ағзаға тамақ арқылы енеді. Сондай-ақ, себеп дұрыс емес өмір салты мен физикалық белсенділіктің болмауы болуы мүмкін.
Қандағы холестеринді төмендетудің көптеген әдістері бар, олардың барлығы пациенттер мен дәрігерлердің оң пікірлеріне ие. Бірақ жағдайды жақсартудың негізгі шарты - жаман әдеттерден бас тарту және терапевтік диетаға көшу.
Жоғары холестеринге арналған диеталық тамақтану
Ең алдымен, дәрігер тым майлы тағамдар ішуден бас тартуға кеңес береді. Мәзірге мал етінің, майдың, ірімшіктің орнына балық, құс еті, майы аз сүт өнімдерін қосу керек.
Күнбағыс майы пайдалы зәйтүн майымен алмастырылған, ол жаман холестерин деңгейін төмендетуге көмектеседі. Сондай-ақ, жұмыртқаны пайдалануды азайту керек, аптасына үш данадан артық жеуге болмайды.
Жұмыртқаның сарысында көбірек холестерин болғандықтан, оны толығымен жоюға болады. Немесе холестерині аз жұмыртқалардың кейбір түрлері қолданылады, олар кейбір дүкендерде сатылады.
Бұршақтар қан тамырларындағы жаман липидтердің концентрациясын төмендетуге ықпал етеді. Бұл өнім қоректік болып табылады, сондықтан ол денені майлы еттің орнына қажетті заттармен қанықтырады.
Жемістер мәзірге қосылуы керек, өйткені олар холестеринді тез төмендетеді. Ең пайдалысы - грейпфрут, оны 7 пайызға төмендетеді, оны алма мен бананмен біріктіруге болады.
Бұршақ сұлы кебегін өте жақсы алмастырады, ол қандағы холестеринді төмендетеді. Дәрігерлер күн сайын ботқаны немесе майсыз кебекті жеуге кеңес береді, бұл липид концентрациясын айына 5 пайызға төмендетеді.
Жүгері кебегін бір ас қасық мөлшерінде күнделікті тұтыну зиянды заттарды үш айда 20 пайызға азайтады.
Ұқсас әсерге сәбіз, пияз, брокколи көмегімен қол жеткізуге болады.
Сиыр етін рационнан толығымен алып тастаудың қажеті жоқ, өйткені оның құрамында өмірлік талшық бар. Ең бастысы - пісіру кезінде көрінетін майды кетіру. Мұндай тағам холестеринді төмендетпейді, бірақ оны көбейтпейді, сонымен бірге ағзаны ақуыздармен қамтамасыз етеді. Күніне осы ет өнімінен 200 г артық емес жеуге рұқсат етіледі.
Майсыз сүт әр түрлі пайдалы заттарға бай, сондықтан холестериннің қанда жиналуына жол бермейді. Кофені шаймен жақсы алмастырады, бұл сусын холестеринді жоғарылатуға көмектеседі. Қанттың орнына шайға табиғи бал қосу ұсынылады.
Денені тиімді тазарту сарымсақтың пайда болуына ықпал етеді. Бұл өсімдік жаңа піскен, ол сарымсақ тұнбалары мен халықтық дәрі-дәрмектер жасау үшін де қолданылады.Соя ақуызға бай болғандықтан, ет тағамдарын жақсы алмастырады.
Марганец холестериннің төмендеуіне және бауырда майдың пайда болуына ықпал ететіндіктен, сіз осы минералдарға бай тағамдарға сүйенуіңіз керек. Яғни, сізге пияз, бұршақ, үрме бұршақ, қызылша, сәбіз, балдыркөк, жасыл салат, банан, қалампыр, зімбір жеу керек. Пайдалы қасиеттерін сақтау үшін мұздатылған көкөністер ерімейді, оларды қабығымен бірге қайнатады немесе бумен пісіреді.
Жоғары холестеринді пектинмен тиімді күреседі, бұл зат алма мен теңіз балдырларында кездеседі.
Пектинді бүгін дүкеннен ұнтақ түрінде сатып алуға болады, ол радионуклидтер мен ауыр металдардың тұздарын ағзадан шығаруға көмектеседі.
Салауатты өмір салтын сақтау
Денені липидтердің жағымсыз әсерлерінен тез арылту үшін салауатты өмір салтын ұстану керек.
