Кофе - әлемдегі ең көп кездесетін сусын. Бір кесе сусынсыз көп адам жұмыс істей алмайды, өйткені сусын күш береді және қуаттайды. Таңертеңгілік ішумен шектелмейді, көбісі оны күні бойы ішуді жалғастырады. Бүгінгі күні оның пайдалы қасиеттері белгілі, олар көптеген аурулардың алдын алады. Ерте жүргізілген тәжірибелер қалыпты қысым мен жүрек-тамыр жүйесіне кері әсерін тигізді. Тұтынушыларды кофе қан қысымын көтереді ме әлде төмендетеді ме деген сұрақ қызықтырады.
Соңғы тәжірибелер сусынның жағымды және жағымсыз жақтарын атап өтті. Оның әсер ету түрі дененің жеке реакциясына байланысты.
Кейде ол қан қысымын төмендете алады, ол жігерліге ұқсас әсер бере алады - күш береді және оятуға көмектеседі, ал кейбір жағдайларда мүлдем басқа әсер етеді - адамдар летаргиялық күйге түседі, ұйықтағысы келеді.
Сусынның қысымға қалай әсер ететініне ешкім кепілдік бере алмайды, өйткені бұл тақырыптағы зерттеулер қысқа мерзімді емес, ұзаққа созылуы керек.
Ішкен кезде келесі әсерлерді байқауға болады:
- адам ауруы жоқ, қысымның өзгеруін сезбейді;
- гипертония жоғары қысым факторына айналуы мүмкін.Оның салдары қан кету;
- тұтынушылардың аз бөлігі (20%) қысымның төмендеуін сезінеді;
- тұрақты пайдалану организмнің сусынның әсеріне бейімделуін тудырады.
Эксперименттен қорытынды жасауға болады - кофе ақылды қолданылғанда, интракранальды қысымға әсер етпейді.
Егер сіз көп мөлшерде ішсеңіз, артық кофеин дененің барлық жүйелеріне әсер етеді. Сусынның бір рет қолданылуы қысымды арттырады. Гипертониялық әсер қысқа болады - тек бір жарым сағатқа дейін. Бұл әрекеттің ұзақтығы әркім үшін әр түрлі, ол ерекшеліктерге байланысты. Көрсеткіштер бір шыныаяқ ішкендіктен 8 мәнге артуы мүмкін. Гипертония сау адамдарда оның әрекетімен өзін көрсете алмайды. Организм қабылдауға бейімделуіне байланысты кофеин деңгейінің жоғарылауына жауап бере алмайды.
Кофе қысымға қалай әсер етеді?
Тұтынушылар қызығушылық танытып отыр - жоғары қан қысымы бар кофе ішуге бола ма? Алдымен заттың адам ағзасына қалай әсер ететінін түсіну керек. Кофеин көптеген өнімдерде кездеседі, бірақ шай мен кофеде ол айқын көрінеді. Қанға кіру жолына қарамастан, кез-келген жағдайда қысым көтеріледі. Бұл орталық жүйке жүйесін белсенді ынталандыруға байланысты. Егер сіз шаршаған болсаңыз, ол жиі қолданылады. Бұл мидың белсенділігін ынталандырады, сондықтан ақыл-ой жұмысын жандандыру үшін мас болады. Вазоспазмға байланысты қысым көтеріледі.
Аденозин - күннің аяғына дейін адамның белсенділігін төмендету үшін мидың синтезі бар зат. Бұл қалыпты демалу және ұйықтау мүмкіндігін береді. Сау ұйқы қиын күннен кейін қалпына келеді. Заттың болуы бірнеше күн қатарынан демалмай оятуға мүмкіндік бермейді. Кофеин бұл затты басады, сондықтан адам ұйықтай алмайды, қанда адреналин көтеріледі. Сол себепті қысым көрсеткіштері едәуір артады.
Соңғы зерттеулер дәлелдейді, егер сіз жүйелі түрде қара кофе ішсеңіз, қысым бұрыннан болған болса, ол қалыптыдан жоғары болады. Көптеген жағдайлар гипертонияға бейімділікпен байланысты. Дені сау адамда индикаторлар баяу көтеріледі. Бұл оны жақсартатын дәл үш кесе сусын екендігі дәлелденді.
Көрсеткіштердің төмендеуіне қатысты мәліметтер бар - адамдардың 20% -ы ішкеннен кейін қысымның төмендегенін сезеді.
Заманауи зерттеулерге сәйкес, кофе мен қысымның ешқандай байланысы жоқ. Дене тұтынылған мөлшерге қарамастан, оған тез бейімделеді. Егер бұл кофеин мөлшерінің жоғарылауына жауап бермесе, онда қысым өзгеріссіз қалады, бірақ сусындарға әуесқойлардың гипертонияға бейім екендігі дәлелденді.
Дененің жеке ерекшеліктеріне байланысты кофеге белгілі бір реакция болмайды. Бұған көптеген факторлар әсер етеді - орталық жүйке жүйесінің қабілеті, генетикалық бейімділік және басқа аурулардың болуы.
Қан қысымы жоғары кофе ішуге бола ма деген сұраққа нақты жауап бар.
Гипертониямен бірге кофеден бас тартқан жөн. Мүмкіндігінше тұтынуды бір шыныаяққа дейін азайтыңыз, факт ондай кінәсіз сусынның зияны болуы мүмкін.
Шаршауды кетіру үшін сіз табиғи кофе ішуіңіз керек, ол жедел кофеден гөрі үлкен артықшылықтарға ие. Оның үстіне, оны тамырлар әлдеқайда жақсы сезінеді және оған реакция тыныш болады.
Сусын зиян келтірмеуі үшін сіз келесі кеңестерді орындауыңыз керек:
- гипертониямен бірге ішу мөлшері екі шыныаяқтан аспауы керек, содан кейін ол зиян келтірмейді;
- оны сау немесе төмен қысымды адамдар қолдана алады;
- түнде бір кесе ішуден бас тартуға кеңес беріледі, әсіресе ұйқысыздықпен ауыратын адамдар үшін кофе ішудің ең жақсы уақыты - таңертең және түскі ас, төтенше жағдайларда кешкі астан кейін ішуге болады;
- егер дене шаршаған болса, онда кофе оған көмектеспейді, оны жақсы демалуға ауыстыруға болады, өйткені сусын шаршаған мүшелер мен жүйелерге жүктемені арттырады.
Гипертониялық науқаста кофе ішпеу керек жағдайлар болады. Мұндай жағдайларда түсініксіз реакция пайда болады, ал әл-ауқат күрт нашарлауы мүмкін.
Мұндай жағдайларда кофе ішуге тыйым салынады:
- егер адам заттар бөлмесінде болса;
- ыстық күннің әсерінен;
- физикалық белсенділіктің «дейін» және «кейінгі» кезеңінде;
- стресстік жағдайда;
- гипертониялық кризден кейін.
Бұл кофені сирек қолданатын тұтынушыларға қатысты.
Көптеген гипотензиялық адамдар сұрақ қояды: кофе қан қысымын төмендетеді ме немесе жоғарылатады ма? Төмен артериялық көрсеткіш бір кесе ішуге себеп болады. Бұл, олардың пікірінше, мәселені шешеді.
Бір шыныаяқ оны бірнеше сағатқа арттыра алады, сондықтан өнімділіктің тұрақты өсуіне үмітпен олар бірнеше порцияға жүгінеді.
Қан қысымы төмен адамдар үшін бұл дозалау өте қауіпті, өйткені заттардың әсерінен жүрек соғысы айтарлықтай жылдамдайды. Мұндай қарқынмен сіз тахикардияны, содан кейін жүрек-тамыр жүйесінің басқа ауруларын тудыруы мүмкін.
Денеге тез тәуелділікті ескере отырып, жақында жақсарту үшін бірнеше шыныаяқ жетіспейді.
Осыдан кейін бір қорытынды жасауға болады - гипотензияны емдеуге арналған кофе мүлдем жарамайды. Оның әрекеті өнімділікті бірнеше сағатқа арттырады, содан кейін қоспаны қажет етеді. Оны осы күйде қолдануға болады, бірақ көп емес.
Кофе сүйетіндерге ұсынылатын доза күніне екі кесе. Бұл сан патологиялық сипаттағы өзгерістер тудырмайды.
Көбею мөлшері жүрек-тамыр жүйесінде патологиялық өзгерістерге әкелуі мүмкін. Егер сіз өзіңізді нашар сезінсеңіз, дәрігерге көрінуіңіз керек.
Кәдімгі кофе ішудің ағзаға әсер етпейтініне дау жоқ.
Егер бұл мөлшер себеп болса, бір нәрсе, егер адам ішімдіктен бас тартса. Кейде адамдар рұқсат етілген мөлшерден бірнеше ондаған есе асып кетеді.
Кофені артық тұтыну артық дозаны тудырады.
Егер адам оны көп мөлшерде тұтынса, ол келесі жағдайды күтуі мүмкін:
- ашуланшақтықтың жоғарылауы;
- мазасыздық
- мазасыздық
- ығыстыру;
- ұйқысыздық
- Бас айналу
- көру қабілетінің бұзылуы, диабеттік ретинопатияның даму ықтималдығы артады;
- бұлшықет дүмпулері;
- бұлшықеттің созылуы;
- бұлшықет тінінің еріксіз жиырылуы;
- жоғары сезімталдық;
- тез тыныс алу;
- аритмия;
- тез тыныс алу;
- жүрек айнуы
- іштің ауыруы.
Бұл артық дозаланудың патологиялық құбылыстарының толық тізімі емес.
Кішкентай көріністер дәрігерге барудың себебі болуы керек. Кофе тұтынудың артуы тұрақты қолданумен жүрек ауруының дамуын жеделдетуі мүмкін.
Кофенің диуретикалық әсері бар, ол бүйректерге салмақ түсіріп, аздап құрғауы мүмкін. Дене адреналинге жүрек жиырылуымен, вазоспазммен және т.б. жауап береді. Кофе ұнатушылар үшін үнемі тексеруден өту өте маңызды. Егер адам көп мөлшерде сусын ішсе, ол емтихан тапсыруы керек.
Кофеде 2 типті қант диабеті бар адамдарға абай болу керек. Сусынның ағзаға әсері туралы аңыздар бар.
Олардың кейбіреулері ақылға сыймайды, өйткені олардың шынайылығын сарапшылар жоққа шығарды:
- Кофеден тіс эмальының түсі өзгереді. Бұл өтірік, өйткені эмаль кофеге әсер етпейді.
- Кофе қысымды арттырады. Денеде кофеинге жеке реакция бар, сондықтан дауласуға болмайды.
Кім кофе ішпеуі керек екенін есіңізде сақтаңыз.
Жүктілік кезінде кальцийдің шамадан тыс сілтіленуі ұрыққа зиян тигізеді. Сусынды асқазан-ішек жолдары аурулары бар адамдарға ішуге тыйым салынады. Мұндай жағдайларда бұл ойық жараның, панкреатиттің, гастриттің, қан қысымының жоғарылауының, айналу, құсу, жүрек айну және қатты бас ауруы, тиннит және таным процестерінің нашарлауын тудыруы мүмкін.
Кофенің қан қысымына қалай әсер ететіні осы мақаладағы бейнеде сипатталған.