Егер диабетик темекі шегуді толығымен тастаса жақсы, өйткені бұл жаман әдет жаман холестеринді арттырып қана қоймай, жақсы холестеринді төмендетеді. Оның ішінде алкогольді тамақтан шығару керек.
Сіз өзіңіздің салмағыңызды бақылауыңыз керек, өйткені бұл липидтер алмасуының бұзылуының негізгі көрсеткіші.
Дене салмағы неғұрлым көп болса, қандағы холестерин жинақталу қаупі соғұрлым жоғары болады.
Арнайы диета және физикалық белсенділік салмақты бақылауға көмектеседі. Сүйікті спортпен шұғылдану дене майынан арылуға көмектеседі.
Ғалымдар қан құрамын қалыпқа келтіру, психологиялық тұрғыдан демалу мүмкіндігі өте жақсы екенін дәлелдеді. Мұны істеу үшін сіз өзіңіздің сүйікті музыкаңызды тыңдай аласыз, йога жасай аласыз және релаксация үшін белгілі әдістерді қолдана аласыз.
Дені сау болу үшін мүмкіндігінше жүйке болмау және эмоцияларыңызды бақылау ұсынылады.
Халықтық әдістерді қолдану
Холестеринді жоюдың танымал әдістері өте жақсы. Нашар липидтердің жоғары концентрациясын таңқурай, теңіз шырғанақ, түймедақ, кольцофутпен біріктіруге болады. Әр зауыттың бір ас қасық шай түрінде қайнатылып, күн сайын жарты стаканға ішеді. Бірақ емдеуден бұрын шөптерге аллергиялық реакция жоқтығына көз жеткізу керек.
Жаңғақ холестеринді сіңіру процесін баяулатады, оларды күн сайын жеу ұсынылады. Женьшень, жалбыз ж / е планета сияқты шөптер зиянды элементтердің пайда болуына жол бермейді. Мұндай өсімдіктер әдеттегі шайдың орнына қайнатылып, мас болып табылады. Емдік шөптер - аскөк пен аскөк.
Пайдалы құрал - раушан жамбасынан алынған шай. Осы жидектерді қосқанда, сіз емдік тұнбаны дайындауға болады. Мұны істеу үшін осы рецептті қолданыңыз - жемістер 1-ден 1-ге дейінгі арақпен құйылады және екі апта бойы тұндырылады. Күн сайын үш тамшыдан халықтық дәрі қабылдаңыз. Сондай-ақ пайдалы:
- Прополис алкоголь тұнбалары жаман холестеринді азайтуға көмектеседі. Бір шай қасық мөлшеріндегі дәрі ас қасық сумен араластырылады және тамақтанудан 30 минут бұрын қабылданады. Терапияның ұзақтығы - төрт ай.
- 100 г мөлшеріндегі бұршақ пен бұршақ түнде сумен құйылады және таңертеңге дейін талап етіледі. Өнім толығымен дайын болғанға дейін және екі мөлшерде жегенге дейін қайнатылғаннан кейін. Мұндай емдеу курсы - 21 күн.
- Алғашқы өскіндер түріндегі жаңа жиналған жоңышқа тұқымы шөптері қырылып, күніне үш рет тамақпен бірге тұтынады. Емдеу кем дегенде бір ай бойы жүргізіледі. Мұндай халықтық емдеу сонымен қатар артрит, остеопороз, шаш пен тырнақтарға жақсы көмектеседі.
- Одуванчик тамыры кептіріліп, кофе тартқышқа салынып, ұнтақ түрінде қабылданады, тамақтанудан күніне бір шай қасық. Кем дегенде алты ай бойы осылай емделді.
- Шикі баклажан салатын жеуге өте пайдалы. Ащы күйден құтылу үшін жаңа піскен көкөністер бірнеше минут бойы тұздалған суда ериді.
- Егер сіз әр тамақтану алдында алты дана мөлшерінде жаңа піскен жидек жесеңіз, денеден холестеринді тез кетіруге болады. Емдеу ұзақтығы - төрт күн, содан кейін 10 күндік үзіліс жасалады. Мұндай терапия иммундық жүйені нығайту үшін қыстың алғашқы күндерінде ұсынылады.
Тазартқыш әсері сарымсақ пен лимоннан жасалған сусынға ие. Оны дайындау үшін 1 кг жеміс қолданылады, оның шырынын сығып алады. 200 г сарымсақ ұнтақталғанға дейін майдалап, лимон шырынын араластырып, салқын жерде үш күн ұстайды. Қоспаның бір ас қасық стакан қайнаған сумен сұйылтылып, мас болады.
Көк цианоздың отвары тыныштандыратын және төмендететін қасиетке ие. 20 г мөлшеріндегі ұсақталған тамырлар стакан қайнаған суға құйылып, жарты сағат қайнатылады. Әрі қарай, құрал салқындатылады, сүзіледі.
Дәрі-дәрмекті 21 күн ішінде, тамақтанғаннан кейін екі сағаттан кейін, бір ас қасықтан ішіңіз.
Дәрі-дәрмектермен емдеу
Қазіргі заманғы медицина жоғары холестеролдан арылуға көмектесетін бірнеше дәрі түрлерін ұсынады.
Олардың арасында фибраттар, статиндер, өт қышқылдарының секвестрлері бар.
Интернетте көптеген жарнамалардың болуына қарамастан, бүгінгі күні табиғи шөптен дайындалған дәрілер жоқ екенін түсінуіңіз керек.
Фибраттар - бұл липидті төмендететін дәрілер, олар қандағы зиянды заттардың мөлшерін азайтады, атеросклероздың дамуына жол бермейді, нәтижесінде миокард инфарктісі немесе инсульт болады. Бірақ мұндай препараттардың көптеген жанама әсерлері бар.
Неғұрлым тиімді дәрі-дәрмектерге липидтерді төмендететін деп саналатын, бірақ май қышқылдарының ингибирленуінің басқа жүйесі бар статиндер жатады. Мұндай таблеткалар холестеринді 25-45 пайызға төмендетуі мүмкін.
Өт қышқылдарының секвестрлері ас қорыту жүйесінде липидтердің сіңу процесін тежейді. Бірақ мұндай препараттар темірге, кальцийге, антиоксиданттарға және басқа да пайдалы заттарға жол бермейді. Сондай-ақ, дәрі-дәрмектер ас қорыту жүйесінің бұзылуы түрінде жанама әсерлерге ие.
Сонымен қатар, дәрігер бета-каротин, Е дәрумені және толық витаминдік кешендерді тағайындайды.
Тиімділігіне қарамастан, жоғары холестерині бар статиндерге шолу әртүрлі. Атап айтқанда, бұл препараттар бас ауруы, ас қорыту жүйесінің бұзылуы, миалгия, бас айналу, нейропатия, аллергиялық көріністер және гипестезия түрінде әртүрлі жағымсыз салдарға әкелуі мүмкін. Алайда, бүгінгі күнге дейін сатылымда статиндер көш бастап тұр.
Статин тобының ең танымал және танымал дәрілеріне мыналар жатады:
- Ариескор, Симваколь, Симвор, Василип, Холвасим деп аталатын Симвастатин;
- Правастатин;
- Ловастатин, оны холестерар немесе кардиостатин деп те атайды;
- Флувастатин немесе Лесколь;
- Аторвастатин немесе Липтонорм, Атор, Липофорд, Атокор;
- Rosuvastatin немесе Rosart, Tevastor, Rosulip, Acorta.
Холестерин жоғарылағанның өзінде, атеросклероз болмаған кезде статинмен емдеуге жол берілмейді. Сондай-ақ, қандағы С-реактивті ақуыздың концентрациясы 1 мг / дл-ден төмен болса, бұл препараттарды қабылдау ұсынылмайды.
Денедегі холестерин деңгейін бақылау үшін үнемі қан анализін жасау керек. Мұны істеу үшін үйде сіз қандағы қантты өлшеуге болатын арнайы анализаторды қолдана аласыз. Липидтің қалыпты деңгейі 5,2 ммоль / л көрсеткіші болып саналады.
Егер липидтер алмасуының бұзылуының алғашқы белгілері пайда болса, сіз дереу медициналық көмекке жүгінуіңіз керек. Бұл сізге патологияны уақытында тоқтатуға және жоғары холестериннен тез арылуға мүмкіндік береді.
Холестерин дегеніміз не, зиянды және холестериннің қандай фракциялары бар, осы мақалада бейнеде көрсетілген.
